כיצד להתמודד עם הערכה עצמית מוגזמת ושור; שלום בריא

ניתן להגדיר יוקרה כבוד או כבוד שיש לאדם. לפעמים, תחושת יוקרה בריאה יכולה לספק עידוד עצמי ומוטיבציה להיות טובים יותר. מצד שני, יוקרה מוגזמת עלולה להקשות על עצמך, כמו גם על מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים. ואז, מהן הדרכים לשלוט ולהתגבר על יוקרה מוגזמת?

איך להתמודד עם יוקרה מוגזמת?

יוקרה, אם היא בבעלות בחלק הנכון, עשויה להועיל לך. מלבד היכולת להגביר את הביטחון העצמי, היוקרה יכולה לבנות כוח וזהות מסוימים בעצמך.

עם זאת, לעתים קרובות יש אנשים שחשים יוקרה מוגזמת. על פי פסיכולוגיה היום, יוקרה נוצרת על ידי בני האדם כמבצר החיצוני ביותר כדי לכסות על חולשות וחסרונות הקיימים בעצמך.

למעשה, לא נדיר שאנשים עם תחושת יוקרה גבוהה יתרגלו לשקר כאילו יש להם משהו, כשלמעשה אין להם. זה נעשה אך ורק כך שהוא הרגיש טוב יותר מאחרים.

אם מותר, יוקרה עלולה לפגוע בעצמך ובאחרים. להלן כמה דרכים בהן תוכלו להתגבר או למנוע את תחושת היוקרה שלכם להיכנס לשלב לא בריא.

1. הישאר בעצמך

מקור: מכון חבר העמים

כפי שהוסבר לעיל, אנשים בעלי גאווה מוגזמת לעיתים אינם מהססים לשקר על עצמם. למשל, שקר לגבי נכסים, מעמד או הישגים.

לא נדיר שהם מכריחים את עצמם תמיד לעקוב אחרי אנשים אחרים או לחקות אותם, וזה לא בהכרח בהתאם לאישיותם או לנסיבותיהם.

זה נעשה בדרך כלל כדי שיראו אותם כ"יותר ", ויכסו את החסרונות שלהם.

למעשה, להיות עצמך ותמיד להיות אסיר תודה על מה שיש לך יכול להיות בעל השפעה חיובית, במיוחד על בריאות הנפש שלך. תחושת הגאווה שגורמת לך לרצות יותר מאחרים נוטה לגרום לך לשכוח להרגיש אסירת תודה.

2. לא להשוות את עצמך לאחרים

תחושת גאווה לעיתים קרובות גורמת לך להרגיש לא מספיק ותמיד רואה מה יש לאנשים אחרים.

לדוגמא, אתה תמיד משווה את ההישגים וההישגים שלך לאחרים. זה נוטה לגרום לך לרצות שההערכה העצמית שלך תהיה תמיד יותר מאחרים, כך שלעולם לא תהיה מרוצה מעצמך.

למעשה, ההערכה העצמית של כולם היא סובייקטיבית ולא ניתן להשוות ביניהם. זה מה שנשכח לעתים קרובות על ידי אנשים עם יוקרה מוגזמת.

לכן, הדרך הטובה ביותר לשלוט ולהתגבר על יוקרה היא להרגיש אסיר תודה ולא להשוות את מה שיש לך עם הסובבים אותך.

3. הימנע מעקשנות

דרך נוספת שחשוב לא פחות להתגבר על יוקרה מוגזמת היא הימנעות מעקשנות.

אנשים עקשניים מאמינים לעתים קרובות כי דעתם היא הנכונה ביותר ודוחים את דעותיהם או השקפותיהם של אחרים. לפעמים זה גם מקשה עליכם לקבל ביקורת.

כדי להימנע מתכונה זו, עדיף שאתה מוכן ללמוד להבין ולהקשיב לאנשים אחרים ולקבל חשיבה פתוחה יותר.

4. אל תהססו להתנצל ולהודות לכם

עבור אנשים עם יוקרה מוגזמת, המילה "סליחה" מציינת חולשה. למעשה, "סליחה" מלמד אותך להיות תמיד אדם צנוע.

כשאתה עושה משהו לא בסדר, אל תהסס להתנצל. על ידי התנצלות בכנות, זה סימן שאתה נשמע להודות במה שעשית לא בסדר, ולא תחזור על כך בפעם הבאה.

הדבר נכון גם כאשר אתה מקבל עזרה מאנשים אחרים. אמור תמיד "תודה" כשאתה מקבל חסד או עזרה.

זה מראה שאתה מעריך אחרים ויכול לתת רגשות חיוביים לאחרים ולעצמך.

אם אתה תמיד עושה את השיטות שלעיל להתמודד עם יוקרה בחיי היומיום שלך, מובטח שתהיה לך רוח רגועה ושלווה יותר.