תוסף טסטוסטרון לגברים

עם העלייה בגיל, גברים רבים מתלוננים על ירידה בחשק המיני ובמסת הגוף עקב ירידה בטסטוסטרון בגוף. חלק מהם בחרו לבסוף לקחת תוספי תזונה מגבירים טסטוסטרון. אז האם תוסף זה יכול לענות על הבעיות של הגברים האלה?

מהו תוסף הורמון טסטוסטרון?

תוספי טסטוסטרון הם חלק מטיפול הורמונלי שמטרתו לעזור בטיפול בהיפוגונאדיזם.

היפוגונדיזם הוא מצב בו הגוף חסר כך שהוא כבר לא יכול לייצר טסטוסטרון משלו. אנשים רבים מטילים ספק אם תוסף אחד זה יכול לעזור או לא.

טסטוסטרון הוא הורמון מין המיוצר בעיקר על ידי גברים. הורמון זה גורם לאברי המין שלהם לצמוח ולהתפתח. בנוסף, טסטוסטרון תומך גם בצמיחה פיזית אצל גברים, כמו צמיחת שיער בפנים, כתפיים רחבות יותר וצפיפות שרירים.

הגידול בחשק המיני נובע בעיקר מעליית הטסטוסטרון שיכולה להתרחש לאורך היום בהתאם למצב הגוף.

הורמון זה פוחת עם הגיל, כך שגברים רבים מעל גיל 30 מתלוננים על הירידה בדברים המושפעים מטסטוסטרון.

למעשה, ישנן שיטות רבות בהן גברים יכולים להשתמש בכדי להגביר את ייצור הורמון הטסטוסטרון. עם זאת, אחת הדרכים שנחשבת פחות מסובכת עבורם היא ליטול תוספי טסטוסטרון.

תוסף זה לשיפור הורמון המין הגברי זמין בגרסאות שונות. חלקם מכילים כימיקלים וחלקם עשויים מרכיבים טבעיים.

כל מה שבחירת התוספים תלויה בצרכים של כל אדם שרוצה לצרוך אותם.

סוגי תוספי הורמון טסטוסטרון

כפי שהוסבר בעבר, ישנן גרסאות רבות של תוספי הורמון טסטוסטרון, כגון מרכיבים כימיים וטבעיים. להלן מספר סוגים של תוספי תזונה לשיפור הורמון המין הנחשבים לבטוחים, כגון:

1. חומצה ד-אספרטית

סוג אחד של תוסף טסטוסטרון שנחשב לבטוח בשוק הוא חומצה ד-אספרטית. חומצה D-aspartic היא חומצת אמינו טבעית שיכולה להגביר את ההורמונים כדי לעורר זקיקים ולוטניזציה.

אומרים ששניהם מסוגלים לייצר תאים ליידיג באשכים, כך שהם יכולים לייצר יותר טסטוסטרון. למעשה, תוספים המכילים חומצה אספרטית נאמרים גם כמסייעים בשיפור איכות הזרע וייצורם.

מחקרים רבים תומכים בכך. אחד מהם הוא מחקר שנמשך 90 יום על ידי מתן חומצה אספרטית לגברים הסובלים מפגיעה בייצור הזרע.

כתוצאה מכך ספירת הזרע גדלה, מ- 8.2 מיליון זרע למ"ל ל- 16.5 מיליון זרע למ"ל.

לכן, חומצה אספרטית נחשבת כמסייעת להגברת ייצור הטסטוסטרון, במיוחד אצל גברים הסובלים מפגיעה בתפקוד האיברים המיניים. עם זאת, השימוש בתוסף הורמון טסטוסטרון זה אינו חייב להיות אצל אנשים עם רמות הורמונים תקינות.

2. ויטמין D

מלבד חומצה אספרטית d, ויטמין D יכול להיחשב גם כתוסף די מגביר טסטוסטרון. ויטמין מסיס בשומן זה המיוצר בעור כאשר הוא נחשף לאור השמש יכול למעשה לתפקד כהורמון סטרואידים בגוף.

על ידי הגדלת צריכת ויטמין D שלך, תוכל גם להגביר את ייצור הטסטוסטרון ואת איכות הזרע. עבור גברים שמרגישים שהם לא מקבלים מספיק ויטמין D ומשפיעים על הטסטוסטרון שלהם, הגיע הזמן להיכנס לפעולה.

אתה יכול לקבל יותר ויטמין D על ידי שהייה בשמש בשעות מסוימות או אכילת יותר מזונות עשירים בויטמין D.

3. חילבה

החילבה היא תוסף הורמונים ידוע ובטוח המגביר טסטוסטרון. צמח צמחים שמריח וטעמו דומה לסירופ אֶדֶר הוכח כי זה מפחית את האנזים הממיר טסטוסטרון לאסטרוגן. לפיכך, הורמון המין הגברי הזה עולה.

מחקר אחד פופולרי למדי היה לבדוק שתי קבוצות של 15 סטודנטים גברים במכללה במשך שמונה שבועות. 30 הגברים המשתתפים ביצעו אז פעילות גופנית בהתנגדות ארבע פעמים בשבוע.

עם זאת, רק מעטים מהמשתתפים בקבוצה אחת קיבלו חילבה במינון של 500 מ"ג ליום.

כתוצאה, חלה עלייה ברמות הטסטוסטרון החופשיות ובסך הכל בקבוצת החילבה. בינתיים הקבוצה שרק התעמלה ולא קיבלה כלום חוותה ירידה קלה בהורמונים.

למעשה, קבוצת החילבה חוותה גם עלייה בשומן בגוף ובכוחו. לכן, אחד מתוספי הטסטוסטרון שנחשב לבטוח ופונקציונאלי למדי הוא החילבה.

האם יעיל ליטול תוספי טסטוסטרון?

ההשפעה של שימוש בתוספי טסטוסטרון תהיה שונה עבור כל אדם. יש אנשים שעשויים להודות בעלייה בהורמונים שלהם, בעוד שלא מעטים מדווחים על שינוי לאחר השימוש בתוסף.

על כך מעידים מחקרים מ כתב העת העולמי לבריאות גברים. המחקר מראה שלפחות מ -25% מיצרני התוספים יש נתונים לגיבוי טענותיהם.

למעשה, תוספי מזון רבים מכילים מינונים גבוהים של ויטמינים ומינרלים ולעיתים חורגים מגבולות הסובלנות.

הסיבה היא שדרך העבודה של תוספי מזון אינה דומה לתרופות המתפקדות לטיפול, מניעה וריפוי מחלות. אחת הדרכים הבטוחות למדי להגדיל את ייצור הורמון הטסטוסטרון היא להתחיל להתייעץ עם רופא או לחפש אלטרנטיבות טבעיות.

תופעות לוואי

בדיוק כמו רוב התרופות והתוספים, גם לתוספים המגבירים טסטוסטרון יש תופעות לוואי למשתמשים. זאת עוד יותר אם נצרך במינונים מוגזמים או בתנאים רפואיים מסוימים.

לתוסף זה יש השפעה על בריאות הלב והערמונית וגורם למספר סיבוכים, כגון:

• דום נשימה בשינה
• הופעת פצעונים
• שדיים מוגדלים
• גודל האשך מתכווץ

במקרים מסוימים, צרכני תוספי טסטוסטרון גורמים גם לבעיות לב. על פי מחקרים מ כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד מצביע על כך שגברים מסוימים חווים בעיות לב מוגברות לאחר שימוש בג'ל טסטוסטרון.

תוספי טסטוסטרון עשויים שלא להיות יעילים במיוחד אצל אנשים מסוימים. אם אתה עדיין רוצה לנסות את זה, אל תשכח להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ ולעבור בדיקה.

איקס