היפוקלמיה (מחסור באשלגן): סיבות, תסמינים וטיפול

הַגדָרָה

מהי היפוקלמיה?

היפוקלמיה או מחסור באשלגן הם מצב בו רמת האשלגן בדם נמוכה מהגבול הרגיל.

אשלגן מסייע בהובלת אותות חשמליים לתאים בגופך. חומר זה חשוב לביצוע הפונקציות של תאי עצב ושריר, במיוחד שריר הלב.

בדרך כלל, רמת האשלגן בדם שלך היא 3.5-5.2 ממול / ל '. רמות נמוכות מאוד של אשלגן (פחות מ -2.5 ממול / ליטר) עלולות להיות מסכנות חיים ודורשות טיפול רפואי חירום.

אצל קשישים, היפוקלמיה יכולה להפחית את תפקוד האיברים, לאבד תיאבון ולגרום למחלות מסוימות. חלק מהתרופות שהם נוטלים עלולות להגביר את הסיכון להיפוקלמיה.

כמה חשוב האשלגן לגוף?

אשלגן הוא מינרל בדם הנושא מטען חשמלי. מינרלים אלה נקראים אלקטרוליטים. אשלגן עובד יחד עם אלקטרוליטים אחרים כדי לעזור לגוף לעשות דברים רבים, כולל:

שמרו על לחץ דם ובריאות לב וכלי דם

צריכת אשלגן נמוכה ללא הרף עלולה לגרום לעליית לחץ הדם ולגרום לבעיות לב וכלי דם.

אחת הדרכים להתגבר על לחץ דם מוגבר היא על ידי הגבלת צריכת המלח. לא רק זאת, צריכת אשלגן יכולה גם להוריד את לחץ הדם.

הגדלת צריכת האשלגן יחד עם ירידה בצריכת הנתרן חשובה מאוד להפחתת המקור למחלות לב וכלי דם.

במחקר אחד, אלו שצרכו 4,069 מ"ג אשלגן ליום היו בסיכון נמוך יותר ב 47% למוות.

טיפול בעצמות ובשרירים

מזונות המכילים אשלגן שומרים על הגוף אלקליין, בניגוד לחמצת.

חמצת מטבולית מופעלת על ידי תזונה מלאה במזונות מחמצים, כגון בשר, מוצרי חלב ודגני דגנים מזוקקים. דיאטה (דיאטה) עשירה באשלגן יכולה לסייע בשמירה על מסת השריר.

אצל קשישים התזונה נוטה לגרום לבזבוז שרירים, כמו למשל קטוזיס סוכרתית. עם זאת, צריכת אשלגן מספקת יכולה לסייע במניעת זאת.

מחקר אחד מצא כי משתתפים שצרכו 5,266 מיליגרם אשלגן ליום שמרו על ממוצע רקמות רזה יותר של 3.6 קילו.

מחקרים אחרים הראו גם כי צפיפות העצם מוגברת עם צריכת אשלגן גבוהה. בנוסף, אשלגן פועל גם לדברים הבאים:

• מקבל חומרים מזינים לתאים בודדים ומסלק פסולת תאים
• מאזנת את רמות החומצה והאלקליין
• מפעילה דחפים חשמליים לתפקוד עצבי בריא
• מקבל ושולח מסרים למוח כדי לגרום לשרירים לעבוד בזמן השימוש בו
• מווסת את הדופק

הכליות שולטות בכמות האשלגן בגופך על ידי הסרת רמות עודפות דרך השתן. הכליות שלך שומרות על איזון בין רמות האשלגן לבין אלקטרוליטים אחרים בגוף כדי לתפקד כראוי.

לְהִסְתָכֵּן

מלבד יתרונות רבים, אשלגן יכול גם לגרום לבעיות בריאותיות אם הוא נצרך עודף. אם הכליות שלך מתפקדות כראוי, כנראה שלא יהיו לך בעיות הקשורות לאשלגן בשתן.

ישנם רק דיווחים מעטים על נזקי אשלגן הקשורים לצריכה של תוספי אשלגן גבוהים. אין מזונות המכילים אשלגן שדווח כי הם משפיעים לרעה על הגוף.

אשלגן חיוני לתפקוד תקין של גופך, אך אשלגן אינו עושה טוב בפני עצמו.

דיאטה ואיזון תזונתי כללי חשובים מאוד לשיפור הבריאות ולמניעת מחלות.

גורם

גורם להיפוקלמיה

למחסור באשלגן או היפוקלמיה סיבות רבות. הסיבה השכיחה ביותר היא לאבד יותר מדי אשלגן בשתן לאחר נטילת תרופות מרשם המגבירות שתן (משתנים).

תרופות מסוג זה הן כדורי מים או משתנים המיועדים לחולים עם לחץ דם גבוה או מחלות לב.

בנוסף, הקאות ו / או שלשולים יכולים גם לגרום לכם לאבד הרבה אשלגן. הדיאטה או הדיאטה שאתה חי עלולים לגרום גם לגופך להיות חסר באשלגן.

להלן גורמים נפוצים להיפוקלמיה או מחסור באשלגן המצוטטים ממאמרים שפורסמו קבוצת בריאות בית גיוון:

שתן מוגזם

הטלת שתן היא דרך נפוצה שגופך מסיר עודף אשלגן. הכליות שלך אחראיות לתהליך זה.

הפרעות וכליות במחלות עלולות לגרום לך לאבד הרבה אשלגן באמצעות הפרשת שתן. ההפרעה יכולה גם להפחית את יכולת הכליות לווסת את רמות האשלגן בדם.

מְשַׁתֵן

תרופות משתנות או כדורי מים הם טיפול נפוץ בקרב קשישים עם לחץ דם גבוה ומחלות לב. תרופות משתנות יכולות להגביר את הדחף להטיל שתן ובכך להפחית את רמת האשלגן בדם.

בְּדִיחָה

הקאות קשות עלולות לגרום לתת תזונה ולהפחית את צריכת האשלגן. הפרעות אכילה, כמו בולימיה ואנורקסיה, גורמות גם לירידה ברמות האשלגן, וכתוצאה מכך היפוקלמיה.

הזעה מוגברת

הזעה היא דרך נוספת בה הגוף נפטר מרמות אשלגן עודפות. עם זאת, הזעת יתר בטמפרטורות חמות או במהלך פעילות גופנית עלולה לגרום לירידה ברמות האשלגן.

חוסר איזון בוויטמין או מינרלים

עודף נתרן, רמות מגנזיום נמוכות ומחסור בחומצה פולית יכולים גם הם לתרום לרמות אשלגן נמוכות.

יַחַס

מלבד תרופות משתנות ומשלשלות, ישנן תרופות המשפיעות לרעה על יכולתו של הגוף לספוג ולהשתמש באשלגן.

תרופות אלו הן אינסולין, חלקן סטרואידים, וחלקן אנטיביוטיקה הקשורות להיפוקלמיה.

שימוש באלכוהול

שימוש מוגזם באלכוהול מעלה משמעותית את הסיכון לרמות אשלגן נמוכות. כאשר אתם צורכים אלכוהול, הוא יכנס לזרם הדם שלכם ויעבור בכל האיברים בגופכם.

אלכוהול יפגע ביכולת האיברים שלך לווסת את האלקטרוליטים ואת מאזן המים הדרוש לך.

מבצע

ניתוחים מסוימים יכולים להפחית את יכולת ספיגת האשלגן בגוף. חלקם כוללים הסרת כיס מרה וניתוח לַעֲקוֹף בֶּטֶן.

תסמינים

תסמינים של היפוקלמיה (מחסור באשלגן)

ירידה קטנה ברמות האשלגן עשויה לא לגרום לתסמינים כלשהם, אך הם עלולים להיראות קלים.

תחקיר על כתב העת האירופי לרפואה דחופה מראה כי ישנם 4,846 אנשים שאושפזו בבית החולים בגלל היפוקלמיה. עם זאת, רק 1% חווים תסמינים של מחסור באשלגן.

התסמינים הבאים עשויים להופיע כאשר אתם חווים היפוקלמיה (מחסור באשלגן):

היחלשות שרירים

אשלגן עוזר לשרירים שלך לעבוד לאחר קבלת הודעות מהמוח. רמות אשלגן מופחתות יפריעו לתקשורת בין המוח והשרירים.

כאשר רמות האשלגן שלך כה נמוכות, חלק מהשרירים שלך אינם יכולים לעבוד כלל.

התכווצויות שרירים, כאבים ונוקשות

תקשורת לקויה בין המוח לשרירים עלולה לגרום לשרירים להתכווץ חזק מדי. כתוצאה מכך תחוו התכווצויות.

אשלגן גם שולט בזמינות הדם בשרירים שלך. כאשר זרימת הדם אינה חלקה, השרירים שלך יתחילו להישבר. באותה תקופה גם השרירים ירגישו כואבים ונוקשים.

עייפות ומצבי רוח משתנים

אשלגן משפיע על גופך לספוג חומרים מזינים. כאשר גופך אינו מצליח לקלוט ולקבל את כל טובות החומרים המזינים שאתה אוכל, תרגיש עייף ויש לך שינויים במצב הרוח החריף.

עצירות

עיכול דורש מהשרירים בוושט, בקיבה ובמעיים לעבוד כראוי. כאשר אוכל עובר במערכת העיכול שלך, אשלגן מעביר מסרים מהמוח שלך לשרירים שלך.

כאשר רמות האשלגן בגוף אינן מספיקות, השרירים לא יעבדו ביעילות. זה יגרום להתכווצות הבטן שלך ולהאט את עיכול המזון.

דפיקות לב

הלב שלך הוא שריר, שכמו כל שריר, תלוי במידה רבה באשלגן לצורך התכווצות והרפיה רגילים. כאשר חסר לך אשלגן, תחווה דפיקות לב.

דפיקות לב היא התחושה כאשר הלב שלך פועם פתאום מהר מאוד. יתכן שתוכלו להבחין בתחושה דרך החזה, הגרון או הצוואר.

פעימות לב לא סדירות

בינתיים, ירידה גדולה ברמות האשלגן תגרום לדפיקות לב לא סדירות, במיוחד בקרב חולי מחלת לב. זה יכול לגרום לך להרגיש סחרחורת או התעלפות. רמות נמוכות מאוד של אשלגן יכולות אפילו לגרום ללב שלך להפסיק.

קשיי נשימה

הקשר בין אשלגן לבריאות השרירים ממלא תפקיד חשוב ביכולתך לנשום כרגיל.

רמות אשלגן נמוכות עלולות להחליש את הסרעפת ולהקשות על הנשימה. קוצר נשימה הוא גם סימפטום לירידה בתפקוד הלב עקב רמות אשלגן נמוכות.

מתי עלי לפנות לרופא?

אם לא מטפלים בה, היפוקלמיה עלולה להיות מסכנת חיים. רמות נמוכות מאוד של אשלגן עלולות לגרום ללב להפסיק לפעום. אם אתם חווים את הסימפטומים שהוזכרו, התייעצו מיד עם רופא.

שאל את הרופא לגבי תוצאות בדיקות הדם שלך. יתכן שתצטרך ליטול תרופות שיכולות להשפיע על רמת האשלגן בדם או שתזדקק לטיפול בכדי להסיר את הגורם לירידה ברמת האשלגן.

הטיפול בחולים היפוקלמיים מכוון לסיבה. יתכן שתינתן לך תוסף אשלגן. אין ליטול תוספי מזון ללא מרשם רופא.

הפרעות נלוות

מחלות הקשורות להיופקלמיה

תסמונת בארטר

תסמונת בארטר היא הפרעה מטבולית הקשורה לכליות. תסמינים שכיחים המופיעים הם צמיחה איטית, חולשה, צמא והטלת שתן יתר. תסמונת זו מאופיינת באובדן עודף של אשלגן דרך הכליות.

שיתוק תקופתי בהיפוקלמיה

זוהי הפרעה המאופיינת בשיתוק עם אובדן רפלקסים בגידים עמוקים וכישלון של השרירים להגיב לגירוי חשמלי.

אלקלוזיס מטבולית

הפרעה המאופיינת בעלייה ביקרבונט בדם. הסימפטומים כוללים עצבנות, רגישות יתר, שרירים עצביים, רמות אשלגן נמוכות (היפוקלמיה), חולשת שרירים, הפרעות בתנועתיות העיכול והטלת שתן מוגזמת.

אִבחוּן

אבחון היפוקלמיה (מחסור באשלגן)

עובד הבריאות יבקש ממך לבצע בדיקת דם כדי לבדוק את רמות האשלגן שלך. רמות תקינות הן במספרים 3.7 עד 5.2 ממול / ל '.

בדיקות דם עשויות להיעשות גם כדי לבדוק דברים אחרים, כגון:

• גלוקוז, מגנזיום, סידן, נתרן, זרחן
• הורמון בלוטת התריס
• אלדוסטרון

ייתכן שתמליץ לך גם לבצע בדיקת אלקטרוקרדיוגרמה (ECG) כדי לבדוק את מצב הלב.

הערכת אבחון

באופן כללי, ישנם שני מרכיבים של הערכת האבחון להיפוקלמיה:

כמות האשלגן בשתן

הפרשת (הפרשת) אשלגן בשתן שנאסף 24 שעות היא הדרך הטובה ביותר להעריך כמה יש אשלגן בשתן.

אם ההפרשה היא מעל 15 מק"ג אשלגן ליום, זו אינדיקציה לירידה בלתי הולמת באשלגן הכליה.

ניתן לבצע מדידת ריכוזי אשלגן וקריאטינין בדגימת שתן קטנה, אם איסוף שתן 24 שעות ביממה אינו אפשרי.

לאחר קביעת האם יש הסרת אשלגן כלייתי, הערכה של מצב חומצה-בסיס יכולה לצמצם עוד יותר את האבחנה המבדלת.

הערכת מצב חומצה-בסיס

לאחר מדידת הפרשת האשלגן בשתן, יבוצע שלב אבחון כאשר הרופא שלך יגלה אפשרות להיפוקלמיה בלתי מוגדרת.

יַחַס

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

טיפול בהיפוקלמיה (מחסור באשלגן)

אם המצב שלך עדיין קל, הרופא שלך עשוי להציע ליטול כדורי אשלגן דרך הפה. עם זאת, אם הוא חמור, אתה זקוק לאשלגן נוסף דרך הווריד (IV).

אם אתם נוטלים חומר משתן, הרופא עשוי להחליף את המרשם בתרופה שיכולה לשמור על רמות האשלגן בגוף.

סוג זה נקרא משתן חוסך אשלגן. הרופא שלך יכול גם לתת לך מרשם לאשלגן נוסף אותו עליך לצרוך באופן קבוע.

עם זאת, רופאים צריכים גם להיזהר כאשר רושמים טיפולים להיפוקלמיה מכיוון שיותר מדי אשלגן עלול להוביל לרמות אשלגן מוגזמות בגוף או להיפרקלמיה.

מזונות למניעת היפוקלמיה (מחסור באשלגן)

הדרך הבטוחה והקלה ביותר להגדיל את צריכת האשלגן שלך היא לווסת את הדיאטה שלך.

קבוצת בריאות בית גיוון מומחים אמרו שממליצים למבוגרים לקבל 4,700 מיליגרם אשלגן בתזונה.

ישנם מאכלים טעימים רבים שיכולים להעלות את רמות האשלגן בגופך.

בננות הן אחד המזונות המכילים אשלגן המומלץ לרוב, למרות שישנם מזונות רבים אחרים המכילים אשלגן לא פחות מבננות.

מזונות המכילים אשלגן כוללים:

• ירקות עלים, במיוחד סלק, כרוב ותרד
• פטרייה
• אבוקדו
• תפוחי אדמה אפויים
• בננה
• גזר
• בשר בקר רזה מבושל
• חלב
• תפוז
• חמאת בוטנים
• אֱגוֹזִים
• סלמון
• אַצָה
• עגבנייה
• זרעי חיטה
• מוצרים מן החי, כגון בקר, חזיר, עופות, קראנג, דגים ומוצרי חלב

נטילת תוספי אשלגן יכולה בדרך כלל לפתור בעיה זו. אך במקרים חמורים, ללא שימוש מתאים, ירידה חמורה ברמות האשלגן עלולה לגרום לדפיקות לב לא סדירות ולהיות קטלנית.

קבוצת Hello Health אינה מספקת ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.