מניעה יעילה של סרטן ריאות

אחד הגורמים העיקריים לסרטן הריאות הוא עישון. עם זאת, זה לא אומר שאנשים שאינם מעשנים אינם נמצאים בסיכון לסרטן ריאות. מלבד עישון, ישנם מספר דברים נוספים שיכולים להיות הגורם למחלה זו, כולל חשיפה לעישון פסיבי, חשיפה לכימיקלים מסוכנים או גורמים להיסטוריה של בריאות המשפחה. בדוק כמה מהדרכים למניעת סרטן ריאות שניתן לעשות בהמשך.

כיצד למנוע סרטן ריאות

למעשה, אין דרך מוגדרת שיכולה להיחשב כמניעה מפני סרטן ריאות. עם זאת, ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון למחלה זו, כולל:

1. אל תעשן

לאלו מכם שמעולם לא עישנו, מומלץ מאוד לא לנסות את זה בכלל. הסיבה לכך היא שעישון הוא אחד הגורמים העיקריים לסרטן הריאות.

עם זאת, אם אתה רגיל לעשן, לעולם לא מאוחר להפסיק את ההרגל. למעשה, על פי מחקרים מ- כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד, הפסקת עישון לפני גיל 40 יכולה להפחית את הסיכון למוות מעישון עד 90%.

בנוסף, הפסקת עישון יכולה להוות גם אמצעי מניעה כנגד סרטן ריאות על ידי הפחתת הסיכון של עד שני שלישים עבור מעשנים שהפסיקו בגיל 54.

לכן, אי עישון הוא עדיין פיתרון יעיל למניעת סרטן ריאות. אתה יכול גם לבצע בדיקות שגרתיות כדי לראות את הסיכון לסרטן הריאות בגופך.

ישנן דרכים רבות להפסיק לעשן. אם אתה מבולבל, שאל את הרופא מהי הדרך המתאימה ביותר להיפטר ממלכודת הטבק הזו.

2. להתרחק מעשן סיגריות

אחרי שהצלחת לא לעשן סיגריות מהפה שלך, הגיע הזמן להתרחק מעישון פסיבי. גם אם אתה מפסיק לעשן, העשן הנשאף מאנשים אחרים מסוכן באותה מידה.

לכן, דרך יעילה למדי כמניעה נגד סרטן ריאות היא להתרחק מעשן סיגריות. הסיבה לכך היא שהעשן המשתחרר ונשאף על ידי מעשנים פסיביים הוא עשן באותה מידה כמו שאיפה של מעשנים פעילים.

משמעות הדבר היא כי הסיכון של מעשנים פסיביים לחלות בסרטן ריאות גדול כמו הסיכון שבבעלות מעשנים פעילים. במיוחד אם אתה גר או נמצא בסביבה מלאה בעשן סיגריות כל יום.

אם אתם חווים תסמינים של סרטן ריאות, אל תהססו לבדוק את בריאותכם על ידי רופא. התייעצות עם רופא כוללת גם מאמצים למניעת סרטן ריאות שניתן לעשות.

3. בדוק אם ביתך חשוף לרדון

גם אם המשפחה שלך לא מעשנת, אתה עדיין נמצא בסיכון לחלות בסרטן ריאות. הסיבה היא שמלבד עישון, אחד הגורמים לסרטן הריאות הוא ראדון.

ראדון הוא גז חסר ריח המיוצר על ידי פירוק אורניום טבעי בקרקע מתחת לביתך. הדרך היחידה לראות אם אתה ובני משפחה אחרים נמצאים בסיכון היא לבדוק את רמות הראדון בבית.

על ידי בדיקה קבועה של חשיפת ראדון בבית, נקטת דרך אחת למנוע סרטן ריאות. אם יתברר שרמת הרדון בבית גבוהה, תוכלו להתקין מאוורר פליטה להוציא את הגז הזה מהבית.

4. היו מודעים לחשיפה למסרטנים

בחלק מהמקצועות יש רמת סיכון גבוהה מספיק לסרטן ריאות בגלל חשיפה שגרתית למסרטנים.

מלבד מקומות עבודה שנחשפים להרבה כימיקלים, אין זה נדיר שעובדים אלה עובדים בזמן עישון ואינם מקפידים על תקנות בטיחות העובדים.

לכן, כשאתה עובד במקום פגיע כזה, בדוק ופעל לפי כללי הבטיחות שנקבעו במקום העבודה שלך. אל תשכח להתחיל לעשן עכשיו כמניעה נגד סרטן ריאות.

5. הגדל את צריכת הירקות והפירות שלך

בדיוק כמו מחלות שונות אחרות, עדיף לעשות מניעה מאשר לעבור טיפול בסרטן הריאות. לכן, בזמן שאתה עדיין בריא, נקט באמצעי זהירות שונים כנגד מחלה זו.

מניעת סרטן ריאות על ידי הפחתת הסיכון חייבת להיות מלווה גם בתזונה בריאה, שאוכלת הרבה פירות וירקות. תוכלו לבחור תפריט פירות שונה בכל יום על פי צבע או סוג הפירות והירקות האהובים עליכם.

נסו להפחית את צריכת הבשרים והגבינות המעובדים המכילים פוספטים אנאורגניים מכיוון שהם נחשבים כמגדילים את הפוטנציאל לסרטן הריאות.

למרות שהמניעה העיקרית של סרטן ריאות לא נמצאה, תוכלו לעשות שיטות מניעה אלה בחיי היומיום שלכם. אם אתה בספק, התייעץ תחילה עם הרופא שלך ובצע בדיקת סקר כדי לקבל תשובה יותר ברורה.