6 סוגי מאכלים הנחשבים כמאיצי זיקפה

אחת הדרכים לשמור על המשחק במיטה "חם", במיוחד לגברים, היא לשמור על בריאות הפין. בדרך זו, אתה בהחלט יכול להיות משך זמן זקפה ארוך יותר. אז האם ישנם סוגים מסוימים של אוכל שיכולים לסייע בשמירה על זקפה זמן רב יותר?

מדוע שמירה על זקפה חשובה?

לפני שנדע אילו מאכלים מומלצים לצריכה, בואו נסתכל תחילה על הסיבות שבגללן זקפות ארוכות טווח חשובות.

אם גבר מתקשה לשמור על זקפה, כמובן שזו בעיה. בעיה זו קשורה לתפקוד לקוי של זיקפה או מה שמכונה אין-אונות.

זקפה שאינה תקינה יכולה להשפיע מאוד על הביצועים המיניים שלך. לכן, חשוב מאוד לשמור על בריאות הפין שלך, אחד מהם הוא על ידי תשומת לב לדיאטה.

אם זה נעשה בהצלחה, כמובן שאתה ובן הזוג שלך יכולים ליהנות מהרגע הזה זמן רב ולקבל את אותה סיפוק.

סוגי אוכל שיכולים להעצים זקפה

כפי שפורסם ב- Medical News Today, מחקר גילה כי אכילת פירות יכולה להפחית את הסיכון לאין אונות ב -14%.

לכן, נסו לאכול פירות באופן קבוע בכדי שהזקפה תחזיק מעמד זמן רב יותר. מלבד פירות, הנה כמה מהסוגים הבאים של מרכיבי מזון שיכולים גם לחזק את הזקפה שלך.

1. סלמון

ההערכה היא כי התוכן הגבוה של חומצות שומן אומגה 3 בסלמון משפר את ביצועי הגברים במיטה.

הסיבה לכך היא שאומגה 3 מסייעת במניעת הצטברות פלאק בעורקים שלך, כך שזרם הדם בגוף חלק, כולל לאיבר המין.

עם זאת, אכילת סלמון או דגים אחרים עם בשר ורוד, כמו יותר מדי טונה, גם היא אינה טובה. צריכה מוגזמת של סלמון או טונה עלולה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית.

לכן, על מנת שהזקפה שלך תהיה ארוכה וחזקה יותר, מומלץ לאכול 3.5 גרם סלמון פעמיים בשבוע.

2. אורז חום

ובכן, אם אתם רגילים לאכול אורז לבן, נסו להחליף אותו מדי פעם באורז חום. תזונה עשירה בסיבים, פירות וירקות יכולה למעשה להפחית את הסיכון לאין אונות.

אחד המזונות המכילים הרבה סיבים הוא אורז חום. ניתן להגיש אורז חום כמאיץ זקפה בליווי סלמון צלוי וירקות מאודים.

3. צדפות

מחקר שנערך בשנת 2005 העלה כי צדפות ורכיכות מכילים אבץ המגביר את רמות הטסטוסטרון והאסטרוגן.

לכן, צדפות או סוגים אחרים של רכיכות ידועים גם כמזונות שיכולים לעורר את העוררות המינית שלך.

אם אתה אלרגי לרכיכות, אתה יכול להחליף אותו בסרטן או לובסטר בכדי לחזות בתסמיני אלרגיה.

4. ירקות הם ירוקים

כולם יודעים כי ירקות מכילים חומרים מזינים וויטמינים הטובים לבריאות. למה?

תכולת החנקות כמעט בכל הירקות הירוקים עוזרת להגביר את זרימת הדם לאיברי המין שלך. אם אתה מבולבל באשר לירקות לנסות, אתה יכול לנסות תרד ירוק.

כמקור לחומצה פולית, תרד ממלא תפקיד חשוב בבריאות הפין ויכול להפחית את הסיכון לתפקוד לקוי של זיקפה. בנוסף, תכולת המגנזיום בו מסייעת גם לייצור טסטוסטרון.

לכן, נסו לצרוך לעתים קרובות תרד וירקות ירוקים אחרים כמזון לחיזוק הזקפה שלכם.

5. אגוזים

כמעט כל סוגי האגוזים טובים לבריאות, במיוחד לשיפור הביצועים המיניים. החל מקשיו, שקדים ועד אגוזי מלך, ניתן לכלול ברשימת המזונות המגבירים את הזקפה.

הסיבה לכך היא שאגוזים, כמו אגוזי קשיו ושקדים, מכילים אבץ ו- L- ארגינין אשר יכולים להגביר את זרימת הדם בגוף.

מלבד זאת, ניתן לקבל חומצות שומן אומגה 3 מאגוזי מלך שתורמים גם ללב בריא.

6. מיץ סלק

למעשה, אין לפקפק ביתרונות של סלק כמזון המשפר זיקפה, במיוחד לאחר הפיכתם למיץ.

מיץ סלק מכיל ריכוז חנקתי גבוה מספיק, ולכן הוא האמין לשמור על זקפה זמן רב יותר.

בנוסף, מיץ פירות אדום זה יכול גם להוריד את לחץ הדם. אתה יכול לשתות אותו כמה שעות לפני יחסי מין לקבלת תוצאות מקסימליות.

לא רק כמאיץ זקפה, רשימת המזונות הבריאים לעיל יכולה גם להביא יתרונות לבריאות הכללית שלך.

עם זאת, זה גם בסדר להתייעץ עם רופא כדי לברר אם יש לך אלרגיות או מצבים מסוימים שגורמים לבעיות המיניות שלך.

איקס