יש מישהו שלא חולם בזמן שינה? & bull; שלום בריא

כולם חייבים לחוש חלומות בזמן השינה, חלק מהחלומות עשויים להיות יפים או אפילו רעים. עם זאת, מתברר שיש אנשים שמעולם לא חוו חלומות בשנתם.

יש מישהו שלעולם לא חולם?

חלומות הפכו למקור קסם ומסתורין עבור החוקרים והציבור הרחב. בעיקרון כולם חולמים בזמן השינה, אך לא כולם זוכרים את חלומותיהם כשהם מתעוררים מהשינה.

מחקר חדש עונה על מספר שאלות שנדונו בלהט מדוע אנשים אינם זוכרים חלומות. למרות שחוקרים לא יכולים לומר בוודאות אם אנשים חולמים כל לילה, המחקר פורסם ב כתב העת לחקר שינה, מעיד על כך שאנחנו חולמים לעתים קרובות יותר ממה שאנחנו מבינים.

כדי לקבל סימנים אובייקטיביים לכך שאנשים חולמים, החוקרים השתמשו ב -289 אנשים במדגם המחקר עם הפרעות שינה ב- REM (תנועת עיניים מהירה) המאופיין בתנועת עיניים מהירה והוא השלב בו חלומות מתרחשים. בשלב זה הגוף משותק כך שאדם לא פועל על פי חלומותיו בשינה.

לאחר שהתעוררו, מחברי המחקר העבירו שאלון וביקשו מאנשים לענות אם הם חולמים או לא. גם כשאמרו שהם לא חולמים, כל אחד מהמשתתפים הראה סימנים שהם כן.

כשאנחנו חולמים, אנו חושדים שזו החוויה הסובייקטיבית של כל אדם. המחקר מצא גם שפעילות המוח של אנשים שזכרו את חלומותיהם הייתה שונה מאלה של אנשים שלא זכרו איזה חלומות אמש. אך ההבדל קשור בזיכרון, ולא בחלום עצמו. אז ככל הנראה בשינה אנחנו חולמים למרות שאנחנו לא זוכרים את זה כשאנחנו מתעוררים.

איך נוכל לזכור את חלומותינו?

להלן מספר דרכים בהן אתה יכול להיות מודע יותר למה שקורה לתת המודע שלך בזמן השינה:

1. היו רגישים לסביבה שמסביב

התוצאות מצביעות על כך שאנשים שיש להם זיכרון גבוה עשויים להיות תגובתי יותר לגירויים כמו צלילים, מה שיכול להקל עליהם להתעורר. זה גורם לאדם לזכור יותר את חלומותיו כשהוא מתעורר.

2. ישן

לאנשים שמתעוררים לעיתים קרובות בלילה קל יותר לזכור את חלומותיהם על מנת לישון לילה טוב כל יום. אך במקרה זה, עדיף אם תשפר את מחזור השינה שלך על מנת לישון באיכות טובה.

3. הימנע מנטילת כדורי שינה

תרופות שונות כמו תרופות טחורים משפיעות על כמה זמן אתה מבלה אם יש לך הפרעת שינה REM (שלב השינה כאשר חלומות מתרחשים), כך שבמקרה זה, חוסר הזיכרון והזיכרון יכולים להתאים למעשה להיעדר החלום עצמו.

4. רשום הערות

אם אתה באמת רציני לחקור עם תת המודע שלך, אתה יכול לנסות לרשום פתק חלומי שנכתב בכל פעם שאתה מתעורר מהשינה. אם אתה מתעצל לכתוב, אתה יכול להקליט באמצעות הטלפון הסלולרי שלך כדי לספר על חלומותיך. זה יכול לעזור לך לזכור את החלומות שלך כשאתה מתעורר.