7 התכונות של שמנים אתרים לבריאות הם חבל לפספס: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

שמנים אתרים או שמנים אתרים הם תמציות שמן ריחניות המתקבלות מזיקוק צמחים, פרחים, שורשים, עץ או זרעי פרי. מלבד היותם שימושיים להרפיה ולהרגעת הנפש, שמנים אתרים יכולים לשמש גם כתרופות נגד מחלות, אתם יודעים! אז, מה היתרונות של שמנים אתרים לבריאות? יאללה, גלה דרך הביקורות הבאות!

יתרונות בריאותיים שונים של שמנים אתרים

שמן אתרי אינו שמן כפי שהוא מכיוון שהוא אינו מכיל חומצות שומן. הרכיבים טהורים לחלוטין מתמציות הצמחים המהוות מקור ההכנה.

ניתן למרוח שמנים אתרים ישירות על העור או להריח אותם. עם זאת, לפני שמורחים אותו על העור, ראשית יש לדלל אותו עם שמן נשא כגון שמן זית מומס או שמן קוקוס.

ובכן, הנה היתרונות של שמנים אתרים שתוכלו לקבל על בסיס המרכיבים הטבעיים שלהם.

1. מנטה: בעיות עיכול

אם יש לך בחילות, שלשולים או התכווצויות בבטן, כדאי לנסות לטבול את הבטן בשמן אתרי מנטה. הסיבה היא ששמן אתרי מנטה מכיל תרכובות שיכולות להרגיע את שרירי העיכול ולעזור בהסרת גזים הגורמים להפרעות קיבה.

מלבד זאת, שמן אתרי מנטה יכול גם להגביר את האנרגיה והסיבולת. על פי מחקר, הארומה של שמן אתרי מנטה יכולה גם להפחית את רמות הורמון הלחץ קורטיזול.

2. לימון: משפר את מצב הרוח

מומחים יפניים מצאו כי הארומה של שמן אתרי לימון יכולה לסייע בשליטה על תסמיני הדיכאון. למעשה, השימוש בשמן אתרי לימון יכול להפחית את השימוש בתרופות נוגדות דיכאון אצל אנשים הסובלים מדיכאון.

בנוסף, היתרונות של שמן אתרי לימון יכולים גם לשטוף רעלים בגוף ולעזור בטיפול באקנה. מכיוון שהארומה המיוצרת יכולה להעלות את מצב הרוח, שמן זה טוב גם להגברת המיקוד והריכוז שלכם.

3. לבנדר: בעיות שינה והתגברות על תסמיני PMS

שמן לבנדר הוא אחד השמנים המגוונים ביותר. איך לא, שמן אתרי לבנדר יכול לספק השפעה מרגיעה על ידי הפחתת רמות הורמון הלחץ קורטיזול בדם.

מחקר מראה כי ריח הלבנדר יכול להגביר את גלי האלפא במוח הקשורים להרפיה ושינה רגועה.

לא רק זאת, אך שמן אתרי לבנדר יכול גם להקל על תסמיני PMS על ידי שפשוף אותו על הבטן תוך המשך עיסוי בעדינות.

4. אשכולית אדומה (אשכולית): להפחית את התיאבון

לאלו מכם שלעתים קרובות אינם מסוגלים לסבול רעב, נסו לשאוף את הארומה של שמן אתרי אשכולית אדומה. מחקר קטן שפורסם בכתב העת Neuroscience Letters מצא כי שאיפת ארומה של שמן אתרי אשכולית עלולה לחסום את עצבי הקיבה המעוררים רעב.

5. שמן אקליפטוס: מטפלים בהצטננות ובשפעת

עשיתם דרכים שונות אך הצטננות ושפעת עדיין מגיעים? נסו להריח שמן אתרי אקליפטוס (אקליפטוס) באופן קבוע.

כן, היתרונות של שמן אתרי אקליפטוס יכולים לעזור בריפוי גודש באף וגודש בגלל אלרגיות. אקליפטוס מכיל תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות להרפות את שרירי האף. מערבבים כמה טיפות שמן אתרי אקליפטוס במים חמים ומריחים את הארומה הטרייה שלו.

6. שמן עץ התה: למנוע הידבקות

שמן עץ התה אושמן עץ התה הוא אחד השמנים האתרים שנבחרו להילחם בזיהומי עור בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות, מחטאות והפטריות. מריחת שמן עץ התה יכולה לטפל בזיהומים בעור ובפריחה.

לאלו מכם הסובלים מבעיות קשקשים, שמן אתרי עץ התה יכול להיות גם הבחירה הנכונה. מרחו כמה טיפות של שמן אתרי עץ התה ישירות על הראש או ערבבו אותו עם שמפו לפני השימוש בו לשמפו.

7. קמומיל: משפר את המיקוד

קמומיל משמש בדרך כלל כחלב תה מרענן. אבל אל תטעו, קמומיל יכול לשמש גם כשמן אתרי, אתם יודעים!

היתרונות של שמן קמומיל הם לעזור להרגיע את הגוף והנפש ממתח אינסופי. אם אתם רגילים לשתות תה קמומיל לפני השינה, כעת תוכלו לנסות לטפטף שמן אתרי קמומיל על הכרית כדי לישון טוב.

כאשר מערבבים אותו עם לבנדר, היתרונות של שמן אתרי זה יכולים לספק הגנה כפולה מפני מתח וחרדה. אז איזה שמן אתרי אתה מתכוון להשתמש היום?