4 יתרונות בלהיות פסימיסט שלא ציפית לו

עצות ואפוריזמות רבות מדגישות את החשיבות של להיות אופטימיסט כל הזמן. עם זאת, לא תמיד יש צורך להימנע מפסימיות. למעשה, חוקר מגרמניה בשם פרידר לאנג אמר כי הגישה פסימית או חשיבה שלילית יכולה להביא יתרונות משלה לכל החיים. לדבריו, אחד היתרונות של להיות פסימיסט הוא חיים ארוכים. כיצד ייתכן?

מהם היתרונות בלהיות פסימיסט?

פסימיות היא עמדות, מחשבות, ציפיות והשקפות שליליות או שליליות לגבי משהו או תוצאה של תהליך. מחקרים רבים קישרו חשיבה שלילית לבעיות בריאות כמו מתח, חרדה ואפילו דיכאון.

במקום זאת, חוקרים מגרמניה מצאו שיש מעט יתרונות בלהיות פסימיסט. גישה פסימית שעדיין נמצאת בגבולות סבירים שימושית מאוד בהיבטים רבים של החיים, גם בהשוואה לאדם אופטימי שאוהב לצפות לחיוב בכל המצבים. להלן כמה מהיתרונות שניתן להשיג מאנשים בעלי גישה פסימית:

1. חיים ארוכים יותר

במחקר נמצא כי למבוגרים שיש להם ציפיות נמוכות לעתיד יש פוטנציאל להיות מסוגלים ליהנות מחייהם יותר ולהיות מאושרים יותר. למעשה, לאנג אומר כי אנשים האופטימיים מדי לחזות את העתיד נוטים להסתכן בפגיעה מהמציאות שאינה מסתדרת כפי שקיוו.

למרות שמחקר זה לא הניב סיבה ותוצאה ברורים, לאנג מעריך כי גישה פסימית יכולה לגרום לאנשים לחיות בצורה ערנית יותר וזהירה יותר. זה כולל גם נקיטת אמצעי זהירות ובטיחות בנוגע לחייהם.

2. הקשר נמשך זמן רב יותר

בשנים האחרונות, מספר מחקרים העלו כי לפעמים יש צורך בחשיבה שלילית, במיוחד כשאתה בקשר ארוך טווח. מחקר שפורסם ביולי ב כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית, אמר כי גישה אופטימית מדי עלולה להוות סיכון רע על יחסי הנישואין.

הסיבה לכך היא שהגישה האופטימית של שני הצדדים גורמת להם להיות אדישים לפתור בעיות ביתיות. אופטימיות מופרזת הביאה את שניהם לחשוב שהדברים יסתדרו עם הזמן. למעשה, זה לא תמיד יהיה ככה. חוקרים גילו גם כי זוגות המנסים להכריח את עצמם להישאר חיוביים ולחשוב חיוביים כאשר הם מתמודדים עם בעיה, גורמים זה לזה לרגשות כואבים.

לעומת זאת, החוקרים אומרים כי זוגות פסימיים נוטים יותר לחיות בהרמוניה מכיוון שאין להם את הציפיות והציפיות מהקשר הגבוהים מדי.

3. גם פסימיסטים יכולים להצליח

למרות שמניעים רבים אומרים לך לחשוב תמיד בחיוב. למעשה, ההצלחה איננה רק בבעלות אופטימיסטים, פסימיסטים יכולים גם לחיות בהצלחה.

למה? אנשים בעלי גישה פסימית נוטים להיות בעלי מושג רע לגבי הדברים שהם עומדים להתחיל. זה גורם להם להיות יותר מוטיבציה לנסות תמיד יותר קשה מאשר המאמצים של אנשים בטוחים מדי. לכן הם יעשו עוד דברים ורעיונות שיכולים לגרום להצלחתם.

4. לא מודאג בקלות

ג'ולי נורם, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת וולסלי, מציינת כי היתרונות של פסימיסט יכולים לגרום לאנשים להיות פחות חרדים. גישה זו מראה שהתוצאות הרעות שיש להם בראש יכולות להגן עליהם מפני תחושת חרדה.

לדוגמא, אם יש לך מחשבה רעה כמו נפילה או מעידה בציבור. אנשים פסימיים נוטים לחשוב אילו דברים יכולים למנוע דברים רעים להתרחש. גישה פסימית יכולה להסיט חרדה ודאגה יתר על המידה, ולכן לא נדיר שאלו הפסימיים נוטים להיות בסדר בסופו של דבר.

אז פסימיסטים הם בסדר, אבל אל תגזימו

פסימיות לא תמיד נגמרת בתוצאות רעות, וגם לא אופטימיות. אופטימיות ופסימיות נדרשים לחיים מאוזנים. ניתן לשלב בין השניים כדי לשקול ולתת לך סיבות מציאותיות לאחל למשהו. לפחות, באמצעות שתי עמדות אלה, אתה יכול לראות בעיות פוטנציאליות וגם יכול ללמוד ליהנות מהתוצאה הסופית של הגישה שאתה נוקט.