תוכן עניינים:
- 1. בקר ברופא שלך ובצע בדיקה גנטית
- 2. גלה מתי אתה מבייץ
- 3. לקיים יחסי מין בזמן הנכון
- 4. עזור לבן / בת הזוג שלך לקבל את הזרע הטוב ביותר
- כמה זמן ייקח לי להיכנס להריון?
אם אתה באמת מקווה להיכנס להריון בקרוב, יש כמה דרכים שתוכל לעשות בזמן שאתה מנסה להרות. להלן ארבעה דברים שתוכלו לנסות כדי שלא תצטרכו לחכות יותר מדי זמן כדי להביא את התינוק שלכם.
1. בקר ברופא שלך ובצע בדיקה גנטית
תוכלו להיכנס להריון מהר יותר אם גופך מוכן לקבל הריון. כדי לברר אם אתה במצב הנכון להריון וכדי לגלות אילו שינויים עליך לבצע בכדי לעזור בתוכנית ההריון שלך, קבע פגישה עם הרופא או המיילדת לפני שתנסה להיכנס להריון. יתכן שלא תוכל למצוא או לפתור בעיה בריאותית מיד בפגישה אחת, אך על ידי בדיקת הבדיקה הראשונית בהקדם האפשרי, תוכל לצפות לבעיות שעלולות להתעורר בתוכנית ההריון שלך.
בהתאם לרקע האתני שלך ולהיסטוריה המשפחתית, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לבצע בדיקה גנטית אם אתה או בן / בת הזוג שלך סובלים ממחלות מולדות חמורות כגון סיסטיק פיברוזיס, מחלת תאי מגל ואחרים. זה אולי אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות כדי להבטיח את בריאותו של תינוקכם, במיוחד שכן כל מה שנדרש לבדיקה גנטית הוא רוק או דגימת דם מכם ומבן / בת הזוג. אפילו בדיקה זו הייתה בדרך כללכיסוי על ידי ביטוח בריאות.
2. גלה מתי אתה מבייץ
הסוד הגדול ביותר להריון מוקדם יותר הוא הידיעה מתי ביצית (שחרור ביצה מביצית האם). נניח שהביצה היא המטרה והזרע היא החץ. אחד החצים צריך לפגוע במטרה בכדי שתכנס להריון מיד.
מכיוון שאתה מביוץ פעם אחת במחזור החודשי שלך, יש רק כמה ימים שאתה מחוץ למעגל (כשאתה מבייץ) וזה כאשר קיום יחסי מין יכול יותר להוביל להריון. הידיעה מתי אתם מבייצים פירושה שאתם ובן / בת הזוג שלכם יכולים לזהות מתי חץ יכול לפגוע בסימן ביתר דיוק, מאשר לירות בחצים אקראיים ורק לקוות לפגוע במטרה מחוסר מזל.
אם המחזור החודשי שלך אינו יציב, יהיה קשה יותר לקבוע מתי לבצע ביוץ. אנא שאל את הרופא לגבי זה.
3. לקיים יחסי מין בזמן הנכון
ברגע שאתה יודע מתי תשחרר את הביצית שלך על ידי האם (ביוץ), אתה יכול לתכנן לקיים יחסי מין במהלך הימים הפוריים ביותר שלך, משלושת הימים שלפני הביוץ ועד ליום הביוץ D. להתחיל מוקדם זה גם בסדר. יש נשים שנכנסות להריון לאחר קיום יחסי מין בששת הימים שלפני הביוץ.
יש לך הרבה זמן לקיום יחסי מין יעילים, מכיוון שזרע יכול להימשך שלושה עד שישה ימים בגופך (אם כי הביצית שלך נמשכת רק יום אחד). פירוש הדבר שאם אתה מקיים יחסי מין ביום שני, זרע יכול להישאר בחצוצרות, ומחכה שהביצה תשחרר, עד יום חמישי, או שזה יכול להיות מאוחר עד יום ראשון.
אם אינך בטוח מתי התקופה הפורייה שלך הנה, הנה טיפ קל ופרקטי יותר: לקיים יחסי מין כל יומיים. על ידי קיום יחסי מין לעיתים קרובות פירוש הדבר שתמיד ימתין בזרע החצוצרות שלך זרע בריא מדי יום, מוכן לצאת לפעולה כאשר הביצית שלך משתחררת.
עצה נוספת: אם אתה ובן הזוג שלך מחכים לקיים יחסי מין רק כשאתה בזמן הפורה ביותר, ודא שבעלך נפלט לפחות פעם אחת ביומיים שלפני תקופת הפוריות שלך. אם הוא לא נפלט זמן רב מדי, יהיו הרבה זרעונים מתים בזרע שלו כשנכנסת לתקופת הפוריות, והזרע המת הזה לא יוכל להכניס אותך להריון.
4. עזור לבן / בת הזוג שלך לקבל את הזרע הטוב ביותר
לזרע יש סיכוי גבוה יותר להפרות ביצית כשהם בריאים, חזקים ובשפע. חלק מהדברים שיכולים לעזור לשותף שלך לייצר זרע מוכן ללחימה הם:
- צמצום באלכוהול (מחקרים הראו כי צריכת אלכוהול על בסיס יומי יכולה להפחית את רמות הטסטוסטרון ואת ספירת הזרע, כמו גם להגדיל את ספירת הזרע הלא תקינה).
- הימנע מטבק וסמים (זה יכול להחליש את תפקוד הזרע)
- צריכה מספקת של חומרים מזינים בסיסיים, כגון אבץ, חומצה פולית, סידן וויטמינים C ו- D, אשר יכולים לסייע ביצירת זרע שופע, חזק ופעיל.
- הימנע מאמבטיות חמות, סאונות וג'קוזי, מכיוון שחום עלול להרוג זרע (האשכים מתפקדים בצורה הטובה ביותר ב 34 עד 35.5 מעלות צלזיוס, כמה מעלות קריר יותר מטמפרטורת הגוף הרגילה).
ככל שאתה ובן הזוג שלך מבצעים שינויים מוקדם יותר, כך ההשפעה תהיה טובה יותר מכיוון שלזרע לוקח זמן להתפתח. השינויים שאתה ובן זוגך מבצעים כעת יביאו לזרע טוב יותר כשלושה חודשים לאחר מכן.
כמה זמן ייקח לי להיכנס להריון?
הסטטיסטיקה מראה כי 6 מתוך 10 זוגות המנסים להיכנס להריון באופן טבעי, ייכנסו להריון בשלושת החודשים הראשונים. כמובן שזה אם אתה ובן זוגך במצב בריאותי טוב ואין לך בעיות פוריות.
לאחר שלושה חודשים, כמה זמן עליך להמשיך לנסות לפני שאתה מבקש עזרה ממומחה לפוריות מומחה תלוי בגילך. עם העלייה בגיל, הפוריות שלך תפחת. אז אם אתם מעל גיל 40, התייעצו מיד עם מומחים. אם אתם בגילאי 35 עד 40, דנו עם רופא הפוריות לאחר שניסיתם להיכנס להריון במשך 6 חודשים ועדיין לא להשיג תוצאות. ואם אתה מתחת לגיל 35, אתה עדיין יכול לנסות להיכנס להריון באופן טבעי במשך שנה לפני התייעצות עם רופא.
כמובן, אם יש לך חששות בנוגע לבעיות פוריות עבורך או עבור בן זוגך, אנא קבע פגישה עם הרופא שלך. אין שום סיבה לדחות את זה.
איקס
