תוכן עניינים:
מאז שהיינו קטנים, כשהיינו תינוקות, התוודענו לסוגים או ז'אנרים שונים של מוסיקה. אולי לא כמו עכשיו, אבל לפחות מאיתנו מעט אנחנו כבר מכירים מוזיקה.
אתה מסכים שהאזנה למוזיקה יכולה להשפיע מַצַב רוּחַ ועוד לצבוע את ימיך תוך כדי תנועה, בין אם בבית, בבית הספר, בקמפוס, במשרד או במקום לבלות, אולי. במיוחד עכשיו כשקל לנו יותר להאזין למוזיקה או לצפות בפסטיבלי מוזיקה, מכיוון שהתפתחויות טכנולוגיות אפשרו לנו להאזין למוזיקה בדרכים שונות מַכשִׁיר בכל מקום שאנחנו נמצאים.
מדענים מאוניברסיטת מיזורי מצאו שזה נכון שהמוזיקה משפיעה מַצַב רוּחַ אנשים שמאזינים לזה.
"תוצאות המחקר שלך תומכות במה שאנשים רבים עשו: האזנה למוזיקה כדי להשתפר מַצַב רוּחַ אותם ", כתב המדען הראשי והסופר יונה פרגוסון בהודעה לעיתונות כפי שצוטט HealthLine.com.
מבוסס על מחקר של פרגוסון, שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה חיובית, אנשים יכולים להצליח יותר בשיפור מַצַב רוּחַ והגדיל את האושר הכללי שלהם תוך שבועיים בלבד, על ידי האזנה למוזיקה.
במחקר שלו התבקשו משתתפי המחקר להקשיב למוזיקה כדי להשתפר מַצַב רוּחַ אותם, אבל זה עובד רק כשהם מאזינים למוזיקה איתם להיות ב מהיר יותר מקופלנד, ופחות מוצלח עם מעט מוזיקה רַך מסטרווינסקי. המשתתפים האחרים, שהתבקשו להאזין למוזיקה מבלי להתכוון לשנות מַצַב רוּחַ, לא דיווח על עלייה באושר.
"אנשים יכולים להתמקד יותר בהנאה מהחוויות שלהם במסע לאושר, ולא להיות מקובעים ביעדים שלהם", אמר פרגוסון.
15 ז'אנרים של מוזיקה שיכולים להשפיע על מצב הרוח שלך
מבוסס על מה שפורסם ב- Mamiverse.comחוקרים מאוניברסיטת מקגיל במונטריאול, ארצות הברית, אומרים שהאזנה למוזיקה עושה מַצַב רוּחַ אנו מושפעים מכיוון שמוסיקה גורמת לגוף לייצר דופמין. דופמין מוגבר במוח המגיב למוזיקה מוכיח שבני אדם זוכים להנאה לאחר האזנה למוזיקה.
ישנם 15 ז'אנרים או סוגי מוסיקה שתוכלו להאזין להם וכולם ישפיעו מַצַב רוּחַ אתה. תלוי איזה סוג של מצב או מַצַב רוּחַ איך אתה מרגיש כרגע, אבל כשאתה מאזין לכל הז'אנרים האלה או רק לכמה מהם, מַצַב רוּחַ אתה תתאים בצורה מדויקת יותר כמו שאתה רוצה. תהנה!
- בלוז
אם אתה מרגיש קצת עצבני או חרד, כדאי לך להקשיב לבלוז. קצב המוסיקה יכול להאט מעט את הדופק ולהרגיע אותך.
- רוק אנד פאנק
המוזיקה האחת הזו אכן אנרגטית ויכולה לדחוף את הרמה מַצַב רוּחַ אתה. אם אתה נהנה ממוסיקת רוק ופאנק, האדרנלין והאנרגיה שלך יעברו דרך ארוכה. הטעם גורם לך לרצות להנהן ולקפוץ!
- רגאיי
ז'אנר או סוג מוסיקה זה מתאים לאלו מכם שרגשותיהם לעיתים קרובות נפיצים. רגאיי הוא ז'אנר של מוזיקה שיכול להרגיע אותך. יש אנשים שאומרים שלז'אנר הרגאיי יש מקצב מוזיקלי שבריא ללב האנושי, במיוחד כשמקשיבים לו בזמן מנוחה.
- מיינסטרים פופ / רוק
מאזינים למוזיקה ההיא מיינסטרים בשוק, כמו בטלוויזיה, ברדיו, באינטרנט, בין אם זה פופ או רוק יכולים לעזור לך כשאתה רוצה להתאמן אחרי העבודה, אבל אתה מרגיש עצלן לעשות את זה. הקצב המרגיע והקצב הקל לעיכול (כולל המילים) שומרים על קצב הלב שלך תקין ונשימה עקבית.
- שיר אהבה קלאסי
האזנה לשיר זה מתאימה כשיהיה לך רק להשיג בן זוג. אבל אם פשוט נפרדת? עדיף שלא להקשיב לשירים רומנטיים. אם אתה צופה יומנה של בריג'ט ג'ונס וזכור את חלק השיר הכל בעצמי, אל תעשו את אותו הדבר!
- לִרְקוֹד
שיר ז'אנרי לִרְקוֹד יגרום לך להרגיש טוב יותר מהר. הקצב המהיר ורמת האנרגיה הגבוהה שלו יגרמו לכם להתנדנד.
- מוזיקה קלאסית
ז'אנר המוזיקה הזה יכול להשתפר מַצַב רוּחַ מישהו שנרגע בבת אחת. נאמר כי סוג זה של מוזיקה משפיע גם על רמת היכולת של המוח, ולכן מוסיקה קלאסית משמשת לעתים קרובות בבתי ספר וגם בבתי חולים. בנוסף, שירים קלאסיים יכולים לגרום לך (והילדים שלך, כמובן) לישון טוב יותר בלילה.
- ראפ והיפ הופ
סוג מוזיקה זה יכול להשתנות מַצַב רוּחַ תלוי במילים של השיר, בקצב המוזיקה ובהודעה הכוללת בשיר עצמו, אתה יכול בדרך כלשהי. ראפס נושא לעתים קרובות מסרים על כעס, יהירות ואלימות, אך יש האומרים כי ראפ גורם להם להירגע. אולי הימנע מ'ראפ גנגסטה 'ובחר במשהו שהופך את המילים ליותר הגיוניות וקלות להבנה, ועדיף בו זמנית.
- מתכת כבדה
מילים ולחנים אגרסיביים יכולים להניע אותך עם השפעה שלילית מסוימת על מַצַב רוּחַ אתה. כמו עם ראפ והיפ הופ, כולם שונים ויש הטוענים שאנשים שמאזינים למטאל כבד הם בעלי הערכה עצמית גבוהה יותר.
- מדינה
מוּסִיקָה מדינה קשור לדיכאון ואפילו להתאבדות. אם אתה בדיכאון או מטה אל תקשיב לשיר הזה!
- עידן חדש
העידן החדש מלא יותר בכלים ובמגוון צלילים. שימוש בז'אנר מוסיקה זה מביא לך רוגע ומתאים למדיטציה ולהרפיה.
- ברודווי
האזן לשירים מ פסקול תיאטרון ומחזות זמר יכולים להניע מאוד. מוסיקה זו מספקת השראה ורגישות לגבי יצירתיות.
- לטינית
מוזיקה לטינית היא הגברת אנרגיה. בין אם זה יום קשה במשרד ובין אם אתה מותש לגמרי, מוזיקה לטינית יכולה לגרום לך להרגיש אנרגטית יותר על ידי הקלה על תסמיני העייפות!
- דִיסקוֹ
לא משנה כמה איטי מנגנים את ז'אנר המוסיקה הזה, מוזיקת דיסקו משנה לשנה יכולה לגרום לכם להיסחף ולהתכונן לפתוח יום חדש וטוב יותר. אל תשכח לרקוד בזמן שאתה מקשיב לו!
- מֶדִיטָצִיָה
אולי מה שנכלל בז'אנר המוזיקה הזה הם שירים שיש להם ניואנסים מרגיעים, כמו שירים אקוסטיים או עממיים. על ידי האזנה לשיר זה שגורם לך "לעשות מדיטציה", אתה יכול להפחית את רמות הלחץ והחרדה שלך תוך הגברת תחושת הרוגע והרגיעה.
