תוכן עניינים:
- אילו צמחי מרפא טבעיים יכולים להגביר את הסיבולת במהלך הצום?
- 1. כמון שחור (זרע שחור)
- 2. כורכום
- 3. עור מנגוסטין
אילו צמחי מרפא טבעיים יכולים להגביר את הסיבולת במהלך הצום?
1. כמון שחור (זרע שחור)
מעולם לא שמעתי על עשב שנקרא זרע שחור? באינדונזיה סוג זה של עשבים טבעיים מכונה כמון שחור. כמון שחור נחשב לעשב חזק למדי לחיזוק המערכת החיסונית. היו מחקרים רבים שמוכיחים את היתרונות של כמון שחור לסיבולת ובריאות.
כמון שחור מכיל חומרים פעילים תרופתית, כגון תימוקווינון, קרווקרול, ו תימול מה שיכול להפוך את מערכת החיסון לחזקה יותר. סוג זה של צמחי מרפא פועל על ידי הגברת התגובה של כדוריות הדם הלבנות למלחמה בזיהום ובחומרים זרים הנכנסים לגוף. לא רק זאת, מחקרים רבים מזכירים גם אם זרע שחור זה עוזר לגוף למקסם את הייצור של כדוריות הדם הלבנות, כך שהתנגדות הגוף תגדל.
למעשה, זה לא רק טוב למערכת החיסונית שלך, סוג זה של צמחי מרפא טבעיים מכיל גם נוגדי חמצון והוא מוכח כבעל תכונות אנטי סרטניות, נוגדות סוכרת, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות.
2. כורכום
צמח מרפא טבעי זה יעיל לא פחות בחסימת כל החומרים הזרים שיפריעו להגנות הגוף במהלך הצום. במחקרים שונים נאמר כי כורכום הוא סוג של קנה שורש בעל יכולת להגביר את המערכת החיסונית. כורכום פועל על ידי הגדלת ייצור כדוריות הדם הלבנות המהוות "הכוח העיקרי" בלחימה בכל מיני זיהומים, בין אם מדובר בזיהומים חיידקיים או נגיפיים.
זה חשוב במיוחד כאשר אתה בצום, מכיוון ששינויים בתזונה ובשעות השינה במהלך הרמדאן מחלישים לרוב את מערכת ההגנה של הגוף והופכים אותנו לרגישים יותר להתקפי חיידקים וויראלים.
כורכומין, הכלול בכורכום, ידוע כנושא אנטיבקטריאלי ויכול להגן על עיכולכם מפני זיהום אי - קולי ו סטפילוקוקוס אוראוס. מחקר רפואי מצא כי צריכת כורכום באופן קבוע יכולה לעזור לחולים עם בעיות עיכול שונות כמו שלשולים או כיבים במערכת העיכול. שמירה על בריאות מערכת העיכול היא אחת הדרכים להגביר את הסיבולת, מכיוון שאם יש יותר מדי חיידקים רעים במערכת העיכול, מערכת החיסון של הגוף פוחתת ואנחנו רגישים יותר למחלות.
3. עור מנגוסטין
קליפת המנגוסטין, עשב טבעי שנמצא כעת 'בעלייה', מכיל קסנטונים הפועלים כנוגדי חמצון בגוף. נוגדי חמצון אלה מסוגלים למנוע התרחשות של רדיקלים חופשיים, כך שתמצית קליפת המנגוסטין היא אנטי סרטנית, נוגדת סוכרת, נוגדת דלקת, ויכולה למנוע מחלות כרוניות שונות אחרות.
קליפת המנגוסטין שימושית גם להגברת החסינות של גופך להילחם במחלות, כך שהיא יכולה למנוע ממך לחלות במהלך צום הרמדאן. בנוסף, המרכיבים הטבעיים בקליפת המנגוסטין יכולים לשמור על בריאות עורכם. צמחי מרפא טבעיים אלו מונעים את התייבשות העור, דבר שעלול להתרחש לעיתים קרובות במהלך חודש הרמדאן בגלל מחסור בנוזלים.
