תוכן עניינים:
בכי הוא שם נרדף לתינוקות וילדים צעירים, אבל זה לא אומר שמבוגרים לעולם לא בוכים. בטח בכית, בין אם בחדר או בחדר האמבטיה, כשהיית לבד. בכי יכול להיגרם על ידי אושר או גם בגלל עצב, כעס או גירוי. בכי הוא טבעי מאוד לכל האנשים מכל שכבות האוכלוסייה. זה נורמלי. למעשה, בכי גם מרוויח אתכם. רוצה לדעת מה היתרונות של בכי? בדוק את ההסבר הבא.
היתרונות של בכי שאולי לא ידעתם
1. להקל על הלחץ
בכי כשאתה לחוץ הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על המתח ולספק תחושת הקלה. כשאתה בוכה בגלל לחץ, הגוף שלך למעשה משחרר הורמוני לחץ או רעלים מהגוף דרך הדמעות המטפטפות שלך.
זה הוכח במחקר שערך ד"ר. ויליאם ה 'פריי השני, ביוכימאי מסנט וויליאם. המרכז הרפואי פול-רמזי במינסוטה. הוא מצא שיש הבדל בהרכב הכימי של דמעות בגלל רגש או מתח ודמעות בגלל גירוי פיזי. דמעות רגשיות (הקשורות למתח) מכילות את ההורמון המבוסס על חלבון פרולקטין, הורמון אדרנו-קורטיקוטרופי (ACTH), ולוצין אנצפלין (משכך כאבים טבעי). כל אלה מיוצרים על ידי הגוף כשאתה לחוץ.
הפרשת ACTH בגוף דרך דמעות יכולה להפחית את רמות הורמון הקורטיזול (הורמון הלחץ). זה בהחלט טוב, מכיוון שרמות גבוהות של הורמון הקורטיזול בגוף עלולות לגרום לבעיות בריאותיות הקשורות למתח.
כשאתה לחוץ, הכימיקלים בגופך יוצאים מאיזון. אז, בכי יכול לעזור להפחית את ההשפעות הללו. בכי יכול לעזור בשחרור רגשות, לחץ ומתח מתחושות שליליות, לחץ ותסכול שנקברו עמוק בתוכך כל הזמן הזה.
2. לשפר את מצב הרוח
מלבד היותו מועיל לבריאותך הגופנית, בכי מועיל גם לבריאותך הפסיכולוגית. בכי יכול לשפר את מצב הרוח שלך לטובה. מחקר מאוניברסיטת דרום פלורידה בשנת 2008 הוכיח כי בכי יכול להרגיע אותך ולשפר את מצב רוחך לטובה מכל נוגד דיכאון.
אם נשאל, האם הרגשת טוב יותר אחרי שבכית? באופן כללי, כולם ענו שכן. עם זאת, זה תלוי גם באיזו סיבה אתה בוכה ואיך מטפלים בבכי על ידך. אנשים הסובלים מהפרעות חרדה או מצב רוח עשויים להרגיש פחות את ההשפעות החיוביות של בכי.
3. שפר את הראייה והגן על העיניים
הדמעות שיוצאות מעינכם מיוצרות על ידי בלוטות הדמעות. דמעות אלה יכולות לעזור לכם לנקות את העיניים מאבק, למנוע גירוי בעיניים ולשמור על לחות העיניים. אז דמעות יכולות לנקות את הראייה שלך. בכי יכול גם למנוע את הריריות בעיניים לחוות יובש או התייבשות. יובש בעיניים יכול להפוך את העיניים לרגישות להתקף חיידקי.
דמעות מכילות אנטיבקטריאלי הנקרא ליזוזים. ליזוזים זה יכול להרוג חיידקים מסוימים על ידי השמדת דופן תאי החיידק. לכן, עם הדמעות שתמיד מרטיבות את האזור סביב עינייך (הנקראות דמעות בסיסיות), עיניך ימשיכו להיות מוגנות מפני עצמים זרים שונים.
