תוכן עניינים:
אחת המחלות המופיעות לעיתים קרובות בקרב נשים בהריון היא אנמיה. חומרת האנמיה משתנה גם כך שהיא יכולה להשפיע על מצב העובר והאם. לכן, יש צורך למנוע אנמיה אצל נשים בהריון כדי שהאם והעובר יישארו בריאים.
מדוע אנמיה מופיעה לעיתים קרובות אצל נשים בהריון?
על פי כתב עת שכותרתו אנמיה בהריון, אנמיה היא מצב בו תאי הדם האדומים שלך חסרים המוגלובין. המוגלובין עצמו ידוע כחלבון הנושא חמצן בדם.
מחסור בהמוגלובין בתאי הדם האדומים גורם לחוסר חמצן בגוף. אתה גם נחלש, סובל מכאבי ראש וקוצר נשימה.
אנמיה מופיעה לעיתים קרובות אצל נשים בהריון עקב שינויים פיזיולוגיים העלולים להשפיע על רמות ההמוגלובין.
בנוסף, צריכת חומרים מזינים וויטמינים לנשים בהריון הנוטות להיות לא מאוזנות עלולה לגרום לגוף לחסר בברזל כך שבסופו של דבר אנמיה תתרחש.
בנוסף למחסור בברזל, כמה גורמים אחרים לאנמיה אצל נשים בהריון כוללים:
- חוסר חומצה פולית בגלל תזונה לא מאוזנת
- מחסור בוויטמין B12 נובע מכך שלא צורכים מספיק מוצרי חלב, בשר וביצים הגורמים לתאי דם אדומים לא בריאים.
אנמיה בנשים בהריון בהחלט טומנת בחובה כמה סיכונים שעלולים לפגוע באם וגם בתינוק. חלק ממה שאתה עלול לחוות אם אתה חווה אנמיה במהלך ההריון, כלומר:
- מְדַמֵם לאחר לידה או דימום מוגזם לאחר הלידה
- שליית פתח או חוט שליה ממוקם בתחתית הרחם
- לידה מוקדמת
- משקל לידה נמוך
- מוות עוברי
בגלל הסיבוכים השונים הנגרמים על ידי אנמיה במהלך ההריון, אתה בהחלט צריך להיות עירני ולשים לב באמת לצריכת מזון.
נקיטת אמצעים למניעת אנמיה אצל נשים בהריון על ידי נקיטת תזונה מאוזנת יכולה לעזור לך להימנע מסיבוכים אלה.
מניעת אנמיה בנשים בהריון
כפי שדווח על ידי תכנית משולבת לבריאות האם והילד, אחת הדרכים היעילות למניעת אנמיה אצל נשים בהריון היא נטילת תוספי ברזל.
בנוסף, ניתן להתחיל במניעת אנמיה בנשים בהריון על ידי התאמת תזונתן לטובה, כגון:
- קח תוספי ברזל וחומצה פולית. המינון מבוסס על הוראות הרופא, אך בדרך כלל מומלץ 60 מ"ג ברזל ו -400 מק"ג חומצה פולית.
- אכילת מזונות המכילים ברזל גבוה, כגון בשר, עוף, דגים, ביצים וחיטה.
- אכלו מזון עשיר בחומצה פולית, כגון שעועית יבשה, שיבולת שועל, מיץ תפוזים, וירקות ירוקים.
- קח תוספי מזון ומזונות המכילים ויטמין C., כגון פירות וירקות טריים.
לא נדיר שנשים בהריון מתקשות לקבל צריכת ברזל מספקת, לכן הן זקוקות לתוספי ברזל.
אם תוספי ברזל גורמים לאי נוחות בבטן, נסו ליטול אותם יחד עם כמה מלאי פה.
המאמצים למניעת אנמיה אצל נשים בהריון הם אחד הצעדים לקראת הריון בריא. עם זאת, אם אתה עדיין מודאג למרות שקיימת תזונה בריאה ונוטלים תוספי תזונה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.
הרופא שלך יתן את הפתרון הנכון שיעזור לך לענות על החששות שלך.
איקס
