תוכן עניינים:
זה טוב להתאמן בלבוש רופף, כך שהגוף יכול לנוע בגמישות. אז לפעמים, חזיות יכולות להפוך את תנועות גופנו לפחות נוחות. האם אוכל להתאמן בלי ללבוש חזייה?
ספורט לא לובש חזייה, האם זה בסדר?
אתה עלול להרגיש הקלה רבה יותר אם אינך לובש חזייה, אך למעשה זה לא מומלץ לצורך שמירה על מבנה וצורת השדיים שלך.
השד מורכב בעיקר מרקמת שומן רכה המכוסה ברצועות (רצועות סיבים עבות). כשאתה עושה ספורט שדורש מהגוף שלך להמשיך לנוע שוב ושוב, כמו ריצה, גם השדיים שאינם נתמכים היטב ירעדו.
לאורך זמן, תנועה זו תחליש את רקמת הרצועה ותגרום לכאבים בחזה, בצוואר ובגב במהלך האימון. במיוחד מכיוון ששרירי הגב גם צריכים לעבוד קשה יותר כדי לשמור על יציבות הכתפיים קדימה תוך כדי תמיכה במשקל השדיים.
לא רק זה. הרצועות המוחלשות כבר לא יכולות להחזיק את שומן השד בחוזקה, ולכן מיקום השדיים ישקע בהדרגה.
לכן מומחי בריאות ממליצים להמשיך ללבוש חזייה בזמן האימון, אך להשתמש בחזיית ספורט מיוחדת, המכונה גם חזיית ספורט. חזיות ספורט יכולות לספק תמיכה איתנה לשדיך מבלי לגרום לתחושות לא נוחות בזמן שהגוף נע כל הזמן. חזיות ספורט יכולות גם לעזור לשמור על שדייך במקום גם אם הם ממשיכים לנדנד.
ואז, איך בוחרים את חזיית הספורט הנכונה?
בחר חזיית ספורט שיש לה רצועת גומי שגודל גדול וגמיש מספיק כדי לעטוף את הגב, אבל עדיין מרגיש טוב כשאתה זז והשדיים שלך לא משתנים כשאתה מרים את היד.
לאחר מכן בחרו כוס בגודל זהה לחזייה הרגילה שלכם. גָבִיעַ חזיית ספורט הוא עדיין צריך להתאים היטב אל פני השד אך לא להדק את החזה. כמו כן, וודא שהחזייה רחבה ומהודקת כך שהיא לא תשקע בקלות, אך לא תפעיל לחץ על הכתף ותגרום לכאבים בכתף.
לסיום, בחרו חזיית ספורט מכותנה שיכולה לספוג זיעה כך שהיא לא תגרום לשפשוף וגירוי, שלא לדבר על עובש.
איקס
