תוכן עניינים:
אי אפשר לזלזל בסוגי עור שמנוניים. גברים ונשים כאחד יכולים לחוות בעיה זו. חלק מהבעיה בעור שמן הוא בעיית הפצעונים והשחורים. כן, אנשים עם סוגי עור שמנוניים יהיו נוטים יותר להתפרצויות אם הם לא יעשו טיפול פנים כמו שצריך.
מלבד טיפולי פנים, גורם תורם נוסף המשפיע על העור להיות שמנוני יותר ונוטה לאקנה הוא סוג המזון הנצרך. לבחירת מזונות לעור שמן יש תפקיד גדול מכיוון שעל ידי אכילת המזונות הנכונים תוכלו לשלוט בייצור החלב בעור.
אז מהם המאכלים שכדאי להימנע מהם אם יש לך סוגי עור שמנוניים? המשך לקרוא כדי לגלות.
הימנעות ממזון לסוגי עור שומניים
הנה כמה מאכלים שכדאי להימנע מהם אם יש לך עור שמנוני.
1. מטגנים
מחקרים מצאו כי אנשים שאוכלים מזונות המכילים יותר מדי חומצות שומן מסוג אומגה 6 נוטים יותר להתפרצויות, למשל, מזון שמטוגן בשמן רב כמו צ'יפס וצ'יפס. בשני המאכלים הללו יש כמויות גבוהות של חומצות שומן אומגה 6 ועלולים להמיט על העור שלך.
אז אל תתפלאו, שמזונות המכילים הרבה שומן ושמן יתרמו את התרומה הגדולה ביותר כגורם לעור הפנים השומני שלכם.
2. חלב
עבורכם חובבי החלב עליכם לקבל עובדה זו. הסיבה היא שלצריכת כמויות גדולות של חלב יכולה להיות השפעה גדולה מספיק אם יש לכם סוגי עור שמנוניים.
מוצרי חלב אלה גורמים לאקנה מכיוון שהם מכילים שומן ומגבירים את רמות ההורמונים כך שהם יכולים לסתום נקבוביות ולעורר אקנה. אם העור שלך רגיש להורמונים בחלב, אתה יכול לעבור למוצרי חלב אחרים כמו חלב שקדים.
3. אלכוהול
מלבד היכולת לייבש את עורך, צריכת מזון או משקאות המכילים אלכוהול יהפכו את עורך לנטיית פריצות. הסיבה לכך היא שכאשר אתם צורכים אלכוהול, מדד החום של גופכם יעלה ויגרום לגופכם להיות חם יותר ולהזיע יתר על המידה. כעת, כאשר הגוף מזיע יתר על המידה, ההשפעה תגרום לנקבוביות סתומות אשר אז גורמות לאקנה.
4. פחמימות מזוקקות
מזונות כמו בייגל, אורז לבן, פסטה ופחמימות אחרות מכילים אינדקס גליקמי גבוה שעלול לגרום לעלייה משמעותית ברמות הסוכר בדם. מחקרים הראו כי מזונות המכילים אינדקס גליקמי גבוה יכולים לגרום לייצור שמן מוגבר וגם לאקנה בפנים.
5. סוכר
מלבד השפעה על התנאים מַצַב רוּחַ או נפשית מישהו, למעשה צריכת עודף סוכר יכולה גם לגרום לבלוטות השמן לייצר יותר שמן על הפנים. הסיבה לכך היא שאכילת מזונות עתירי סוכר מעלה את רמות ההורמונים והסוכר בדם, מה שבתורו יכול להוביל לייצור עודף של שמן. בנוסף, האינדקס הגליקמי של סוכר די גבוה ומזיק לעור.
איקס
