טריגליצרידים גבוהים: תסמינים, סיבות ותרופות

איקס

הגדרה גבוהה של טריגליצרידים

מהם טריגליצרידים גבוהים (היפרטריגליצרידמיה)?

טריגליצרידים גבוהים, הידועים גם בשם היפרטריגליצרידמיה, הם מצב בו רמות הטריגליצרידים (TG) בדם שלך הם מעל הגבולות הרגילים.

ניתן לומר על רמת ה- TG בדם נורמלי אם הוא עדיין מתחת ל -150 מ"ג לד"ל. אם הוא הזין מספר מעל 150 עד 199 מ"ג / ד"ל, המשמעות היא שהוא נכנס למגבלה הגבוהה ועליך להיות ערני. בינתיים, רמת ה- TG היא מעל 200 מ"ג / ד"ל, המשמעות היא שהרמה גבוהה ומסווגת כהיפר-טריגליצרידמיה.

טריגליצרידים עצמם הם סוג של שומן (שומנים) שנמצא בדם. שומן זה מיוצר על ידי הכבד, אך יכול להגיע גם מהאוכל שאתם אוכלים. למרות ששניהם חומרים שומניים, הטריגליצרידים שונים מכולסטרול.

לאחר האכילה, גופך ימיר את הקלוריות הלא נחוצות למאגרי שומן הנקראים טריגליצרידים. לאחר מכן, חומר זה יאוחסן בתאי שומן שישמשו כמקור אנרגיה במועד מאוחר יותר.

אם אתה אוכל באופן קבוע יותר מזונות עתירי קלוריות מהנדרש, רמות הטריגליצרידים בדם יכולות לעלות. רמת ה- TG הגבוהה בדם יכולה להגביר את הסיכון למחלות לב, כמו מחלות עורקים כליליות ושבץ מוחי. למעשה, רמות טריגליצרידים גבוהות מדי עלולות לגרום לדלקת חריפה בלבלב (דלקת הלבלב).

בנוסף, היפרטריגליצרידמיה היא לעתים קרובות סימן להשמנת יתר ולתסמונת מטבולית. תסמונת מטבולית היא קבוצה של מצבים הכוללים הצטברות שומן סביב המותניים, לחץ דם גבוה, רמת סוכר גבוהה בדם, רמות כולסטרול חריגות, כולל היפר-טריגליצרידמיה.

עד כמה נפוצים הטריגליצרידים הגבוהים (היפרטריגליצרידמיה)?

רמות טריגליצרידים גבוהות שכיחות יותר בקרב קשישים או בגילאים מעל 50 שנים. בנוסף, מצב זה שכיח יותר בקרב חולים גברים מנקבות.

ניתן להתגבר על בקרת טריגליצרידים גבוהה על ידי צמצום גורמי הסיכון הקיימים. למידע נוסף ניתן לפנות לרופא המטפל.

סימנים ותסמינים של טריגליצרידים גבוהים

היפר-טריגליצרידמיה בדרך כלל לא תגרום לתסמינים כלשהם. עם זאת, במקרים מסוימים, אדם שיש לו רמות טריגליצרידים גבוהות מאוד, העולים ל -1,000-2,000 מ"ג לד"ל, יכול לחוות בעיות עיכול אשר בדרך כלל מהוות סימן לדלקת לבלב חריפה.

להלן מספר בעיות עיכול שעשויות להיות סימנים או תסמינים של רמות טריגליצרידים גבוהות:

• כאב בטן.
• בחילה.
• בְּדִיחָה.
• קוצר נשימה (קוצר נשימה).
• תיאבון מופחת.
• חום.

אם היפר-טריגליצרידמיה שלך חמורה או נגרמת על ידי מצב גנטי, ייתכן שתראה מצבורי שומן מתחת לעור. משקעי שומן אלה נקראים גם קסנתומות. ישנם מספר סוגים של קסנתומה המופיעים בחולי היפר-טריגליצרידמיה, כגון קסנתומה מתפרצת, קסנתומה פקעת, קסנתומה פקעת, גיד קסנטומה, או פלמריס קסנתומה.

בנוסף, מדווח על ידי מישיגן רפואה, הסובלים מהיפר-טריגליצרידמיה בדרך כלל סובלים מרמות כולסטרול גבוהות. למעשה, במקרים רבים אדם מגלה כי יש לו רמות טריגליצרידים גבוהות לאחר ביצוע בדיקת דם לבדיקת רמת הכולסטרול שלו.

יתכנו סימנים ותסמינים שאינם מפורטים לעיל. אם יש לך חששות מסימפטום מסוים, פנה מיד לרופא.

מתי לפנות לרופא?

אם יש לך סימנים או סימפטומים של היפרטריגליצרידמיה או כל שאלה אחרת, אנא התייעץ עם הרופא שלך.

גופו של כל סובל מראה סימנים ותסמינים המשתנים. כדי לקבל את הטיפול המתאים ביותר ובהתאם למצבך הבריאותי, בדק תמיד את כל התופעות על ידי הרופא או מרכז שירותי הבריאות הקרוב ביותר.

גורם לטריגליצרידים גבוהים

טריגליצרידים גבוהים יכולים להיות מופעלים מסיבה ראשונית, משנית, או משילוב של שניהם. הסיבה העיקרית מתייחסת להפרעות גנטיות המתרחשות במשפחות, אשר לעיתים קרובות מכונות היפר-טריגליצרידמיה משפחתית.

בינתיים, סיבות משניות הן ההשפעות של מצבים אחרים. להלן כמה תנאים או גורמים אחרים העלולים להעלות את רמות הטריגליצרידים:

• עודף משקל / השמנת יתר.
• עָשָׁן.
• סוכרת מסוג 2 אינה נשלטת.
• תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס).
• מחלת כליות.
• מחלת כבד.
• צריכת קלוריות העולה על הכמות הנשרפת בגוף, במיוחד מזונות המכילים פחמימות וסוכרים.
• צריכת אלכוהול מוגזמת.
• שִׁגָדוֹן.
• תרופות מסוימות יכולות גם להגביר את רמות השומן בדם, כמו טמוקסיפן, סטרואידים, חוסמי בטא, תרופות משתנות, תרופות לטיפול בהורמון אסטרוגן וכדורים למניעת הריון.

רוב המקרים של טריגליצרידים גבוהים נגרמים בדרך כלל מהשמנת יתר. אתה יכול לבדוק אם אתה נמצא בסיכון לטריגליצרידים גבוהים או לא, על ידי מעקב אחר אינדקס מסת הגוף שלך. אתה יכול לבדוק את אינדקס מסת הגוף באמצעות מחשבון BMI זה.

גורמי סיכון לטריגליצרידים גבוהים

טריגליצרידים גבוהים הם מצב שיכול להופיע כמעט אצל כולם, ללא קשר לקבוצת גיל או קבוצת גזע. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון של אדם לפתח מצב זה.

אתה צריך לדעת שיש גורם או סיכון אחד או יותר לא אומר שאתה חייב להיות עם מחלות או מצבים בריאותיים מסוימים. במקרים נדירים יתכן שתיתקל בבעיה בריאותית ללא כל גורמי סיכון שיש לך.

להלן גורמים המעמידים אנשים בסיכון גבוה יותר לפתח טריגליצרידים גבוהים:

1. העלאת הגיל

רמות הטריגליצרידים של האדם נוטות לעלות עם הגיל. מצב זה שכיח יותר גם בקרב קשישים, שהוא סביב 50 עד 60 שנים ומעלה. עם זאת, בחלק מהמקרים ישנם חולים גברים רבים המפתחים מצב זה בתחילת שנות ה -30 לחייהם.

2. מין גברי

עלייה קלה בטריגליצרידים שכיחה יותר בקרב חולים גברים מאשר אצל נשים. עם זאת, השכיחות בקרב חולות עולה עם הגיל.

3. חוסר בפעילות גופנית

אם אינך מבצע פעילות גופנית, כגון פעילות גופנית, רמת השומן בדם שלך נמצאת בסיכון לעלות. זה הופך את הגוף שלך לרגיש יותר ליתר-טריגליצרידמיה.

4. דפוסי אכילה לא בריאים

אם אתם אוכלים לעיתים קרובות מזונות שומניים ועתירי קלוריות, כמו צריכת פחמימות וסוכר, רמות הטריגליצרידים בדם יעלו במהירות.

5. עודף משקל או השמנה

עודף משקל או השמנת יתר קשור גם לרמות גבוהות של סוכר בדם.

6. צריכת אלכוהול מוגזמת

אם אתה שותה משקאות אלכוהוליים לעודף, אתה צפוי לחוות רמות מוגברות של שומן בדם.

7. הרגלי עישון

מעשנים פעילים נוטים להיות רגישים יותר לבעיות בריאות, כולל טריגליצרידים בדם.

8. היה בעל היסטוריה של מחלות ועבר תרופות מסוימות

אם אתם נוטלים תרופות משתן, טיפול הורמונלי, חוסמי בטא, או תרופות סטרואידים, הסיכון שלך לסבול מרמות מוגברות של שומן בדם הוא הרבה יותר גבוה.

9. הפרעות גנטיות

אתה יכול לחוות היפר-טריגליצרידמיה אם יש לך בני משפחה או הורים עם אותו מצב.

אבחון וטיפול בטריגליצרידים גבוהים

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

כיצד מאבחנים טריגליצרידים גבוהים?

ניתן למצוא רמות טריגליצרידים על ידי ביצוע בדיקת דם הנקראת פרופיל ליפידים. לא רק טריגליצרידים, בדיקת דם זו יכולה גם להראות רמות של כולסטרול כולל, כולסטרול HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה /כולסטרול טוב), כמו גם כולסטרול LDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה/ כולסטרול רע).

הבדיקה תראה מאוחר יותר מהן רמות הטריגליצרידים שלך עם ההנחיות הבאות:

• נוֹרמָלִי: פחות מ -150 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל), או פחות מ -1.7 מילימול לליטר (ממול / ליטר)
• מגבלת גובה: 150-199 מ"ג / ד"ל (1.8-2.2 ממול / ליטר)
• גָבוֹהַ: 200-499 מ"ג / ד"ל (2.3-5.6 ממול / ליטר)
• גבוה מאוד: 500 מ"ג / ד"ל ומעלה (5.7 ממול / ליטר ומעלה).

רמות טריגליצרידים גבוהות מתרחשות בדרך כלל לאחר האכילה. לפיכך, בדיקת דם למדידת רמת הטריגליצרידים המדויקת, שהיא 12 שעות לאחר שאוכלים או שותים. במילים אחרות, עליך לצום תחילה לפני שתבצע בדיקות דם לרמות הטריגליצרידים והכולסטרול.

כיצד מטפלים בטריגליצרידים גבוהים?

כאשר אתה מסווג כהיפר-טריגליצרידמיה, הרופא שלך יחפש תחילה גורמים אפשריים. אם רמות הטריגליצרידים שלך מתרחשות עקב מצבים רפואיים מסוימים, הרופא שלך בדרך כלל ייתן לך תרופות לשליטה במחלה שיש לך.

אבל לא רק זה, אתה גם צריך להוריד את רמות הטריגליצרידים על ידי ביצוע שינויים באורח החיים. שמירה על צריכת מזון, שמירה על משקל גוף בריא ופעילות גופנית באופן קבוע הם הצעדים העיקריים שרופאים ממליצים בדרך כלל להפחתת רמות הטריגליצרידים הגבוהות.

עם זאת, עבור אנשים הסובלים מטריגליצרידים גבוהים מאוד, רופאים עשויים לרשום תרופות מסוימות כדי להוריד במהירות את רמות ה- TG ולמנוע דלקת בלבלב. תרופות מסוימות יכולות להוריד את רמות הטריגליצרידים, כולל:

• סטטינים, כמו סידן אטורווסטטין (ליפיטור) וסידן רוזובסטטין (קרסטור), משמשים בדרך כלל כתרופות לכולסטרול.
• סיבים, כגון פנו-פיברט וג'מפיברוזיל (תרופות מהקו הראשון להורדת TG הקשורות לדלקת הלבלב).
• מינונים גבוהים של אומגה 3 שיש להשתמש בהם כפי שנקבע על ידי רופא, כגון Lovaza.
• ניאצין או חומצה ניקוטינית, אשר משמשים בדרך כלל להורדת כולסטרול רע ולהגברת הכולסטרול הטוב.

תרופות ביתיות לטריגליצרידים גבוהים

הדרך העיקרית להתמודד עם רמות טריגליצרידים גבוהות היא על ידי ביצוע שינויים בריאים באורח החיים. להלן אמצעי חיים ותכשירים ביתיים שיכולים לעזור לך להתמודד עם טריגליצרידים גבוהים:

1. לרדת במשקל

כאשר אתם צורכים יותר קלוריות מכפי שגופכם זקוק, גופכם ימיר קלוריות אלו לטריגליצרידים וישמור אותם בתאי שומן. לכן, ירידה במשקל היא הדרך היעילה ביותר להפחתת רמות השומן בדם.

אחת הדרכים שיכולה לעזור לכם לרדת במשקל היא לדעת כמה קלוריות עליכם לאכול מדי יום. זה ימנע ממך לאכול יותר מדי עד שבסופו של דבר השומן מצטבר ולא גורם לרמות הטריגליצרידים להמריא. אתה יכול לחשב את צרכי הצריכה היומית שלך באמצעות מחשבון דרישות קלוריות זה.

2. צמצמו את צריכת המזונות והמשקאות הסוכרים

הסוכר במשקאות קלים, חטיפים ומיצי פירות ארוזים עולה על הדרישה היומית לסוכר בגופנו. עודף סוכר בגוף יומר לטריגליצרידים, כך שהסיכוי שלך להיפר-טריגליצרידמיה יהיה הרבה יותר גדול.

לכן, התחילו לצמצם עודף צריכת סוכר, במיוחד ממזון מעובד ומשקאות. החלפת משקאות ממותקים במים פשוטים מדי יום יכולה להוריד את רמות הטריגליצרידים עד 29 מ"ג לד"ל.

3. הולכים לדיאטה דלת פחמימות

כמו בסוכר וקלוריות, עודף פחמימות בגופך הופך לטריגליצרידים המאוחסנים בתאי שומן. לכן, מומלץ להפחית את צריכת הפחמימות היומית בתזונה על ידי תזונה דלת פחמימות.

4. צורכים יותר סיבים

קל מאוד למצוא סיבים בפירות, ירקות ודגנים מלאים. בנוסף ניתן לצרוך גם סיבים מאגוזים ודגנים.

הוספת סיבים לתזונה היומית שלך יכולה לסייע בהפחתת ספיגת השומן והסוכר במעי הדק שלך. זה יכול להוריד משמעותית את רמות הטריגליצרידים.

5. הימנע משומני טרנס

שומן טרנס הוא סוג של שומן שמוסיפים למוצרי מזון מעובדים כך שהאוכל מחזיק זמן רב יותר בעת האחסון. שומנים אלה נמצאים בדרך כלל במזונות שהוכנו עם שמנים מוקשים.

שומני טרנס יכולים לגרום לדלקת, שעלולה להוביל לבעיות בריאותיות שונות, כולל העלאת רמות הכולסטרול הרע והסיכון למחלות לב. לכן, הימנעות מצריכת שומן לא רק מורידה את רמות הטריגליצרידים, אלא גם מונעת את הסיכון למחלה.

6. ביצוע פעילות גופנית קבועה

מלבד החלפת הדיאטה שלך בתפריט מזין ומזין, אתה גם לא צריך לדלג על פעילות גופנית. טריגליצרידים בגוף יגיבו בצורה הפוכה עם כולסטרול HDL. אם רמת הכולסטרול HDL בגוף גבוהה יותר, הטריגליצרידים בגופך יפחתו.

אחת הדרכים להגדיל את רמות ה- HDL היא לעשות ספורט, כמו אירובי. האמונה כי פעילות זו יעילה מאוד להפחתת רמות הטריגליצרידים בגוף.

כמה דוגמאות לפעילויות ספורט אחרות שתוכלו לנסות הן הליכה, רִיצָה קַלָה, רכיבה על אופניים ושחייה. מומלץ להתאמן לפחות 30 דקות וחמש פעמים בשבוע.

7. צריכת שמן דגים

מלבד היותו מועיל לבריאות הלב, נאמין כי שמן דגים מסייע בהפחתת רמות הטריגליצרידים הגבוהות בדם. חומצות השומן אומגה 3 המצויות בשמן דגים הן חומצות שומן בלתי רוויות החשובות לבריאות הלב וכלי הדם.

מומלץ לנקוט בשני אמצעים של שמן דגים בשבוע. מלבד שמן דגים, אתה יכול לאכול סלמון, סרדינים, טונה ומקרל כדי לקבל את היתרונות של חומצות שומן אומגה 3.

8. הגבלת צריכת אלכוהול

אלכוהול הוא אחד מהגורמים להיפר-טריגליצרידמיה בגלל אחוז הקלוריות והסוכר הגבוה וההשפעה החזקה שלו על טריגליצרידים. לכן, עליך להגביל את צריכת האלכוהול שלך בכדי לעזור בהורדת טריגליצרידים גבוהים.

מומלץ שגברים לא יצרכו יותר משתי כוסות אלכוהול ביום, בעוד שנשים לא צריכות לשתות יותר מכוס אחת ביום.

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.