חשק מיני נמוך אצל נשים בגיל המעבר, האם ניתן להתגבר עליו?

עוררות מינית מאישה אחת לאחרת משתנה מיום ליום על סמך פעילויות יומיומיות וגורמים בריאותיים. באופן כללי, עוררות מינית תפחת בהדרגה בקרב גברים ונשים, אך נשים יכולות להיות מושפעות עד פי שניים עד שלוש עם גילן. עוררות מינית מופחתת מתרחשת בדרך כלל אצל נשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהן.

ישנן כמה נשים שעברו גיל המעבר אומרות שיש להן יחסי מין טובים יותר. זה יכול להיות כי אין יותר חשש להיכנס להריון. בנוסף, השפעת הגיל שונה גם עבור כל אדם. ישנן נשים שחוות ירידה דרסטית בחשק המיני החל מגיל צעיר, ומכמה דיווחים ישנם גם אנשים שחשים בפועל עלייה בעניין במין בעת ​​כניסה לגיל העמידה.

נשים שחוות עוררות מוגברת עשויות להרגיש מרוצות יותר מכיוון שהן משוחררות משימוש באמצעי מניעה או חלקן מרגישות רגועות יותר מכיוון שהן חיות רק יחד עם בעליהן בבית, שם הילדים כבר לא גרים בבית. זה מאפשר להם להירגע וליהנות מאינטימיות עם בן / בת הזוג.

השפעות גיל המעבר על עוררות מינית נשית

אובדן האסטרוגן והטסטוסטרון במהלך גיל המעבר יכול להשפיע על שינויים בגוף האישה ועל הדחף המיני שלה. נשים לאחר גיל המעבר עלולות לגלות שהן פחות מעוררות והן מרגישות פחות רגישות כשנוגעים בהן או מלטפים אותן.

נשים רבות שעוברות או עברו את גיל המעבר מתלוננות שהן סובלות מבעיות בעוררות, ואינן יכולות להגיע לאורגזמה במהלך יחסי מין בתדירות גבוהה. שלא לדבר על שינויים במצב הרוח הנלווים לעיתים קרובות לגיל המעבר, אשר יכולים להפחית את העניין במין.

בנוסף, רמות נמוכות יותר של אסטרוגן עלולות לגרום לירידה באספקת הדם לנרתיק. זה יכול להשפיע על שימון הנרתיק, מה שעלול לגרום לנרתיק להתייבש מדי, מה שהופך את המין לכואב ​​ולא נוח.

גורמים נוספים שיכולים להפחית את התעניינותן של נשים במין במהלך גיל המעבר הם כי גיל המעבר מביא עימו בדרך כלל את הבעיות הבאות:

• בעיות בשליטה על שלפוחית ​​השתן
• הפרעת שינה
• דיכאון או חרדה
• לחץ
• גורם תרופתי
• בעיות בריאות

טיפים להגברת העוררות המינית בעת כניסה לשלב גיל המעבר

אם אתה נכנס לגיל המעבר, הנה כמה טיפים לתחזוקה ולהגברת הדחף המיני שלך:

1. חיו אורח חיים בריא

אכילת מזון מזין, שמירה על משקל גוף בריא, אי עישון ופעילות גופנית באופן קבוע יכולים לשפר את מצב הרוח והרעננות. הוא מסוגל להשפיע ישירות על הדחף המיני שלך.

2. ביצוע תרגילי קיגל

תרגילי קיגל הם תנועות שמטרתן להדק את שרירי רצפת האגן. פעילות זו שימושית להידוק השרירים מתחת לרחם, לשלפוחית ​​השתן ולמעי הגס. תרגול שרירי רצפת האגן יכול לחזק את השרירים במהלך יחסי מין ולהגביר את עוצמת האורגזמות.

3. בדיקת בריאות

בדיקות בריאות שגרתיות כגון סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב הן חובה מכיוון ששלוש המחלות הללו הן מחלות שכיחות הסובלות ככל שאנו מתבגרים. בנוסף, בדיקות בריאות שגרתיות יכולות לשפר את בריאות כלי הדם שלך, דבר שימושי להגברת התגובה המינית שלך.

4. שוחח עם הרופא שלך

אם יש לך תסמינים של גיל המעבר כגון יובש בנרתיק, גלי חום כמו הופעה של תחושה חמה שיכולה להופיע פתאום על הפנים, הצוואר והחזה, או ירידה בחשק המיני, שאל את הרופא לגבי טיפולים או שינויים באורח החיים שיכולים לעזור להקל על תסמינים אלה.

שמירה על כושר ובריאות לגיל זקנה לא רק תשפר את הבריאות הכללית שלך, אלא גם תגדיל את הסיכויים שלך להיות מסוגלים לספק את הדחף המיני שלך במהלך חייך.

איקס