כאבי גב, דעו מה הסיבה עד שהטיפול יעיל

כשכואב לך הגב, אתה בהחלט מרגיש שאתה לא יכול לנוע בחופשיות. יתר על כן, כאשר כאבי גב הופכים להיות קשים יותר, אפילו ישיבה או עמידה מרגישים לא נעים. ואז, איך להתמודד עם אחד הסימפטומים של הפרעת שרירים-שלד זו? בדוק הסבר מלא על כאבי גב, הגורמים להם וכיצד להתמודד איתם להלן.

כאבי גב, הפרעות בשרירים ושלד באזור הגב

בעיקרון, כאבי גב הם תלונה שכיחה מאוד על הפרעות במערכת השלד והשרירים. כלומר, אנשים רבים חוו זאת. למעשה, יתכן וחווית כאבי גב פעמים רבות.

ניתן להרגיש כאב בגב בעמוד השדרה. עם זאת, אין זה שולל את האפשרות שמצב זה יתפשט ויורגש בישבן, בחלק האחורי של הירכיים והברכיים. זה עשוי להיות תלוי בחומרה.

ככלל, כאבי גב אינם נגרמים מבעיות בריאותיות חמורות ויכולים להיעלם מעצמם. רק שאם אתם מרגישים לא בנוח, ישנם גם תרופות וטיפולים שתוכלו לעשות כדי להתגבר או פשוט להקל על הכאב.

עם זאת, ישנם גם כמה מצבים בריאותיים חמורים או בעיות העלולות להיות הגורם להפרעה זו שתוקפים את מערכת השלד ומערכת השרירים. אם אתה מרגיש שכאבי הגב שלך מחמירים ואינם חולפים, בדוק את מצבך על ידי רופא.

סימנים ותסמינים של כאבי גב

הסימפטומים של כאבי גב תלויים בחומרתם. אך תסמינים שכיחים המופיעים בדרך כלל כוללים:

• תחושת צריבה או כאבי דקירה.
• מרגיש רק בנקודה אחת או מרגיש בכל הגב.
• מופיע פתאום או מחמיר עם הזמן.
• הכאב נמשך או נעלם וחוזר.
• כאבי גב מלווים בעוויתות שרירים ובנוקשות.
• הכאב מחמיר עם פעילות או תנועה.

ניתן להצביע על מצבים חמורים יותר על ידי תסמינים כגון:

• ידיים ורגליים מרגישות חלשות יותר.
• ידיים, רגליים, חזה או בטן קהות.
• איבוד שליטה על שלפוחית ​​השתן כדי שלא תוכל להתאפק בעת מעבר צואה.

ישנם גורמים שונים לכאבי גב

למעשה, את הסיבות לכאבי גב ניתן להתחיל מדברים או הרגלים שבדרך כלל, מבלי שתדעו זאת, גורמים לכאבים באזור הגב, כולל:

• נֶקַע.
• יציבה גרועה.
• לעיתים רחוקות מתאמנים, כך עמוד השדרה הופך נוקשה והשרירים נחלשים

עם זאת, ישנם גם גורמים חמורים לכאבי גב. להלן כמה מהגורמים לכאבי גב שלא אמורים להישאר מעיניהם:

1. בקע דיסק

מצב זה מתרחש כאשר הרקמה הרכה המתפקדת ככרית בעמוד השדרה נעה ממקומה כך שהיא נלחצת על העצבים סביב עמוד השדרה. מצב זה יכול להתרחש בגלל היחלשות המסבים עם הגיל.

עם זאת, מצב זה יכול להתרחש גם בגלל פעילות גופנית מוגזמת עם אותן תנועות. בדרך כלל, בקע דיסק מופיע בגב התחתון או בצוואר.

2. היצרות בעמוד השדרה

הסיבה לכאבי גב אלה יכולה להתרחש כאשר תעלת השדרה מצטמצמת. במקרים מסוימים, עצם, רצועות ורקמת דיסק גדלות ומגיעות לתעלת השדרה ולוחצות על העצבים בתעלת השדרה.

הרקמה יכולה אפילו לגרות או לפגוע בתעלת השדרה עצמה. היצרות בעמוד השדרה מופיעה בדרך כלל בגב התחתון או בצוואר. למעשה, מצב זה יכול להתרחש בגב העליון או האמצעי, אך הוא נדיר יחסית.

3. ספונדילוזיס

ככל שמתבגרים, הדיסקים והרצועות בעמוד השדרה נחלשים. מצב זה מכונה רפואית ספונדילוזיס. זה למעשה די טבעי, כי זה הפך להיות חלק מתהליך ההזדקנות. עם זאת, זה לא אומר שכל מי שחווה את זה יחווה כאב.

למרבה הצער, בתנאים מסוימים אתה עלול לחוות כאבים בגב כתוצאה מהתנוונות בעמוד השדרה. לכן, שמרו על בריאות העצמות והשרירים, במיוחד באזור הגב על מנת להפחית את ההשפעה של ניוון עמוד השדרה הזה, שאחד מהם הוא כאבי גב.

4. דלקת מפרקים ניוונית

דלקת מפרקים ניוונית היא סוג של דלקת מפרקים העלולה לגרום לכאבים בגב. הסיבה היא שמצב זה גורם לפגיעה בסחוס שהופך לכרית למפרקי עמוד השדרה ולמפרקים שונים בגוף.

מצב זה יכול לגרום לחוליות להידבק זו לזו ולגרום לכאב ולפגיעה בעצמות. כאבי גב יחמירו גם אם דלקת מפרקים ניוונית השפיעה על הירכיים או הברכיים.

למעשה, מצב זה יכול לתקוף ישירות את עמוד השדרה, כך שרירים, גידים או רצועות נקעים וגורמים לכאבים בצוואר ובגב.

מלבד דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית וספונדיליתיס אנקילוזי עלולים לגרום גם לכאבים באזור הגב.

5. עקמת

מלבד קיפוזיס ולורדוזיס, עקמת היא סוג שכיח של הפרעה בעמוד השדרה. עקמת היא קימור חריג של עמוד השדרה לצד בצורת S שיכול לגרום לכאב בגב.

6. אוסטאופורוזיס

אובדן עצם או אוסטאופורוזיס הוא סוג של מחלת עצם העלולה לגרום לירידה בצפיפות העצם עקב אובדן סידן בגוף. ככל שעצמות שבירות יותר, במיוחד עמוד השדרה, כך הן נשברות בקלות רבה יותר. מצב זה מתגלה כרגיש יותר לנשים בגיל מבוגר.

אם יש לך רק אוסטאופורוזיס, ייתכן שלא תהיה בסיכון לפתח כאבים באזור הגב. למרבה הצער, בהתחשב בסובלים מאוסטיאופורוזיס יש סיכון גבוה לשברים, הסיכון לחוות כאב בגלל עצמות שבורות יגדל גם הוא.

7. פציעות ושברים בעמוד השדרה

כאשר יש לך שבר בעמוד השדרה, בדרך כלל תחווה טראומה מתאונת דרכים, נפילות מגבהים, פציעות ספורט או מעשים אלימים כמו ירי או דקירה. מצב זה יכול לגרום לעצם שבורה או שבורה להרגיש כואבת וכואבת.

בינתיים, אתה יכול גם לחוות פציעות שרירים בגב המתרחשות כתוצאה מהתניידות של עצמים כבדים מדי או מתנועות שגויות. אם אתם חווים זאת, כאבים באזור הגב יכולים להימשך עד 2-3 ימים.

בדרך כלל, מצב זה יימשך ימים או שבועות, למרות שהעוצמה פחתה. הכאב למעשה ייפוג לאחר כ- 2-4 שבועות אם המצב לא חמור מדי.

עם זאת, ברמה קשה יותר, הכאב שאתה מרגיש בגב יכול להימשך עד 6-12 שבועות. במיוחד אם הפציעה גורמת למתיחת הרצועות. אם מצבך קשה מספיק, ייתכן שיהיה עליך לאשפז או שייקח יותר זמן להתאושש.

8. לחץ

לחץ יכול גם לגרום למתיחות שרירים בגב. למעשה, דיכאון וחרדה עודפת עלולים להחמיר את הכאב. מצב זה עלול לגרום לכאבי שרירים באזור הגב מכיוון שכשאתה מרגיש לחוץ, אתה נוטה להימנע מפעילות יומיומית.

הגבלת התנועה והפעילות המתמשכת גורמות לחולשת שרירים פיזית אשר מעוררת כאבי גב.

אפשרויות טיפול וטיפול בכאבי גב

בדומה לכאבים, כאבי צוואר, כאבי גב והפרעות שונות במערכת התנועה, גם כאבים באזור הגב אינם מסווגים כמצב מסוכן וירפאו מעצמם לאורך זמן.

עם זאת, לא כולם יכולים לשאת לחכות לכאב בגב להחלים מעצמו. לכן, תוכלו לתרגל כמה מהסוגים הבאים של תרופות וטיפולים לטיפול בכאבי גב.

1. שימוש בסמים

אם אתה מרגיש שכאבי הגב שלך לא נעלמים, ישנן מספר תרופות שתוכל להשתמש בהן. אחת מהנצרכות הנפוצות ביותר כאשר חווים כאב היא תרופה לשיכוך כאבים אותרופות לא סטרואידיות נגד אינפורמציה(NSAIDs), כגון איבופרופן או נפרוקסן, אשר יכולים להפחית כאבי גב.

בנוסף, הרופא שלך עשוי גם להציע שימוש בתרופות להרפיית שרירים אם הכאב לא נעלם רק על ידי נטילת תרופות נגד כאבים. עם זאת, לתרופה זו יש תופעות לוואי העלולות לגרום לך להיות מנומנם וסחרחורת בקלות.

ניתן גם להשתמש במשחות משככות כאבים שמורחות על אזור הגב הכואב. במצבים חמורים מספיק, הרופא שלך עשוי לרשום לך אופיואידים לשימוש לטווח קצר.

תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, כגון אמיטריפטילין, יכולות גם להקל על כאבי גב כרוניים העלולים לנבוע ממתח ודיכאון.

2. פיזיותרפיה

על פי רפואה של ג'ון הופקינס, פיזיותרפיה היא אחת החלופות הטובות ביותר שניתן לעשות אם אתה רוצה להקל על הכאב באזור הגב. במהלך הטיפול הזה תלווה אותך פיזיותרפיסט שיעזור לך לעבור פעילות גופנית כחלק מהטיפול שלך.

עם זאת, התרגילים הגופניים שביצע כל אדם יכולים להיות שונים כל כך, תלוי במצב ובחומרה שחווים. בדרך כלל, התרגילים הגופניים שמופעלים עליך מותאמים לסימפטומים ולמצבים הבריאותיים.

בנוסף תתבקשו להמשיך ולעשות פיזיותרפיה באופן עצמאי בבית. בדרך כלל, פעילות גופנית במהלך הטיפול כוללת:

• תרגיל אירובי.
• תרגילים לחיזוק הגוף.
• פעילות גופנית משפרת את היציבה.
• תרגילי מתיחה וגמישות בגוף.
• בדיקות לקביעת סובלנות הגוף לכאב.

3. עברו את ההליך הניתוחי

אם זה ברמה קשה, אתה יכול גם לעבור הליכים כירורגיים לטיפול בכאבי גב. הרופא ימליץ לך לעבור הליך כירורגי המתאים למצבך, לחומרתך ולסימפטומים שלך.

4. דחוס את האזור שמרגיש חולה

כאשר הכאב בשרירי הגב מתחיל להופיע, עליך למרוח מיד דחיסה קרה כדי להפחית את הופעת הנפיחות. אל תשכח לא לשים קרח ישירות על העור שלך.

אנו ממליצים שתצפה אותו במגבת. החל כ- 10 עד 20 דקות. לאחר מספר ימים ניתן למרוח את הדחיסה במים חמים.

5. הישאר פעיל בפעילויות

אחד הדברים החשובים שיכולים לעזור בכאבי גב הוא להמשיך בתנועה ולעשות פעילויות כרגיל. אתה עשוי לחשוב שכאשר יש לך כאבי גב, תנוח יותר. למעשה, על ידי הישארות פעילה, תתאושש מהר יותר ממצב זה.

זה אולי נראה קשה בהתחלה, אך אינך צריך לוותר במהירות מכיוון שהכאב ישקע בהדרגה עם הזמן. בזמן שאתה ממשיך להיות פעיל, אתה יכול גם לקחת משככי כאבים כגון אקמול.