גובה ושלל בעיות בריאות האורבות

בעל גוף גבוה כמו דוגמנית על הוא חלומם של אנשים רבים. אך למרבה הצער, מאחורי כל ה"מותרות "בלהיות אדם גבוה, מסתתרות בעיות בריאות שונות. לדוגמא, גברים גבוהים נוטים יותר למות מסרטן ערמונית ממאיר מאשר גברים נמוכים. ישנם הרבה יותר קשרים בין גובה האדם לבין הסיכונים הבריאותיים שיש להם. יאללה, גלה עוד!

מה קובע את גובה האדם?

הגובה מושפע מהירושה הגנטית של ההורים. עם זאת, גנים אינם הקובעים היחידים לגורל גופך. גנטיקה רק עוזרת לקבוע כ- 60-80 אחוז מגובהך, ואילו השאר תלוי בגורמים סביבתיים חיצוניים.

פעילות גופנית וצריכה תזונתית מהרגלי אכילה בריאים (עשירים בחלבון וסידן) הם שני הגורמים החיצוניים הממלאים את התפקיד החשוב ביותר בקביעת הגובה.

האם ידעת, אם יש לך גוף גבוה מסתבר …

1. סיכון נמוך יותר למחלות לב

מחקרים הכלולים ביומן הלב האירופי קובע כי אנשים נמוכים (מתחת ל -160 ס"מ) נוטים יותר למחלות לב מאשר אנשים גבוהים. הם דיווחו כי על כל ירידה של 6 ס"מ מ"מדד ", הסיכון למחלות לב עלה ב -13.5 אחוזים.

מחקר אחר אף מראה כי אנשים גבוהים הם בעלי סיכון נמוך יותר לסוכרת מסוג 2.

הסיבה לכך היא שאנשים גבוהים נוטים להיות בעלי ריאות גדולות יותר ושרירי לב חזקים יותר. ככל שכושר הריאות לאגור אוויר גדול יותר וככל שעבודת ליבך חזקה יותר, כך זרימת הדם חלקה יותר לכל חלקי הגוף. לבסוף, הגוף יהיה בריא יותר ובריא יותר באופן כללי.

2. סיכון נמוך יותר לחלות באלצהיימר

מחקר מ כתב העת למחלת אלצהיימר נמצא כי גברים שהיו גבוהים מהממוצע היו בסיכון נמוך יותר לחלות באלצהיימר בהמשך חייהם. הדבר נכון גם לגבי נשים. על פי מחקרים ראשוניים של המכללה לרפואה באוניברסיטת אדינבורו, נשים שגובהן הממוצע היה 170 ס"מ דיווחו על סיכון מופחת של 50 אחוז למות מדמנציה בהשוואה לנשים שגובהן כ -150 ס"מ בלבד.

למרות זאת, אין זה אומר שאנשים נמוכים בהחלט יחוו אלצהיימר או דמנציה. עדיין לא ברור מה הקשר הסיבתי בין גובה לבין השפעתו על ירידה קוגניטיבית בתפקוד המוח. הסיבה המדויקת לשתי מחלות אלה טרם ידועה, אך שאריות בטא-פלאקעמילואידים המחוברים למוח ידועים כמפעילים דמנציה.

3. נוטים יותר לפרפור פרוזדורים

פרפור פרוזדורים הוא מצב של פעימות לב לא סדירות (הפרעות קצב). פרפור פרוזדורים יכול להוביל לסיבוכים כמו שבץ מוחי, התקף לב או אי ספיקת לב.

מחקר מצא כי נשים בעלות יציבה גבוהה בגוף כמעט פי שלוש מהסיכון לחוות זאת. החוקרים חושדים כי סיכון מוגבר זה מושפע מעבודה של שריר הלב הפעיל יותר לשאיבת דם כדי להגיע לשאר חלקי הגוף.

ככל ששריר הלב נאלץ לעבוד יותר, כך הוא מגדיל את גודל שריר הלב, מה שמפעיל מצב המכונה קרדיומגליה. ככל שהלב מתרחב בגודלו, השרירים הופכים נוקשים ומאפשרים לו להיחשף לפרפור פרוזדורים.

למרות זאת, גובה אינו קובע את הסיכון של האדם לבעיות לב. תזונה לקויה, עישון ולעיתים נדירות פעילות גופנית נשארים גורמי הסיכון הגדולים ביותר שעליכם להיות מודעים יותר.

4. נוטים יותר לקרישי דם

הסיכון לקרישי דם, המכונה פקקת ורידים עמוקים (DVT), נמצא הנמוך ביותר בקרב נשים וגברים שהיו נמוכים. ככל שהיציבה גבוהה יותר, כך גם הסיכון ל- DVT עולה.

הבדל זה בסיכון יכול להתרחש מכיוון שאנשים גבוהים יותר מכילים כלי דם ברגליים הארוכות יותר, ולכן יש שטח פנים רחב יותר של כלי הדם.

כוח המשיכה ממלא תפקיד גם בקרישת הדם הזו. ורידי הרגליים של אדם גבוה יותר מקבלים לחץ כוח משיכה רב יותר, מה שמגביר את הסיכון לזרימת הדם להאט או להפסיק באופן זמני. זרימת דם איטית מגבירה את הסיכון להיווצרות קרישי דם, במיוחד ברגליים.

5. הסיכון לסרטן גבוה יותר

יציבה גבוהה וגדולה נחשבת זה מכבר לסימן לכך שאדם עבר תהליך של צמיחה מהירה - הקשורה בהגשמת חומרים מזינים בצמיחה מוקדמת ובגיל ההתבגרות המוקדם. הורמונים ומזונות מסוימים המקדמים צמיחה בילדות תורמים לסיכון של אדם לחלות בסרטן.

בנוסף, החוקרים מאמינים כי אדם שגובהו ויש לו יותר תאים בגופו בכללותו, כמו גם גודל איברים ונפח גדולים יותר, מה שהופך אותו לרגיש יותר למוטציות תאי הגורמות לסרטן.

ואז, מה אתה יכול לעשות?

אינך יכול לשנות את גובהך, אך הלקח הנלמד ממידע זה הוא לנקוט בצעדים הנכונים בבחירת אורח חיים בריא להפחתת הסיכון למחלות כרוניות שונות. הקפידו על תזונה בריאה ומאוזנת, הקפידו יותר על פעילות גופנית או פעילות גופנית, אל תעשנו ואל תשתו אלכוהול.