דיאטה במהלך ההריון ברשלנות? 3 הסיכונים הללו לפגיעה בעובר

לדבריו, בהריון נשים יחלקו מזון עם העובר. אז מה שהאמא תאכל, גם הג'יין יאכל את זה. מכאן, ישנה הצעה כי יש לשמור על דפוסי אכילה במהלך ההריון, ולא לאכול אוכל לא בריא. למרות שלעתים קרובות שמעו את ההמלצה, לא מעט אמהות עדיין משתמשות בתזונה לקויה בהריון. למעשה, הסיכונים הנובעים מכך אינם צחוקים, אתם יודעים, יכולים להשפיע על התפתחות העובר. ואז, מה הסיכונים של אימוץ אורח חיים לא בריא במהלך ההריון?

תזונה לקויה במהלך ההריון עלולה להפריע לצמיחת העובר ולהתפתחותם

היו מחקרים רבים שקובעים כי מזון במהלך ההריון ישפיע על בריאות העובר. לכן, כשאת בהריון אתה נדרש להיות ממושמע יותר בבחירת מזון בריא, התאמת לוח הזמנים שלך לאכילה וכמובן אימוץ אורח חיים בריא.

למעשה, במחקר שערך ניסויים בבעלי חיים, וחזה כי תזונה לקויה בהריון עשויה להשפיע לרעה על שלושת הדורות הבאים. ואז, מהם הסיכונים שעלולים להתרחש בעובר כאשר האם נוקטת תזונה לא בריאה במהלך ההריון?

1. תינוקות נולדים עם מומים

ייתכן כי התינוק שלך ייוולד עם מחסור מסוים בסיכון. מצב זה נגרם על ידי צריכת התזונה שהתינוק לא אמור לקבל בזמן שהוא ברחם שהוא לא מקבל. לדוגמא, חומצה פולית, אבץ, ברזל או ויטמינים ומינרלים אחרים.

אם אתם אוכלים לעיתים קרובות מדי ג'אנק פוד ולא לאכול מספיק פירות וירקות, אז הסיכון הזה יכול לקרות לך. לכן, הכפל את צריכת המזונות המכילים חומצה פולית כגון אבוקדו, אגוזים וירקות עלים ירוקים כהים, כלומר ברוקולי או תרד.

2. לתינוקות חסר סידן

אישרת שהאוכל שאתה צורך במהלך ההריון מכיל מספיק סידן? כן, כדאי לאכול גם מזונות עתירי סידן בהריון. עם זאת, כאשר הדיאטה שלך במהלך ההריון אינה ערה ולא בריאה, הסידן שעל העובר שלך לקבל אינו זמין.

התינוק זקוק לסידן בכדי ליצור ולצמוח עצמות. אם העובר חסר סידן, יתכן שכאשר הוא נולד, הוא יחווה מצבים בריאותיים מסוימים. לשם כך, אתה יכול להסתמך על מזונות המכילים הרבה סידן כגון חלב, יוגורט, גבינה, או אפילו בפירות וירקות שונים.

3. משקל לידה נמוך

משקל לידה נמוך אצל תינוקות הוא סימן שלילי. פירוש הדבר שלילדך חסר חומרים מזינים בזמן שהוא נמצא ברחם. בדרך כלל מצב זה נגרם על ידי האם שאינה אוכלת מזון בריא במהלך ההריון.

למעשה, משקל לידה נמוך אצל תינוקות יגרום לבעיות גדילה עד שהם מבוגרים. לשם כך, עליך לשמור על הדיאטה שלך בהריון. אם זה קשה, אתה יכול להתייעץ עם תזונאי כדי לברר את הצורך בצריכה נכונה במהלך ההריון.

איקס