תוכן עניינים:
- ישנן סיבות שונות לכך שעקרות בית פגיעות ללחץ
- ביצוע עבודה פיזית ברציפות
- יש קצת זמן לעצמו
- עשו פעילות נפשית וחשיבה מתמשכת
- חושב שהם לא מקבלים הכרה בחברה
- נשפט יתר על המידה
אנשים רבים חושבים שלהיות עקרת בית זו משימה קלה. ניקיון הבית והכנת אוכל שנעשית על ידי עקרות בית, רבים נחשבים לעבודות נפוצות וכמעט כולם יכולים. עם זאת, האם ידעת שמטלות הבית יכולות לגרום לאישה או אם לדיכאון ולגרום לסטרס?
ישנן סיבות שונות לכך שעקרות בית פגיעות ללחץ
לחץ הוא תגובת הגוף לאירועים או לפעילויות יומיומיות בחיי האדם. לתגובה זו יכולה להיות השפעה חיובית, כמו למשל להשיג מטרות חיים. מצד שני, למתח יכול להיות גם השפעה שלילית על הבריאות הגופנית והנפשית, כמו למשל עלייה במשקל. למעשה, אם זה כרוני, קשה יהיה להתגבר על לחץ ויכול לקחת חיים.
במשק הבית, נשים או נשים נוטים יותר ללחץ מאשר גברים או בעלים. לאישה, במיוחד עבור עקרת בית, האחריות המלאה לטפל במשפחה יחד עם הבית.
אחריות זו לפעמים מלחיצה אותה עד כדי חווית לחץ. להלן סיבות שונות מדוע עקרות בית חשופות למתח.
מטלות ביתיות, כמו ניקיון הבית, בישול, קניות, טיפול בבעל וטיפול בילדים, נכללות בפעילות גופנית או בעבודה. עבודות אלו נעשות לעיתים קרובות במקביל, כמו קניות בזמן שמרטפות או בישול בזמן שילדת ילד.
למרות שהם יכולים לנוח בבית בזמן העבודה, גם עקרות בית צריכות לשמור על ערנות לאורך כל היום והלילה במצבים בלתי צפויים, כגון ילדים בוכים, ילדים חולים או בעלים וכו '.
כל הפעילות הגופנית שעקרת בית עושה יכולה לגרום לה להרגיש מוצפת. הגורם לעייפות יתרה הוא מה שעלול לגרום ללחץ אצל עקרות הבית.
יתר על כן, לעקרות בית אין לוח זמנים מסוים בעבודה. הוא התחיל לעבוד מהרגע שהתעורר ועד שחזר לישון כדי לפרנס את משפחתו. הוא גם עושה את זה כל יום, גם בסופי שבוע.
בעבודה שיש לבצע ברציפות, לעקרות הבית יש זמן פנוי לעצמן הגורם ללחץ. כל הזמן שלו נעשה למען הילד והמשפחה, ולכן לפעמים הוא שוכח לענות על צרכיו שלו.
שרילין ולנד, פסיכותרפיסטית משיקגו, ארצות הברית, אמרה שאם מישהו לא לוקח לעצמו זמן, כמו להירגע, לנוח או להתרענן, דברים רעים יכולים לקרות לו, כמו לחץ.
לחץ כרוני יכול להגדיל את הסיכון לבעיות בריאות נפשיות וגופניות, כגון חרדה, דיכאון, מחלות לב, קשיי עיכול ובעיות שינה. לכן חשוב לפנות זמן לעצמך או זמן שלי, כולל לעקרות בית.
אם אתה חושב שעקרות בית עושות רק עבודה פיזית, זו טעות גדולה. גם עקרת בית צריכה לחשוב על ביצוע עבודתה, כגון חישוב הוצאות והכנסות משק הבית, התגברות על בעיות שחווים ילדים או חשיבה על תפריטי אוכל לילדים ומשפחה מדי יום. דברים אלה יכולים להחמיר גם אם יש לך בעיות כלכליות במשפחה.
פעילות נפשית זו יכולה גם לגרום למיצוי עקרת בית. מצב זה יכול להפחית את הריכוז של עקרת בית וישפיע על חוסר היציבות הרגשית או הלחץ שלה.
נכון לעכשיו, ישנן נשים רבות העובדות מחוץ לבית כעובדות משרד, למרות שהן נשואות ויש להן ילדים או מה שמכונה לעתים קרובות אמא עובדת.במצב זה, נשים רבות לא מבינות. הוא חשב שמדובר בתפקיד של עקרת בית, ולכן זה לא הוכר בחברה.
מחשבות כאלה יכולות בסופו של דבר לגרום לעקרת בית להילחץ. הוא גם מרגיש בודד כי הוא חושב שהוא מבודד בבית.
עקרת בית אחראית לכל עניין משפחתי. עם זאת בחשבון, מה הילד לובש, איך הילד פועל, נשפט כאחריות האם.
זה מה שלעתים קרובות מלחיץ עקרות בית. לעתים קרובות הוא מקבל שיפוט מאנשים אחרים אם משהו לא בסדר בילד שלו, למשל אם הילד רזה מדי או לובש בגדים מלוכלכים.
ביצוע תפקיד של עקרת בית אינו קל כמו שאנשים רבים חושבים בדרך כלל. ישנן עבודות שונות שעקרת בית צריכה לעשות עם אחריות רבה. לאחר שתכיר את הסיבות השונות לעיל, עליך להימנע מהן ככל האפשר או לעזור לבן / בת הזוג שלך בבית להימנע מלחצים אלו.
