פעוטות מתקשים לאכול? את הגורמים הבאים וכיצד לתקן את זה

תיאבון הפעוטות קשה לחיזוי. ישנם מקרים בהם הוא יכול להיות חמדן מאוד באכילת אוכל, אך בפעמים אחרות הוא עשוי לסרב לאוכל שאתה נותן לו. מצב זה גורם לעיתים קרובות להורים לחרדות מהצרכים התזונתיים והתזונתיים של ילדם, בין אם הם עדיין מתקיימים ובין אם לאו. אז מדוע קשה לשלוט בתיאבון הפעוט, אפילו עד כדי קושי באכילה? להלן הסבר וכיצד להתמודד עם פעוטות המתקשים לאכול.

כי הפעוטות מתקשים לאכול

ילדים שמתקשים לאכול אכן גורמים להורים לחרדה כי הם חוששים שהתזונה שלהם לא תתממש. התיאבון הבלתי צפוי הזה לפעוטות הוא שמקשה על האכילה לרוב.

כתוצאה מכך, ילדים מסרבים לעיתים קרובות לסוגי האוכל השונים שאתה מציע. הנה כמה סיבות מדוע פעוטות לא רוצים לאכול.

הרגלי אכילה בלתי צפויים

בהצעת מחיר מרופא המשפחה, הרגלי האכילה של פעוטות יכולים להיות הגורם לו להתקשות לאכול. לפעמים, ישנם מקרים בהם ילדים רוצים לאכול את אותו תפריט אוכל בשבוע. ואז בשבוע שלאחר מכן הילד לא רוצה לגעת באוכל שחיבב בשבוע שעבר.

בנוסף, הרגלי אכילה לא בריאים אחרים העלולים לגרום לפעוטות המתקשים לאכול הם נשנוש בזמן הארוחות.

המדווח בדף אודות בריאות הילדים, הרגל זה גורם לילדים לסרב לאכול בזמן שנקבע.

להלן מספר הרגלים אחרים המקשים על פעוטות לאכול:

• ילדים שותים יותר מדי מיץ ומשקאות מתוקים אחרים
• פעוטות פחות ניידים, ולכן הם לא שורפים את האנרגיה שלהם מה שגורם להם להרגיש פחות רעבים

למרות שהוא לעיתים קרובות מעצבן וחרד, הרגל אכילה זה אינו מה לדאגה מכיוון שהוא נחווה לעתים קרובות על ידי כל ילד.

אך אם זה נמשך זמן רב מדי, התייעץ מיד עם רופא כדי שלא תפריע לצריכת התזונה של תינוקך.

רגישות או אלרגיות למזונות מסוימים

לפעמים ישנם מצבים שגורמים לילדים להיות רגישים למזונות מסוימים, כמו צליאק. זוהי תגובה לחלבון וגלוטן בגוף והופכת את הילד לאי נוחות ואף מרגיש חולה בעת אכילת מזונות מסוימים.

אוכל בררן

מתן תפריט אוכל לפעוטות אינו קל, לכן עליכם להיות גמישים בתהליך הבישול.

אם הפעוט שלך מתקשה לאכול ירקות, אתה עלול למחוץ את הירקות מדי פעם ולערבב אותם לסטייק בקר טעים שילדים אוהבים לעתים קרובות.

אם לילדכם לא מתחשק לאכול אורז, ספקו פחמימות אחרות כמו הכנת אטריות tek-tek או ספגטי קרבונרה שטעמם טעים.

כדי להקל על כך, תוכלו להכין רשימת מאכלים שהקטן שלכם אוהב על ידי שאלתם ישירות.

חלק את הילדים בתהליך בחירת תפריטים ומרכיבי בישול כך שלקטן שלך תהיה הרגשה מאושרת עם האוכל שלהם.

בישול עם ילדים

אל תאר לעצמך שתהליך הבישול יהיה מבולגן, אבל היתרונות העומדים מאחוריו. ילדים בריאות הסבירו, ישנם מספר יתרונות של בישול עם ילדים מלבד הקלה על האכילה, כלומר:

בנה מיומנויות בסיסיות של ילדים

תהליך הבישול נסוב סביב הגשת מנות ממזונות מסוימים, למשל, אורז, ביצים וקמח. פעילות זו יכולה לגרום לילדים ללמוד לספור כמויות פשוטות.

כשאתה קורא מתכון בישול עם הקטן שלך זו גם דרך להכניס לו מילים חדשות. זה יכול גם לאמן את כישורי השמיעה של הילד, בנוסף להקל עליו לאכול.

ילדים מנסים דברים חדשים

בגיל 2-5 שנים פעוטות שמחים לנסות דברים חדשים. כשאתה לוקח אותו למטבח, הוא ילמד להיפתח לדברים חדשים. הוא יראה את תהליך הבישול ואת תפריט האוכל שמעולם לא נטעם.

בישול משותף יכול לעודד ילדים לטעום את האוכל החדש שאתה מכין. כמובן, זה יכול להפחית ילדים המסרבים לאכול או אפילו קושי לאכול.

הגבירו את הביטחון העצמי

כאשר הקטן שלך לוקח את המרכיבים על פי רצונם, זו דרך אחת להגביר את הביטחון העצמי של הילד. לשתף את הילד בהכנת אוכל כדי שירגיש צורך וחשוב בתפקיד הבישול.

הפוך את תצוגת התפריט למרגשת יותר

ספקו אוכל בריא וטעים במראה שיגרום לפעוט שלכם לאכול תיאבון למרות שאתם צריכים יותר מאמץ למצוא את המתכון. אך עדיין שימו לב למנות האוכל של הילד בהתאם לגילם.

ילדים בני שנתיים צריכים לקבל 2 כפות כל אחד מירקות, אורז ובשר. אם הקטן שלך עדיין רעב, אתה יכול להגדיל את הנתח.

בנוסף, הימנע מאלצות ילדים לסיים את כל האוכל שלהם כדי שלא תתרחש טראומה. כשהם מרגישים שובע, אפשר לקטנה שלך להפסיק לאכול.

לא נותן אוכל כפרס או עונש

עדיף להימנע מהכנת ארוחות כפרס או עונש. אם ילדכם לא יאכל, קבלו את הסירוב.

גם אם אתה מודאג, אל תראה לו שאתה נסער מהסירוב שלו. כאשר פעוטות רק מחפשים תשומת לב, כעס הוא מה שהם רוצים. התנהגות זו תהפוך להרגל במועד מאוחר יותר.

מתי עלי לפנות לרופא לטיפול בפעוט עם קשיי אכילה?

עליכם לדאוג אם מצבו של פעוט מתקשה לאכול זאת נמשך יותר משבועיים ומשפיע על משקלו.

אם אתה רוצה להתייעץ עם רופא, יש כמה שאלות שאתה יכול לשאול, למשל:

• כמה אוכל ילד צריך לאכול ביום אחד?
• האם ישנם מאכלים שתוכלו לנסות לילדכם מדי יום?
• האם יש צורך לספק תוספי תזונה, כמו חלבון עשיר, להגברת תזונת הילדים?
• האם יש צורך לספק חלב בפורמולה עתירת קלוריות כדי להשמין אצל ילדים?
• הוא אוכל בררן יכול ללכת לאיבוד מהרגלי האכילה של הילד?
• האם אתה צריך לדאוג אם ילדך לא רוצה לאכול מספר ימים ברציפות?

ניתן להתאים את השאלות לעיל לצרכים ולתנאים של הילד.

איקס