מטפלים בנפיחות, עדיף לדחוס עם מים חמים או קרים?

הדרך המתאימה ביותר לטיפול בנפיחות, בכל זמן ובכל מקרה שהיא, היא לדחוס אותו כך שיירפא במהירות והכאב ייעלם. אבל איזה מהם עדיף להקלה על נפיחות: דחוס באמצעות מים חמים או מים קרים. אכן, האם יש הבדל?

דחיסות מים חמות לטיפול בנפיחות ישנה

דחיסה חמה משמשת בדרך כלל להקלה על כאבי שרירים או מפרקים כרוניים או ארוכי טווח.

טמפרטורות חמות יכולות להרחיב את כלי הדם כך שזרימת הדם ואספקת החמצן יכולים להגיע בקלות רבה יותר לחלק הפגוע בגוף. זה עוזר לשרירים להירגע ולהפחית כאבים. החום גם יפחית את הנוקשות ויגדיל את טווח התנועה של חלק הגוף הכואב.

יש להתחשב בטמפרטורה המשמשת לדחיסה כדי שלא יהיה חם מדי. הטמפרטורה המומלצת לדחיסה חמה היא סביב 40-50 מעלות צלזיוס. הקפד להרגל לא לדחוס יותר מ -20 דקות, אלא אם כן הרופא שלך ממליץ.

למרות שניתן להשתמש בו להפחתת כאב, יש לציין כי דחיסות מים חמות אינן מומלצות לשימוש בפצעים חדשים או בפחות מ- 48 שעות מכיוון שהן יחמירו את מצב הפצע עקב הצטברות נוזלים במקום הפגוע ו להגביר את הכאב. אסור להשתמש גם בקומפרסים חמים על פצעים פתוחים ופצעים שעדיין נראים נפוחים.

קומפרסים קרים לטיפול בנפיחות שזה עתה קרה

בדרך כלל משתמשים בדחיסות מים קרים תוך 24 עד 48 שעות לאחר פציעה על מנת למזער דלקת. הסיבה לכך היא כי טמפרטורות נמוכות יכולות לעורר כיווץ דם ולהאט את זרימת הדם באתר הפציעה. באזור הפגוע קיים תהליך דלקתי ופגיעה בכלי הדם אשר יגרמו לתאי הדם לעזוב את כלי הדם ולגרום לעור להיות אדמדם כחלחל.

עטוף תחילה את הקומפרס במגבת כדי שהטמפרטורה הקרה לא תיגע ישירות בעור. אתה לא צריך למרוח את החבילה הקרה יותר מ -20 דקות. הסר את הדחיסה לאחר 20 דקות, והפסק אותה למשך 10 דקות לפני שתתחיל לדחוס שוב.

מה עדיף לטיפול בנפיחות?

למעשה זה תלוי בנפיחות שחווה. דחיסה קרה עדיפה על חבורות או נפיחות כתוצאה מהפגיעה האחרונה. לנפיחות מפציעה במפרק או מנוקשות ארוכת שנים, דחיסה חמה טובה עוד יותר. שימו לב גם לטמפרטורת הקומפרס כדי שלא יתחמם יתר על המידה והוא באמת גורם לכוויות. הימנע משימוש בקומפרסים חמים על עור שנפצע עקב זיהום או פצעים אחרים.

בנוסף, יש להימנע משימוש בקומפרסים חמים או קרים אצל אנשים הסובלים מהפרעות נוירולוגיות (מרגישים קהים ואינם יכולים להבחין בין חם לקור). אצל אנשים אלה הם אינם יכולים לחוש אם הדחיסה קרה מדי או חמה מדי, אשר עלולה לפגוע בעור ובמבנים הסובבים אותה.

איקס