שימוש באוזניות בטיחותיות ואינן פוגעות בשמיעה • שלום בריא

לעתים קרובות מתעלמים מהסכנות שבשימוש באוזניות. אתה יכול להיות בטוח שהאוזנייה שבה אתה משתמש באמת בריאה ובטוחה לאוזניים. לרוע המזל, טוב, טוב, ובטוח כמו האיכות המובטחת על ידי יצרן האוזניות שאתה קונה, עד כה אין אוזניות בודדות שיכולות להבטיח שתהיה חופשי ממחלת אוזניים. לפרטים נוספים ראו ההסבר הבא.

מהן הסכנות שיש באוזניות לבריאות האוזן?

ארגון הבריאות העולמי (WHO) מדווח כי האזנה למוזיקה גדולה מדי תגרום לכם לאבד את השמיעה. ארגון הבריאות העולמי מדווח כי יותר מ -1.1 מיליון אנשים בגילאי 12-35 נמצאים בסיכון לאובדן שמיעה בגלל זה.

האוזניות מייצרות גלי קול המגיעים לאוזנינו, וכך גורמים לריפוד עור התוף. לאחר מכן התנודות הללו מתפשטות לאוזן הפנימית דרך העצמות הקטנות ומגיעות לשבלול.

כאשר הם מגיעים לשבלול, התנודות הללו גורמות לזוז גם לשיער שמסביב. ככל שהרטט חזק יותר, כך השיער נע יותר.

חשיפה מתמשכת וארוכת טווח למוזיקה רועשת גורמת לתאי השיער לאבד בסופו של דבר את הרגישות שלהם לרטט. תאי שיער עשויים להחלים או לא.

למרות שהיא יכולה להתאושש, ייתכן שהאוזן לא תפעל כרגיל מה שעלול לגרום לאובדן שמיעה או לחירשות קבועה וכמעט בלתי אפשרי להתאושש ממנה.

לכן עליכם לדעת על הסכנות הטמונות באוזניות לבריאות האוזניים והשמיעה. להלן סכנות שונות העלולות להסתתר כשאתה לובש אוזניות:

1. NIHL (אובדן שמיעה המושרה לרעש)

הסכנה של NIHL או חירשות מרעשים יכולה להתרחש לא רק בגלל עוצמת הקול באוזניות שלך חזק מדי, אלא גם כמה זמן או באיזו תדירות אתה משתמש בהם.

מחקרים שפורסמו ב- Noise & Health מצאו כי 10% מתוך 280 בני הנוער שנחקרו היו נוהגים להאזין למוזיקה דרך אוזניות במשך זמן רב, אפילו בזמן השינה. קבוצה זו אמורה להיות בסיכון גבוה יותר לפתח NIHL בעתיד.

2. טינטון

תאי שיער שבלול פגומים עלולים לגרום לצליל, זמזום או שאגה באוזניים או בראש. מצב זה נקרא טינטון.

תוצאות המחקר שפורסם ב- Noise & Health הראו כי מתבגרים שהאזינו למוזיקה יותר משלוש שעות באמצעות אוזניות היו בסיכון גבוה יותר לחוות טינטון.

3. היפרקוסיס

אתר בית החולים קולומביה אסיה בהודו קובע כי 50% מהאנשים הסובלים מטינטון נוטים לפתח רגישות גבוהה לקול בסביבות רגילות. מצב זה נקרא hyperakusis.

4. אובדן שמיעה

כאמור, שימוש באוזניות להאזנה למוזיקה בקול רם ובמשך זמן רב יכול להפוך את תאי השיער לרגישים יותר. זה יכול לגרום לאובדן שמיעה זמני או קבוע.

5. דלקת אוזניים

סכנה נוספת שיכולה להיגרם על ידי שימוש באוזנייה היא דלקות אוזניים. הסיבה לכך היא שדיבורית אוזניות המונחת ישירות לתעלת האוזן חוסמת את זרימת האוויר.

השימוש באוזניות יכול גם להגביר את צמיחת החיידקים. חיידקים אלה עשויים להישאר על האוזנייה וידביקו את המשתמש. סיכון זה מחמיר כאשר אתה חולק את האוזניות עם מישהו אחר.

6. סחרחורת

לחץ מוגבר בתעלת האוזן בגלל רעשים חזקים יכול גם לגרום לסחרחורת.

7. הצטברות שעוות אוזניים

שימוש באוזניות לפרקי זמן ממושכים עלול גם להוות סכנה נוספת, כלומר הצטברות שעוות אוזניים. אם כבר יש לך מצב זה, אתה עלול להיתקל במצבים אחרים, כגון טינטון, קשיי שמיעה, כאבי אוזניים ודלקת אוזניים.

8. כאב באוזן

שימוש ממושך באוזניות ושימוש לא נכון עלולים לגרום למחלות. כאב זה נמשך לעתים קרובות לאוזן הפנימית, וגורם לכאב סביב האוזן.

9. השפעות על המוח

הגלים האלקטרומגנטיים שנוצרים על ידי האוזניות יכולים לגרום לבעיות במוח בטווח הארוך. דלקות אוזניים יכולות להשפיע גם על המוח.

כיצד לפתור את הסכנות שבשימוש באוזניות?

תוכל להימנע מסכנות האוזניות על ידי נקיטת צעדים פשוטים, כגון שינוי הרגלים. הנה ההסבר:

1. כוונן את עוצמת הקול ומשך הזמן

ארגון הבריאות העולמי אומר כי ישנן שתי דרכים להפחית את הסכנה לאובדן שמיעה בעת שימוש באוזניות:

• מקטין את משך הזמן שאתה מאזין למוזיקה באמצעות אוזניות.
• הורד את עוצמת הקול כשאתה מאזין למוזיקה באמצעות האוזנייה.

כוונן את עוצמת הקול של האוזנייה כך שהיא לא תהיה יותר גבוהה מ -70%. בנוסף, תוכל לבצע את הכלל 60/60.

המשמעות היא שאתה מקשיב ל 60% מהנפח למשך 60 דקות, ואז נח למשך 30 דקות או יותר כדי להחזיר לך את האוזניים והשמיעה.

2. בחר אוזניות מעל האוזניות

האוזניות יכולות לייצר עד 9 דציבלים של עוצמת קול חזקה יותר מהאוזניה. זה יקטין את זמן ההאזנה הבטוח שלך משעתיים ל -15 דקות.

3. בחר אוזניות שיכולות לסנן את הרעש

בחר אוזניות שיכולות לסנן רעשים סביבתיים. זה חשוב אם אתה אוהב להאזין למוזיקה בסביבה רועשת, כגון כביש מהיר. הסיבה היא, לעתים קרובות אתה עשוי להגדיל את עוצמת הקול מבלי שתבין שזה תשמע בצורה ברורה יותר.

4. נקה את האוזניות באופן קבוע

דאגו לנקות את האוזניות אחת לשבוע, במיוחד לאחר שנחשפה לזיעה או לשימוש אחר. השתמש בצמר גפן רטוב באלכוהול, ואז נגב את הלכלוך שנותר.

5. שים את האוזנייה במצב הנכון

וודא שהאוזנייה שלך צמודה, כלומר, היא צמודה ולא צמודה מדי. אם האוזניים שלך מרגישות לא נעים או כואבות, המשמעות היא שהדיבורית האישית שלך אינה במצב הנכון. שחרר או השתמש מייד באוזניות מסוג אחר.

6. אין להשתמש באוזניות במקומות רועשים

אל תשתמש באוזנייה בעת הליכה, רכיבה על אופניים או נהיגה אם אינך רוצה להיות בסכנה. עם זאת, אם אתה באמת רוצה, אתה יכול לענוד את האוזנייה על אוזן אחת בלבד.

לחלופין, תוכלו להשתמש בדיבורית הולכת עצם שמונחת מאחורי האוזן. בעזרת כלי זה תוכלו להאזין למוזיקה ולהישאר מודעים לכל מה שמסביב.