5 צעדים בריאים להתמודדות עם מוות מחמד

כשאתה מרגיש בודד או זקוק לחבר, חיית מחמד יכולה להיות החברה הכי טובה שלך. למעשה, לפעמים חיות מחמד הן בדיוק כמו בני משפחה. ואכן, לגידול בעלי חיים יש יתרונות בריאותיים כמו גם הנאה. בגלל זה, מותו של חיית מחמד יכול להיות עצוב מאוד. עם זאת, אתה עדיין צריך להיות מסוגל להתמודד עם מות חיית המחמד האהובה עליך היטב. איך ל? בדוק את התשובה כאן.

מדוע מקרי מוות מחיות מחמד יכולים להיות כה עצובים?

עבור אנשים רבים שיש להם חיות מחמד, בעלי חיים אלה אינם רק חתולים או כלבים, אלא חלק מבני המשפחה, החברים, נושאי ההנאה ומקור שמחת חיים.

חיות מחמד יכולות להוסיף צבע לפעילות היומיומית שלך, לשמור על פעילותך, לעזור וללוות אותך בכל עת. לכן, כאשר חיית מחמד אהובה מתה, זה טבעי שתרגישו כל כך אבודים.

בעוד שכולם מגיבים לעצב באופן שונה, רמת העצב שאתה חווה תהיה תלויה בגורמים כגון גילך ואישיותך, גיל חיית המחמד שלך וסיבת המוות של חיית המחמד.

באופן כללי, ככל שחיית המחמד חשובה יותר לחיים שלך, כך הכאב תרגיש חזק יותר.

התפקיד שמגלם חיית המחמד שלך בחייך יכול להשפיע גם על הכאב שאתה חווה. לדוגמא, אם אתה גר לבד וחיית המחמד שלך היא החברה היחידה שלך בבית, ההשלמה עם מות חיית המחמד שלך יכולה להיות קשה. במיוחד אם גידלתם את החיות הללו מגיל צעיר, כמובן שהעצב יעמיק.

עם זאת, לא משנה בנסיבות אובדןך, זכר כי צער אישי עבורך. אז אתה לא צריך להתבייש איך שאתה מרגיש, או להרגיש שלא מגיע לך להתאבל. בעוד שמות חיות מחמד הוא חלק בלתי נמנע מהבעלות על חיית מחמד, ישנן מספר דרכים בריאות להתמודד עם כאב, להשלים עם עצב, וכשהזמן מתאים, אולי אתה יכול לפתוח את ליבך לקבל חיית מחמד חדשה.

טיפים להשכנת שלום עם עצב עקב מות חיית מחמד

עצב יכול ללבוש צורות רבות. יש אנשים שבוכים יותר וחלקם עשויים להזדקק לזמן מה לבד. למרבה הצער, עצב יכול גם להפוך לכעס. למרות זאת, אתה עדיין צריך להתמודד עם מות חיית המחמד שלך בשלווה ולא להזדקק לו.

להלן מספר צעדים להתמודדות עם מוות מחיות מחמד שעשויים לעזור לך.

1. הכרה וקבלת רגשות אובדן

שלב זה חשוב בכדי שתוכלו להשלים עם העצב עצמו. היו כנים עם עצמכם כמה כואב לאבד חיית מחמד. הסיבה היא שיש אנשים שמנסים לכסות את אובדן המחשבה שמכיוון שאלו שמתו היו "רק" חיות, לא צריך להיות עצוב.

לחשוב ככה יכול למעשה להחמיר את המצב, כי עמוק בפנים, לחיית המחמד שלך יש מקום מיוחד בחייך.

2. להסיח את הדעת מההפסד

הרחיק את תשומת לבך מזיכרון מות חיית המחמד שלך על ידי הישאר עסוק וביצע את הפעילות היומיומית הרגילה שלך. בדרך זו העצב לא יימשך, ועם הזמן תוכלו להתרגל לעובדה שחיית המחמד שלכם איננה.

3. צלם רגעים עם חיות מחמד

אתה יכול לכתוב דברים על חיית המחמד שלך בסיפורים או בשירה, לצייר תמונות או לכתוב שירים. או לתכנן את הלוויית חיית המחמד שלך. יש אנשים שבוחרים לתרום בזיכרונות חיות מחמד למקלטים לבעלי חיים או אפילו להתנדב שם. כל הרעיונות הללו יכולים לעזור לך לשמור על זיכרונות טובים ושמחים.

4. התייעצות עם מטפל

אם לחיית המחמד שלך היו בעיות רציניות אחרות בזמן המוות, הצער יכול להיות מכריע. נניח שאיבדת חיית מחמד כשעסק בתיק גירושין של הורים. לכן, אף פעם לא כואב להתייעץ עם מטפל או פסיכולוג שיעזור לך לשלוט בסערת הרגשות המתעוררת.

5. מתכננים לגדל בעלי חיים חדשים

לעולם לא תשכח את חיית המחמד שלך. עם זאת, עם הזמן תחושת העצב תחלש. כשהזמן יתכן, ייתכן שתוכל לתכנן לגדל בעל חיים חדש.