תוכן עניינים:
מתח יגרום לתגובות ביולוגיות מסוימות בגוף האדם. כאשר אתה מרגיש איום, נמצא בדיכאון או נתקל באתגר גדול, ישנם מספר הורמוני לחץ שישתחררו בכל גופך.
כאשר הגוף מרגיש לחוץ, ההיפותלמוס, שהוא חלק מהמוח, מגיב מיד. ההיפותלמוס שולח אותות עצביים והורמונים לבלוטת יותרת הכליה, הנמצאים מעל הכליות. בלוטת יותרת הכליה תשחרר הרבה הורמונים בתגובה למצב הנוכחי.
1. הורמון האדרנלין
הורמון האדרנלין הוא הורמון המכונה גם הורמון להילחם או לברוח (להילחם או לרוץ). הורמון זה מיוצר מיד כאשר בלוטות יותרת הכליה מקבלות איתות מהמוח כי הם נתקלים כיום במצב מלחיץ מאוד.
לדוגמא, כשאתה נוהג ברכב ורוצה להחליף נתיב מימין לשמאל, פתאום מכונית מאחור במהירות גבוהה מאוד יכולה לפגוע בך. זה המקום בו תרגישו במצב לחוץ ולחץ. אז מה קרה?
אתה רפלקס חוזר במהירות למסלול הקודם עם לב דופק, שרירים מתוחים, נשימה מהירה, ואולי זיעה פתאומית.
שינוי זה, שהוא שניות ספורות בלבד, מתרחש עקב גל בהורמון האדרנלין. ככל שקצב הלב שלך עולה, האדרנלין גם נותן לך דחיפה של אנרגיה כדי להתחיל מהר מאוד.
כמו כן כשאתה לחוץ מרדיפהמועד אחרוןמִקצוֹעַ. הורמון האדרנלין יציע לך אנרגיה נוספת כדי שתוכל לשמור על כושר גופני כדי לסיים במהירות.
2. הורמון הנוראדרנלין
הורמון הנוראדרנלין הוא גם הורמון המופק מבלוטות יותרת הכליה, העובד יחד עם הורמון האדרנל כאשר הוא נמצא במצבי לחץ.
כאשר מישהו נמצא במצב מלחיץ, נוראדרנלין ישפיע על רמת הערנות של האדם. כשאתה נמצא תחת לחץ, אתה נהיה מודע יותר, ממוקד יותר, מודע יותר לסיטואציות כי כאילו משהו מאיים, אתה נהיה יותר מגיב. זו אחת ההשפעות של גל של הורמון הלחץ נוראדרנלין.
3. הורמון הקורטיזול
קורטיזול הוא הורמון הלחץ העיקרי, אשר ממלא תפקיד בהתמודדות עם לחץ. ההבדל עם שני ההורמונים הקודמים, אפקט קורטיזול זה אינו מופיע מיד בפעם הראשונה שאתה נתקל במתח. זה יכול לקחת כמה דקות להרגיש את ההשפעות של גל הקורטיזול.
בעיתות לחץ, הורמון הקורטיזול מסייע בשמירה על מאזן הנוזלים ולחץ הדם תוך ויסות תפקודים שאינם חיוניים במצבים מסכני חיים.
נראה כי השפעה זו נועדה להפוך את הגוף ליעיל יותר בהתמודדות עם מצבי לחץ, האנרגיה אינה מנוצלת בכדי לווסת מערכות אחרות כגון מערכת החיסון או העיכול שאינו נחוץ.
זהו תהליך ביולוגי נורמלי והוא חיוני להישרדות האדם על מנת לשרוד מתח.
עם זאת, אם זה ארוך מדי גל קורטיזול זה מסוכן גם לבריאות בגלל נוכחותו המדכאת את הפונקציות של מספר מערכות גוף כגון עיכול.
