טמפרטורת גוף חמה עקב היפרתרמיה עלולה לגרום להתייבשות קשה

חום גוף חם שם נרדף לתסמיני חום. עם זאת, עלייה פתאומית ולא טבעית בטמפרטורת הגוף יכולה להיגרם על ידי היפרתרמיה. יש להקפיד על יתר לחץ דם, במיוחד עבור אנשים החיים במדינות עם אקלים חם, כמו אינדונזיה. היפרתרמיה היא מצב שעלול להיות קטלני אם לא מטפלים בו במהירות.

היפרתרמיה היא טמפרטורת גוף חמה באופן חריג

היפרתרמיה היא לא החום או החום הרגילים שלך. היפרתרמיה היא מצב בו טמפרטורת הגוף הליבה שלך עולה בחדות ומתרחשת פתאום תוך זמן קצר, אך לגופך אין יכולת או אין מספיק זמן להזיע כדי להתקרר.

טמפרטורת גוף חמה כתוצאה מהיפרתרמיה מתרחשת בדרך כלל עקב חשיפה לטמפרטורות חמות מהסביבה שמסביב שמחוץ לגבולות הסובלנות של הגוף, למשל כאשר מזג האוויר חם באופן יוצא דופן. היפרתרמיה יכולה להיגרם גם מעייפות בגלל פעילות גופנית מאומצת, שמעלה את טמפרטורת הליבה בגופך, כגון פעילות גופנית במשך זמן רב.

היפרתרמיה רגישה לאנשים שעובדים בטמפרטורות חמות, כמו דייגים, חקלאים, כבאים, עובדי ריתוך, עובדי מפעל ואפילו עובדי בניין.

נטילת תרופות מסוימות נוטה גם לגרום למכת חום. למשל, תרופות לב ותרופות משתן. שתי תרופות אלו יכולות להפחית את יכולתו של הגוף לקרר את עצמו באמצעות הזעה. אנשים הסובלים מיתר לחץ דם ונמצאים בדיאטה דלת מלח, נמצאים גם הם בסיכון לחלות בהיפרתרמיה.

סימפטומים ותסמינים של היפרטמיה

לעיתים קרובות היפרתרמיה מלווה בסימפטומים של התייבשות. באופן כללי, הנה כמה תסמינים שכיחים שיכולים להופיע כאשר יש לך יתר לחץ דם:

• סְחַרחַר
• עייף
• בחילות, הקאות או שלשולים
• צמא
• כְּאֵב רֹאשׁ
• בלבול (קושי להתמקד / קושי להתרכז)
• שתן כהה (סימן להתייבשות)
• התכווצויות שרירים ברגל, בזרוע או בבטן
• צבע עור חיוור
• הזעה מוגברת
• דופק מהיר
• פריחה, בליטות אדומות על העור
• ידיים נפוחות, שוקיים או קרסוליים (תסמין בצקת)
• הִתעַלְפוּת

אין להתעלם מתנאי טמפרטורת גוף חמים קיצוניים אלה. אם לא מטפלים בה כראוי, היפרתרמיה עלולה להתפתח למכת חום, שעלולה לפגוע במוח ובאיברים חיוניים אחרים. מכת חום יכולה אפילו לגרום למוות.

כיצד לטפל בהיפרתרמיה?

אם אתה או הסובבים אותך חווים תסמינים של היפרתרמיה, חשוב לצאת מיד מהאזור החם ולנוח בחדר ממוזג או במקום קריר ומוצל.

לאחר מכן, שתו הרבה נוזלים להחזרת רמות האלקטרוליטים בגוף, אך הימנעו מקפאין ואלכוהול. הסר בגדים צמודים והחלף לבגדים דקים הסופגים זיעה היטב, למשל כותנה.

בצע אמצעי קירור כמו התאמת המאוורר או דחיסת מגבת קרה לנקודות דופק, כגון על הצוואר, מתחת לבית השחי, ומרפקים עמוקים. זה בסדר להתקלח קר.

אם ההליך נכשל תוך 15 דקות או שהטמפרטורה מגיעה ל 40 מעלות צלזיוס, פנה לעזרה רפואית דחופה. מצב זה מועד להתקדם למכת חום.

לאחר שתתאושש מהיפרתרמיה, סביר להניח שתהיה רגיש יותר לטמפרטורות גבוהות במהלך השבועות הקרובים. אז כדאי להימנע מפעילות גופנית ארוכה מדי כאשר מזג האוויר חם ולדלג על פעילות גופנית עד שהרופא נותן לכם את האור הירוק לחידוש הפעילות הרגילה.

כיצד למנוע את המצב כדי שלא יתרחש היפרתרמיה?

הצעד הראשון במניעת היפרתרמיה הוא זיהוי הסיכונים והתסמינים. זה יכול לקרות אם אתה עובד או לעתים קרובות במצבים חמים ותנאים. טוב לנקוט באמצעי הזהירות הבאים:

• אם אתם נמצאים לעתים קרובות בסביבה חמה, תנוחו במקום קריר או ממוזג
• אל תחמם יתר על המידה בחוץ כשאתה לא צריך את זה. הגן על עצמך מפני חום טוב יותר מאשר התפתחות היפרתרמיה
• הישאר hydrated ככל האפשר. שתיית מים או משקה המכיל אלקטרוליטים כל 15 עד 20 דקות יכולים לסייע במניעת התייבשות.
• ללבוש בגדים הסופגים זיעה כשהיא בחוץ או במזג אוויר חם. חבוש כובע כדי למנוע מהשמש החמה להכות בפניך.