תוכן עניינים:
האם המשקל שלך נמצא בטווח הרגיל? אם אתה רוצה להיכנס להריון, משקל הוא משהו שאתה צריך להתכונן אליו. משקל תקין לפני ההריון יכול להגדיל את הסיכויים שלך להריון בריא. עם זאת, אם סובלת מעודף משקל או תת משקל לפני הכניסה להריון, סיבוכים במהלך ההריון עלולים להתרחש. זה לא רע רק בשבילך, אלא גם עבור התינוק העתידי שלך.
חשיבות המשקל לפני ההריון
לא רק שזה רע להריון שלך, משקל לפני ההריון יכול גם להשפיע על הפוריות שלך. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, עודף משקל, עודף משקל או השמנת יתר עלול להגביר את הסיכון לאי פוריות.
משקל טרום הריון קובע גם כמה משקל עליכם להשיג בהריון כדי שיהיה לכם הריון בריא. אם היית רזה לפני שנכנסת להריון, זה אומר שאתה צריך לעלות במשקל יותר בהריון. עם זאת, זה לא דבר קל, במיוחד אם אתה חווה בעיות במהלך ההריון, כגון בחילות בוקר או hyperemesis gravidarum.
לכן, מומלץ להכין את גופך מראש לפני הכניסה להריון, כך שיש סיכוי גבוה יותר להריון בריא. אחת מהן היא על ידי השגת משקל גופך הרגיל. אומרים שיש לך משקל תקין אם יש לך מדד מסת גוף (BMI) של 18.5-24.9.
מה אם יש לך גוף דק במהלך ההריון?
תת משקל או תת משקל לפני ההריון גורם לך יותר להישאר רזה במהלך ההריון. תת משקל במהלך ההריון בהחלט יכול להשפיע על ההריון שלך. אם היית בתת משקל כשהיית בהריון או אם לא עלית במשקל מספיק בהריון, אתה נמצא בסיכון גדול יותר ללידה מוקדמת והעובר קטן מגיל ההריון (קטן לגיל ההריון / SGA). בסופו של דבר תלדי תינוק עם משקל לידה נמוך (LBW).
פעולה זו יכולה להכניס את התינוק למספר בעיות. LBW יכול להגדיל את הסיכון של תינוקך למות לאחר הלידה. מחקר משנת 2013 מבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת מרילנד הראה שנשים שלא העלו מספיק במשקל במהלך ההריון היו בסיכון גבוה יותר לאבד את התינוק שלהן בשנה הראשונה לחייהן. מחקר זה בוחן את הקשר בין עלייה במשקל האימהי במהלך ההריון, ה- BMI האימהי לפני ההריון ובמהלך ההריון ותמותת תינוקות.
לא רק זאת, תינוקות LBW יכולים גם להגביר את הסיכון לבעיות תזונה והתפתחות בשלב מוקדם של חייהם. זה בתורו יכול להגדיל את הסיכונים הבריאותיים בבגרות, כמו השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב. ככל שמשקל התינוק שנולד קטן יותר, כך גדל הסיכון לתינוק לחוות בעיות בריאות בהמשך חייו.
מה לעשות אם יש לך גוף דק לפני ההריון?
כל שעליך לעשות הוא להגדיל את משקל גופך עד שתגיע למשקל תקין (בדוק באמצעות BMI) לפני הכניסה להריון. ניתן לעשות זאת על ידי הגדלת צריכת המזון שלך, על ידי תשומת לב למזונות מאוזנים תזונתית, כמובן.
אם את כבר בהריון אך עדיין את סובלת מעודף משקל, אז כדאי לך לנסות להשמין יותר במהלך ההריון. זה עוזר למנוע את הסיבוכים השונים שיכולים לנבוע מעודף משקל במהלך ההריון. אם היית בתת משקל לפני ההריון (BMI נמוך מ- 18.5), עליך לעלות 13-18 ק"ג במהלך ההריון.
איקס
