5 דרכים לטיפול בכאבי סיאטיקה, משימוש בתרופות וכלה בטיפולים אלטרנטיביים

כאב בסיאטיקה הוא כאב המתרחש כאשר עצב הסיאטיקה ניזוק או צובט בגב התחתון. עצב זה ממוקם בגב התחתון עד הרגליים, בדיוק מתחת לברכיים. הכאב פרט לתקיפת המותניים והישבן תוקף בדרך כלל חלק אחד של הרגל בכאב בלתי נסבל. יש אנשים שמשווים כאב זה לכאב כאשר הם סובלים מכאבי שיניים.

ככלל, מצב זה נגרם על ידי דיסק (דיסק) של המפרק הבולט לעמוד השדרה ולחץ על עצב. דרכים שונות מפעילות גופנית לזריקות סטרואידים אפידורליות יכולות לעזור בטיפול בכאבי סיאטיקה ולהקל על הכאב.

ישנן דרכים יעילות רבות לטיפול בכאבי סיאטיקה

ישנן דרכים יעילות שונות לטיפול בכאבי סיאטיקה. ביניהם:

1. תרגיל

כאשר הכאב מכה, אנשים הסובלים מכאבי סיאטיקה בדרך כלל מעדיפים לשכב כל היום במקום להיות פעילים. עם זאת, בירגיט רופרט, פיזיותרפיסטית ממרכז עמוד השדרה בארצות הברית (ארה"ב) קובעת כי שכיבה ונשארות במיטה למעשה גורמת לכאב שלך להתיישב זמן רב יותר.

במקום זאת, עליך לעסוק במגוון פעילויות גופניות מכיוון שהדבר יכול להגביר את זרימת הדם לדיסקים ולעצבים. זה יעזור להיפטר מכימיקלים הגורמים לדלקת.

אין צורך בפעילות גופנית מאומצת, אתה צריך ללכת רק 15-20 דקות. אם אתה מוצא שאתה מרגיש לא בנוח, אתה יכול לשחות או לעשות פעילות אירובית במים. עשיית ספורט ימי יכולה להפחית את הלחץ על הגב שיכול להקל על הכאב.

בנוסף, אתה יכול גם ללכת למטפל שיעזור לך לבחור מתיחות ותרגילים מתאימים שיעזרו לך להחזיר את הגמישות, לייצב את עמוד השדרה ולהפחית את חומרת הפציעה.

2. דיקור סיני

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Traditional Chinese Medicine מצא עדויות לכך שמתוך 30 אנשים שחשו כאבים בסיאטיקה, 17 חשים בריפוי ו -10 אחרים הודו כי תלונותיהם פחתו לאחר שעשו דיקור סיני.

דיקור סיני הוא תרופה אלטרנטיבית על ידי הדבקת מחטים מיוחדות בנקודות ספציפיות בגוף. נקודות אלה ממוקמות בדרך כלל לאורך מרידיאנים או נקודות אנרגיה וחיוניות חיוניות של הגוף.

גירוי נקודות לאורך המרידיאנים של הגוף נחשב כמסיר חסימות וממריץ את מערכת העצבים המרכזית. בדרך זו, הגוף צפוי לשחרר מגוון כימיקלים לשיכוך כאבים אשר מקלים בסופו של דבר על תסמיני הנשימה.

3. עיסוי נקודת טריגר

מקור: סטודיו ריפוי סרניטי

עיסוי נקודת טריגר היא אחת הדרכים היעילות ביותר לטיפול בכאבי סיאטיקה. עיסוי נקודת טריגר פירושו לעשות עיסוי בנקודה בה מתעורר הכאב. שיטה זו נעשית בדרך כלל על שרירי piriformis, על שרירי הגב התחתון (המותניים) ועל glutes (הירכיים).

ראה מטפל מקצועי שיוכל לספק עיסוי בנקודה הנכונה. באופן כללי, עליך לבצע 7 עד 10 טיפולים. אך שוב, לא כולם מתאימים לטיפול זה. ניתן להחליף אותו בטיפול אחר אם שיטה זו אינה מספקת שינוי או אינה מקלה על הכאב.

4. טיפול כירופרקטיקה

מקור: מרכז כירופרקטיקה לבריאות

טיפול כירופרקטיקה הוא סוג של טיפול שנעשה בכדי לסייע בהתגברות על בעיות עצם ושרירים באמצעות מניפולציה ידנית, כך שהגוף מסוגל לרפא את עצמו.

מחקרים שפורסמו בכתב העת Journal of Manipulative and Physiology Therapeutics מצאו כי אנשים שביקרו אצל כירופרקטור 3 פעמים בשבוע 4 ארבעה שבועות והמשיכו בביקורים שבועיים החלו לחוש בשינויים חיוביים ויכולים להפחית את הטיפול.

על פי גורדון מקמורלנד, DC מטיפול לאומי בעמוד השדרה באלברטה, ארה"ב, כי מניפולציה בעמוד השדרה יכולה ליצור תגובה של מערכת העצבים שיכולה להפחית את הכאב ולהחזיר את תנועתיות המפרקים הרגילה למצב נורמלי. בנוסף, דיווח על טיפול זה כמסייע בהפחתת דלקת.

5. זריקות סטרואידים אפידורליות

אם אתם חווים כאבים מתמשכים ואינם חולפים תוך חודש, הרופא שלכם בדרך כלל ימליץ על זריקות סטרואידים. הזרקת סטרואידים אפידורלית זו נעשית על ידי הזרקת התרופה ישירות לחוט השדרה ובדרך כלל באמצעות צילום רנטגן לגב התחתון בסמוך לעצב הנבט.

זה נעשה כך שההזרקה נעשית בנקודה הנכונה. זריקות סטרואידים אפידורליות מבוצעות מתוך כוונה להפחית דלקת בתוך ענפי העצבים. כתוצאה מכך החלק המוזרק יהיה קהה מכיוון שהזרקה זו חוסמת את העצב בכך שהיא מונעת מהמוח לשלוח אותות לגוף התחתון.