החשיבות של מערכת תמיכה לבריאות שלך!

לכל אחד יש בעיה שחייבים להתמודד איתה. עם זאת, לא כולם מסוגלים להתמודד עם זה לבד אז אתה צריך מערכת תמיכה או תמיכה מאנשים סביבך. אפילו התמיכה הנכונה יכולה לעזור לך למצוא את הפיתרון הנכון. הנה כמה סיבות לחשיבות שיש מערכת תמיכה קשור לבריאות שלך.

מה זה מערכת תמיכה?

כשיש בעיה, יש פעמים שאתה מרגיש מבולבל וזקוק לאנשים אחרים להתלונן עליהם.

צוטט ממרפאת מאיו, מערכת תמיכה היא תמיכה של אנשים כמו חברים, חברים או משפחה שאפשר לסמוך עליהם ויכולים לעזור לכם בתקופות קשות.

זה נחוץ כדי למנוע בדידות, בידוד ודיכאון. לא רק אתה עצמך, אתה צריך להיות גם מערכת תמיכה עבור הקרובים אליך.

חֲשִׁיבוּת מערכת תמיכה בשביל בריאות

אם יש לך מערכת תמיכה או קבלת תמיכה, יכול להשפיע בעקיפין על הבריאות. ההשפעה החיובית הזו היא שגורמת לחשוב לקבל תמיכה חזקה מהסובבים אותך, הכוללת:

1. גורם לך להרגיש בנוח

כשיש לך בעיה, מה שאתה יכול להרגיש הוא חוסר מנוחה ולפעמים קשה למצוא רוגע.

הדבר הראשון הוא החשיבות שיש מערכת תמיכה כי בריאות הנפש היא בגלל שנוכחותם יכולה לגרום לך להרגיש יותר בנוח. עצם שיתוף סיפור קטן יכול לגרום לך להיות רגועה יותר.

2. השפעה על התנהגות והחלטות

הבעיה שאתה חווה עלולה להשפיע על הנעשה בהמשך. כדי לא לעשות משהו פזיז ולגרום לך להתחרט, נסה פשוט לספר את הסיפור ולבקש מהאדם הקרוב ביותר עצה.

תַפְקִיד מערכת תמיכה הנה שזה יכול להשפיע בעקיפין עליך כאשר החלטה צפויה היא החלטה נבונה. קיומה של תמיכה טובה עולה בקנה אחד עם ההחלטות הטובות שקיבלת.

3. מזעור מתח

כל אחד בוודאי חווה או חש מתח. במיוחד כאשר אתה מתמודד עם בעיה די מורכבת. אם לא מטפלים כראוי, האפשרות שמה שיכול לקרות היא ירידה בחסינות, מחלות, לדיכאון.

החשיבות שיש מערכת תמיכה הנה כדי שתוכלו להתמודד עם הלחץ המורגש. מחקרים הראו גם שתמיכה מצד הקרובים אליכם ביותר בעת משבר או לחץ עלולה להפחית את ההשלכות של הפרעות נפשיות וטראומות כמו PTSD.

4. המוטיבציה גוברת

זה לא בלתי אפשרי כאשר אתה מתמודד עם בעיה זה יכול לגרום לך להרגיש עצלן עד כדי אובדן מוטיבציה.

דבר נוסף שהופך את התמיכה של הקרובים אליך לחשובה היא קיומה של תמיכה כך שתהיה לך מוטיבציה לעשות דברים שבאמת צריך לעשות. יתר על כן, כשאתה מוצא קווי דמיון כשמישהו חווה את אותו הדבר.

5. להיות אדם קשוח

מספר הדברים שאתה חושב עליהם ישפיע על בריאותך. עם זאת, כאשר אתה יכול לעבור את זה למרות שלאט לאט אין יותר מה להימנע.

התמיכה של הקרובים אליך חשובה לך כדי שתוכל להתמודד עם בעיות שמעולם לא חשבת עליהן. זה גם הופך אותך לבוגר יותר, חזק יותר ועמיד יותר בפני כל בעיה שקרה בדרכך.