הזרע יוצא במהלך הצום: 4 טיפים כדי לשמור על סגידה חלקה

שפיכה היא בדרך כלל סימן שאתה מתעורר או אפילו אורגזמה. אבל עבור גברים מסוימים, זרע יכול לדלוף גם כשלא מגרה אותו. בחלק מהמקרים דליפת זרע מתרחשת כתוצאה מסוכרת לבעיות עצביות או לבעיות מסוימות בערמונית, האיבר המייצר זרע היושב ישירות מאחורי האשכים - למשל נפיחות בערמונית.

לעיתים פגיעה בפין וזקנה הם האשמים, כמו גם תרופות מרשם מסוימות. תגובות רגשיות כמו התרגשות, חרדה, פאניקה ולחץ יכולות גם לגרום לשפיכה ללא עוררות. אז האם יש דרך למנוע זרע לצאת במהלך הצום כדי לשמור על המשכיות הפולחן שלך?

טיפים למניעת יציאת זרע במהלך הצום

קודם כל, ראשית לבדוק מה הגורם לדליפת הזרע שלך. אם יש לך שפיכה ספונטנית הנגרמת על ידי מצב גופני מסוים, כגון סוכרת או בעיות בערמונית, הטיפול במצב הבסיסי יעזור מאוד. הרופא שלך יכול להציע את אפשרויות הטיפול הטובות ביותר למצבך.

אם הבעיה אינה נעוצה במצב גופני ספציפי או במחלה, תוכל לנסות את השיטות הבאות בבית כדי למנוע בריחת זרע במהלך הצום.

1. נשמו עמוק

רגשות שליליים יכולים להתעסק עם מערכת העצבים הסימפתטית של המוח, מה שעלול להשפיע על פעולת הפין. כשאתה מודאג, נבהל או לחוץ, מערכת העצבים הסימפתטית שלך הופכת להיות היפראקטיבית.

בתגובה, המוח ההיפראקטיבי מדי מורה לפין להפריש במהירות זרע כדי להפחית את פעילות המוח. הסיבה לכך היא שאחרי שיוצא הזרע, הגוף והמוח יכולים להיות רגועים ונינוחים יותר בגלל שחרור ההורמונים.

טכניקות נשימה עמוקה יכולות להיות יעילות למדי במניעת זליגת זרע בגלל לחץ במהלך הצום. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא למצוא תחילה מקום שקט ונוח לשבת או לשכב בו.

ואז קחו נשימה עמוקה ואיטית דרך האף. עצרו את נשימתכם מספר שניות, ונשפו לאט דרך הפה (או אפילו דרך האף אם זה יותר נוח). חזור על הפעולה כמה דקות עד שתרגיש רגוע יותר.

נשימה עמוקה, הרפיית שרירים ומדיטציה יכולים לנקות את דעתך ולהרגיע אותך לנוכח אירועים מלחיצים. בנוסף, טכניקה זו יעילה גם להגברת הריכוז ולביצועי העבודה הבאים שלך.

2. דמיין אווירה רגועה

ברגע שאתה לחוץ או חרד, עצמך לרגע את עיניך תוך שאתה מדמיין את מי הים הכחולים, או את המרחב הירוק של שדות האורז המלווים ברוח. לחלופין, צא קצת החוצה כדי לקבל קצת אוויר צח וראה את הצמחייה מתחת לשמיים הכחולים.

פסיכולוגיית צבע הוכיחה כי הצבע הכחול יכול להביא תחושת רוגע ונינוחות לעצבים. הצבע הכחול מעניק גם רושם שהוא יציב, בטוח ומלא תקווה. בינתיים הירוק נחשב לצבע מרגיע ומרגיע. ירוק מחובר לעיתים קרובות לטבע ולסביבה בריאה. בנוסף, הירוק מסמל גם הרמוניה, איזון ושלווה. סביבה שצבעה ירוק ברובה תשפיע בצורה בריאה על העיניים והנפש.

3. טיפח הצעות חיוביות

מתח וחרדה יכולים להקרין לפעולות ולדפוסי חשיבה שלך שיכולים להיות גם שליליים. עם זאת, נסו להחדיר לעצמכם הצעות או מילים חיוביות. חזור על מילות מוטיבציה כגון, "תירגע, אני בהחלט יכול לסיים את הפרויקט הזה."

הטריק הזה עובד פחות או יותר כמו עצה של סבתא שאם אתה רוצה להחזיק את הפיפי שלך, תעשה אגרוף כאילו אתה מחזיק סלע ותמקד את דעתך להחזיק אותו חזק יותר. בצורה כזו המוח שלך יוסח, מ"רוצה לעשות פיפי "ועד לנסות הכי קשה לסחוט את האבן המדומה.

4. מצא משהו אחר לעשות

שאל את עצמך מה היית עושה אם לא היית חשש. לדוגמה, אם אתה מנהל ראיון עבודה, הישאר מחוץ לבית כדי לקיים את ההבטחה.

ודא שיש לך את המסמכים הנכונים איתך, ותרגל בראשך את שאלת הראיון והתשובה בכדי להקל על הדברים בהמשך. אם אתה רוצה ללכת לקולנוע, קבע את דעתך ולך. ודא שיש לך מספיק כסף איתך, וחשוב על הדרך הטובה ביותר להגיע ליעד שלך בלי להיתקע בתנועה.

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות כשאתה מרגיש חרדה הוא לשבת בחיבוק ידיים ולשקוע ברגשות השליליים. עשה את מה שאתה צריך לעשות, כדי להוריד מתח מהראש שלך.

הוסיפו את הביטחון שלמרות שחרדה עצומה מכבידה אתכם, גלגל החיים עדיין מסתובב ואתם חייבים ויכולים לפתור הכל. בעיקרו של דבר, חפש פעילויות אחרות כאשר אתה מעוניין למנוע זרע לצאת במהלך הצום.

איקס