ניתן לראות למעשה את תסמיני הלחץ מהציפורניים

לפעמים לחץ יכול לפגוע באף אחד מבלי שתבינו זאת בכלל. לחץ בעבודה, למשל. הבוס שלך בעבודה אולי פשוט הפקיד אותך באחריות חדשה שמציפה אותך. מבלי להבין זאת, לאורך זמן הנטל שאתה נושא גורם לך להילחץ. אתה מתקשה לישון, לאכול יותר ולהיות עצבני. עם זאת, קשה לזהות רק את תסמיני הלחץ.

האם ידעת שבנוסף לשינויים באורח החיים ניתן לראות תסמיני לחץ גם מציפורני האצבע? כן, החוקרים הצליחו למצוא קשר בין מצבו הפסיכולוגי של האדם לציפורניו. רוצה לדעת איך נראים ציפורני הידיים שלך כאשר אתה נתון במתח קשה? הנה מגיע הסקירה המלאה.

סימפטומים של לחץ שנראים מציפורני אצבעות

שימו לב לציפורניים. האם משטחי הציפורניים שלך נראים חלקים ובריאים? אם הציפורניים שלך נראות בריאות, סביר להניח שאתה במצב יציב מבחינה פסיכולוגית.

עם זאת, אם משטח הציפורניים שלך נראה קווים אנכיים (בניצב לתחתית) לבנים, עליך להיזהר. הופעת קו אנכי לבן על פני הציפורן יכולה להצביע על לחץ. בנוסף, ציפורניים שבירות ונשברות בקלות יכולות להיגרם גם מלחץ נסתר.

מה הקשר בין ציפורניים למתח?

ציפורניים עשויות להיות החלק האחרון בגוף שאתה מבחין בו כשאתה נמצא תחת לחץ. ואכן, אנשים רבים מזלזלים בבעיה בציפורניים. למעשה, ציפורניים יכולות לתאר את המצב הבריאותי הנוכחי של גופך ונפשך.

כשאתה לחוץ, הגוף שלך מגיב באופן טבעי כדי להגן על עצמו מפני איומים. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of the American Medical Association, אחת הדרכים היא להפחית את תכולת המים על פני העור, כלומר מתחת לציפורניים. זה קורה כך שבמצב חירום, לגוף יש עדיין מאגרי מים מספקים. כתוצאה מכך הציפורניים שלך יתייבשו מאוד ויתקלפו בקלות. ציפורניים יבשות מדי יגרמו גם למשטח הציפורן להיות מחוספס ולהופיע פסים לבנים אנכיים.

מלבד תגובות כימיות בגוף, יש אנשים שיש להם תגובה ייחודית למתח. כאשר אתה עצבני או מדוכא, אתה עלול לנשוך את ציפורניך באופן לא מודע או לשפשף את ציפורניך בקצות האצבעות או במשטחים אחרים. זה גורם לציפורניים להיפגע ושבירות. העור סביב הציפורניים שלך עלול להתקלף גם בגלל הרגל זה.

מנע נזק לציפורניים עקב תסמיני לחץ

המראה של קווים אנכיים על הציפורניים או על ציפורניים שבירות הוא למעשה לא מסוכן לבריאות. עם זאת, אם אתה לא נזהר, הציפורניים שלך יכולות להישבר ולגרום לפציעה. לכן, אם אתה מרגיש סימפטומים כלשהם של לחץ, עדיף לחתוך את הציפורניים מיד. אל תתנו לו לצמוח יותר מדי זמן, מכיוון שהוא יגרום לו להיות נוטה יותר לפציעה.

בנוסף, נסו להגדיל את צריכת הברזל, ויטמין B12, ויטמין C וסידן, שיכולים להחזק את הציפורניים. דאג גם לשתות מספיק מים כדי שהציפורניים שלך לא יתייבשו.

עם זאת, הדרך הטובה ביותר למנוע נזק לציפורניים היא להתמודד עם גורם השורש, שהוא לחץ. נסו לזהות את הגורמים למתח ולמצוא את הפיתרון הטוב ביותר. אם אין לך פיתרון, נסה להקל על הלחץ בצורה בריאה. למשל, על ידי פעילות גופנית, סיפורי סיפורים לקרובים אליכם או מציאת זמן איכות לעצמכם.