תוכן עניינים:
- אינספור יתרונות בריאותיים של שמן ורדים
- 1. להקל על הלחץ
- 2. הפוך את השינה לטובה יותר
- 3. מקל על כאבי PMS
- שימו לב לכך לפני השימוש בשמן ורדים
מי לא מכיר ורדים? מלבד היותו סמל של אהבה נצחית, לפרח זה יש שם לטיני רוזה דמסקה לעתים קרובות הוא מופק גם לשמנים אתרים לטיפול בבעיות בריאות מסוימות בשל סגולות הריפוי שלו. מהם היתרונות הבריאותיים של שמן ורדים?
אינספור יתרונות בריאותיים של שמן ורדים
1. להקל על הלחץ
משכך מתח הוא אחד היתרונות של שמן ורדים שאין לזלזל בו.
מחקר משנת 2009 הגיע למסקנה כי שימוש בשמן ורדים כארומתרפיה הוכח כמפחית מתח ויוצר תחושת רגיעה ורוגע מהר יותר מסוגי ארומתרפיה אחרים.
שאיפת ריח שמן הוורד דווחה גם כמסייעת בוויסות הנשימה ולחץ הדם היה יציב יותר בהשוואה לאנשים שנבדקו באמצעות פלצבו או תרופה ריקה.
2. הפוך את השינה לטובה יותר
מחקר קטן שפורסם בכתב העת Complementary Therapies in Clinical Practice בשנת 201 מציע כי שמן ורדים יכול לסייע לך לישון טוב יותר.
דוח זה הסתיים לאחר שביקש מ- 60 אנשים לשאוף באופן שגרתי את אדי שמן הארומתרפיה הוורד במשך 3 לילות רצופים. כתוצאה מכך הם שיפרו את איכות השינה.
3. מקל על כאבי PMS
כאשר מערבבים אותו עם שמן לבנדר, קינמון ושמן ציפורן, ניתן להשתמש בשמן ורדים כדי לעסות את הבטן של נשים שיש להן PMS.
במחקר שפורסם ב- Complementary Based Complementary and Alternative Medicine בשנת 2013, מדענים מצאו כי נשים שעיסו את קיבה באופן שגרתי בתערובת של שמן ורדים פעם ביום במשך שבעה ימים לפני יום הווסת שלהן חוו פחות כאבי PMS (הן בעוצמה והן לאורך). מאשר אצל נשים שמעסות באמצעות שמנים אחרים.
שימו לב לכך לפני השימוש בשמן ורדים
היתרונות הבריאותיים של שמן הוורדים אכן מפתים. עם זאת, עליך להיות זהיר בעת השימוש בו. אין להשתמש בשמן ורדים מכיוון שהוא מוחל ישירות על העור. אסור לשים שמן ורדים על העיניים או על האף.
בדרך כלל משתמשים בשמן ורדים על ידי דילולו עם שמן ממס אתרי, כגון שמן זית או שמן קוקוס. מטרה זו היא להפחית את הסיכון לתופעות לוואי אפשריות.
דרך נוספת להשתמש בשמן ורדים היא לשאוף אותו. אתה יכול להפיל מעט שמן ורדים לאגן מלא במים חמים ולשאוף את האדים, או להשתמש במכונה מַרסֵס כדי להפוך את השמן לאדים שמתפשטים בכל החדר.
עדיף אם תבדוק לפני שתשתמש בשמן ורדים על ידי שפשוף מעט שמן לעור שמאחורי האוזן או לגב היד. המתן למשך 24 השעות הבאות ובדוק אם מתרחשות תגובות אלרגיות. לדוגמא, העור הופך מגרד ואדמדם או אפילו מגורה. אם מופיע גירוי או גירוד, אין להשתמש בשמן ורדים.
נשים הרות ומניקות וילדות צריכות להתייעץ עם רופא לפני שמשתמשים בשמן ורדים או בשמן כלשהו.
