האם אתה יכול להחלים ממחלה בכוח הנפש? & bull; שלום בריא

שמעת על 'הכוח של החלום'או' כוח חלומי '? ואכן, מחשבותינו נהדרות. כשאנחנו מאמינים שאנחנו יכולים להשיג משהו, זה יכול לקרות. האם ידעת שאנו יכולים לסמוך על מוחנו לרפא את המחלות שאנו סובלים מהן? נשמע קלישאה? למעשה, גם בעולם הרפואה, כוח המוח בריפוי נחקר עוד על ידי מומחים. הנה ההסבר.

מהו ריפוי כוח נפש?

ניתן להשיג ריפוי על ידי הסתמכות על שיטת גוף הנפש או גוף נפש. השיטה היא להסתמך על מחשבות ורגשות כדי להשפיע על בריאות הגוף. אל תטעו, תרופה זו יושמה מאז ומתמיד, כמו ברפואה הסינית המסורתית או ברפואה האיורוודית. בניגוד לרפואה המערבית, רפואה מסורתית זו מקשרת את הקשר בין הנפש לגוף.

קרא גם: מחשבות חיוביות יכולות לעזור בריפוי מחלות לב

אם כן, להסתמך על כוח הנפש הוא חלק מהרפואה המסורתית? לא באמת. בשנת 1964 גילה הפסיכיאטר ג'ורג 'סלומון כי חולה הסובל מדלקת מפרקים שגרונית החמיר כשהיה בדיכאון. סלומון חקר את השפעת הרגשות על מערכת החיסון, הוא מצא קשר בין פסיכולוגיה, עצבים וחסינות.

את גוף הנפש החל לנתח עוד יותר בשנת 1975 כאשר רוברט אדר, פסיכולוג, הראה כי השפעה נפשית ורגשית משפיעה על מערכות הגוף. לעתים קרובות אנו שומעים שכאשר אדם לחוץ, הוא מראה סימפטומים של שינויים גופניים. כמו כן, כאשר אנו חושבים שנתאושש ממחלה, הגוף ישקף את המגיע מהנפש.

קרא גם: הקשר בין אסטמה, נפש וגוף

איך המוח עובד בהשפעה על הריפוי?

כאשר אתה לחוץ פיזית ורגשית, הגוף ישחרר הורמוני לחץ אשר יכולים להשפיע על מערכות הגוף ואבריו. כשאנחנו חרדים, לא רק לחץ הוא התוצאה, גם הלב שלך יחווה הפרעה. לחץ מצטבר יכול להוביל לדיכאון, וזה מה שמקשה על הגוף לרפא את עצמו. עליכם לדעת כי לגוף יכולת טבעית לרפא את עצמו.

כשאתה חולה, לא נדיר שאתה נלחץ. אולי אתה חושב על המשפחה שלך שדואגת לך, הוצאות רפואיות, בעיות בבית הספר או במשרד, לטיפול רפואי ממושך. מתח הוא ההשפעה של מחשבות שליליות. אמנם אין הוכחות מוגדרות לכך שמחשבות שליליות עלולות לגרום למחלות, אך החוקרים הראו שרגשות שליליים אינם בריאים אם הם אינם נבדקים. החוקרים גם לא יודעים בוודאות הסבר מדעי כיצד חשיבה חיובית פועלת על הריפוי של האדם. העניין הוא שחשיבה חיובית היא לא להציל מישהו, אלא ליצור רווחה מתוך הנשמה.

קרא גם: 4 צעדים לטיפול במתח

מחקר שנערך לאחרונה, שצוטט על ידי אתר Psychcentral, ערך סקר בקרב סטודנטים למשפטים בשנת הלימודים הראשונה שלהם. באמצע הסמסטר, סטודנטים שהיו אופטימיים לגבי הסמסטר הבא הראו תפקוד טוב יותר של תאים חיסוניים מאשר סטודנטים שחרדו. ההיפותלמוס מסוגל להעביר רגשות לתגובות פיזיות באמצעות נוירופטידים (הורמונים המעבירים מסרים בין הנפש לגוף). ההיפותלמוס שולט גם בתיאבון, רמות הסוכר בדם, טמפרטורת הגוף, האדרנל, הלב, הריאות, העיכול ומערכת הדם. גופנו ומוחנו נועדו להתייחס זה לזה. לכן, כשאתה חולה, חשוב רק על ריפוי ומחשבות חיוביות אחרות.

האם יש טכניקות ספציפיות שיש להשתמש בהן כדי להאיץ את הריפוי בכוח הנפש?

המפתח להסתמך על כוח הנפש הוא בתודעה עצמה. אתה צריך לאמן את זה כך שמוחך יתמקד בגופך ללא הסחת דעת. חלק מהטכניקות שניתן לבצע:

1. טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טכניקה זו משמשת כדי לעזור לאנשים לזהות את מחשבותיהם הרעות. טיפול זה הוא דרך אחת לגבש מחשבות חיוביות, מכיוון שאתה מנסה להיות מודע למה שאתה חושב.

2. טכניקות הרפיה

יש כל כך הרבה טכניקות הרפיה שתוכלו ליישם. המפורסם שבהם הוא מדיטציה. טכניקה זו היא גם דרך לטפח מחשבות חיוביות במוח שלך. הנה ההסבר:

קרא גם: גילוי היפנוזה, שיטת טיפול המובנת לעיתים קרובות

1. מֶדִיטָצִיָה: אולי לעתים קרובות אתה שומע מדיטציה מודעות? כן, מדיטציה זו מלמדת אותך להרגיש מודע לחלוטין ברגע זה. היתרון הוא למנוע ממך לקפוץ מסביב. המוח שלך מאומן לחשוב רק על הרגע, על התהליך שקורה ועל התחושות שאתה מרגיש. היו מחקרים רבים שקשרו את היתרונות של מדיטציה לריפוי. זה עוד יחזק את הנפש להתמקד בריפוי בלבד, ולא בשום דבר אחר
2. הִיפּנוֹזָה: היפנוזה היא אחד משלבי הטיפול בהיפנוזה. תינתן לך הצעות חיוביות לשינוי דפוסי החשיבה או ההתנהגות הלא נכונים שלך. כמובן שהצעות אלה אינן כלולות. המטפל יביא אותך למצב נינוח, כך שהוא יכול לתת הצעות לתת מודע שלך