4 יתרונות מדהימים של זרעי מורינגה לבריאות הגוף: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

עץ המורינגה הוא יליד אינדונזיה הידוע גם כעץ מרפא, הודות למרכיביו הפעילים השונים אשר יעילים להתגבר על בעיות בריאותיות שונות. כמעט כל חלק של עץ המורינגה יכול לשמש לשמירה על גוף בריא, החל מהפרחים, עלי המורינגה ועד הזרעים. מהם היתרונות של זרעי מורינגה הטובים לגוף?

היתרונות של זרעי מורינגה לבריאות

עץ מורינגה שיש לו שם לטיני מורינגה אליפרהמועשר בחומרים מזינים כמו סידן, ברזל, ויטמינים וחומצות אמינו חיוניות שנמצאים גם בקינואה ובבשר מן החי. בנוסף, זרעי המורינגה עשירים גם בוויטמין C, נוגדי חמצון וחומרים נוגדי דלקת. להלן היתרונות של זרעי מורינגה שחבל לפספס.

1. הורדת לחץ דם

לחץ דם גבוה מבוקר עלול להוביל לבעיות לב חמורות, כמו שבץ והתקפי לב. הורדת לחץ הדם היא אחד היתרונות הידועים ביותר של זרעי מורינגה. ניתן להרתיח את זרעי המורינגה ולשתות את המים באופן קבוע.

2. הפוך את השינה לטוב יותר והעלה אנרגיה

לאלו מכם שמתקשים לישון בשקט, אין שום דבר רע בשתיית מי זרעי מורינגה מבושלים שעה לפני שהגיע הזמן לישון. מלבד היכולת לעזור לך לישון בשקט, תבשיל מורינגה זה יכול להפוך את הגוף למלא יותר אנרגיה למחרת בבוקר.

הסיבה היא שקומץ זרעי מורינגה מכיל פי שלושה את תכולת הברזל של עלי תרד. זה גם מה שעושה זרעי מורינגה טובים לאנשים הסובלים מאנמיה מחסר בברזל. הגוף דורש צריכה מספקת של ברזל כדי לייצר ולהוביל כדוריות דם אדומות מחומצן לשרירים, לאיברים ולרקמות גוף אחרות.

3. הורדת סוכר בדם

מחקר שפורסם בשנת 2014 ב- Acta Histochemica מדווח כי הורדת רמות הסוכר בדם יכולה להיחשב כיתרון של זרעי מורינגה, הטובים במיוחד לאנשים עם סוכרת.

עם זאת, מחקר זה בוצע רק על חולדות מעבדה ויעילותו לא הוכחה בבני אדם. עם זאת, התוצאות היו מבטיחות עד כה. עדיף שתתייעץ תחילה עם הרופא לפני שתשתמש בזרעי מורינגה כדי לשלוט בתסמיני הסוכרת שלך.

4. שמרו על בריאות העור ויופיו

זרעי מורינגה מועשרים בנוגדי חמצון שיכולים להילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות מוקדמת של העור. שמן המופק מזרעי מורינגה יכול לשמש כקרם לחות טבעי לשמירה על עור חלק, רך וזוהר.

כיצד להשתמש או לצרוך זרעי מורינגה

כדי לקבל את היתרונות של זרעי מורינגה, אתה יכול לעבד או לקבל זרעי מורינגה מעובדים בדרכים הבאות.

• ניתן לצרוך זרעי מורינגה כמו אגוזים. צולים זרעי מורינגה בתנור (זהה לבישול פופקורן), או שתוכל להוסיף זרעי מורינגה לתערובת של גרנולה ופירות יבשים אחרים.
• אתה יכול להרתיח אותם כמו אפונה ולהשתמש בהם כתוספת לכל ארוחה.
• אתה יכול להרתיח זרעי מורינגה במשך 15 דקות, ואז לסנן את המים לשתות אותם כתה צמחים.

זכרו, זרעי מורינגה אינם תחליף לתרופות רפואיות וטיפול ברופאים

אכילת זרעי מורינגה כתרופת צמחים זה ממש בסדר. אבל, זרעי מורינגה אינם תחליף לתרופות או לטיפול רפואי מצד רופאים, אלא רק כטיפול משלים.

יש לצרוך תרופות צמחיות ותרופות צמחיות רק כדי לשמור על הבריאות, לרפא מחלות או להפחית את הסיכון למחלות - ולא לרפא אותה. כדי לרפא את המחלה, עדיין יש צורך במרשם רופא.

בנוסף, כדי למנוע סיכוני מחלות ושמירה על בריאות הגוף הכללית, חשוב לקיים אורח חיים בריא על ידי פעילות גופנית, אכילה קבועה והקפדה על בדיקת לחץ הדם ו / או הסוכר בדם.