כתיבת ידיים לעומת הקלדה, מה עדיף לבריאות?

נסה להיזכר בפעם האחרונה שכתב יד יותר מדף נייר אחד? עבר כל כך הרבה זמן? זה לא משנה כי רוב האנשים חווים את אותו הדבר.

ככל שהטכנולוגיה מתקדמת ופעילות יומיומית המסתמכת על מהירות, הצורך לכתוב ביד מתחלף יותר ויותר בקלות הקלדה סמארטפון, טאבלט, מחשב נייד או מחברת. לכן, זה לא נדיר אם אנשים רבים מעדיפים להקליד על מקלדת מחשב או על מסך מגע סלולרי במקום לטרוח לכתוב ידנית ביד על נייר.

למרות זאת, האם ידעת שלכתיבה באופן ידני יש יתרונות בריאותיים שהם הרבה יותר מהקלדה באמצעות? מַכשִׁיר? איך זה קרה? בדוק את הביקורות במאמר זה.

רוב האנשים מודים שהם לא כתבו ידנית הרבה זמן

בשנת 2014, דוקמאיל, חברת דיוור והדפסה בבריטניה, ערכה סקר של 2,000 איש. כתוצאה מכך, אחד מכל שלושה משיבים לא כתב יד במשך יותר מחצי שנה. לא רק זאת, הסקר הראה גם כי המגיב הממוצע לא כתב באופן ידני במשך יותר מ 41 יום.

מהממצאים הללו, זה בעצם לא מפתיע מדי. הסיבה היא שככל שהטכנולוגיה המתוחכמת יותר מאפשרת לך לבצע פעילויות יומיומיות, כך היא קלה יותר. זה גם גורם לאנשים רבים להתחיל לעזוב את הרגל של כתב יד ולהעדיף להקליד באמצעות מכשיר מַכשִׁיר.

למעשה, כתיבה ידנית שימושית לשיוף מיומנויות מוטוריות

אמנם כותב באמצעות מקלדת היא יכולת שהיא המפתח לעתיד, שליטה ביכולת לכתוב כתב יד משפיעה על הגוף שלה.

לדברי אדוארד גנטז, פרופסור בתחום הפסיכולוגיה באוניברסיטת ז'נבה, כתיבה ישירה ביד היא פעילות מורכבת הדורשת מיומנויות מגוונות. במילים פשוטות כתב היד הוא תוצאה של תנועת גוף ייחודית ייחודית לכל הגוף.

הסיבה היא שמישהו צריך זמן כדי שיוכל לכתוב ידיים. עליכם ללמוד כיצד להחזיק עיפרון נכון, לשנן אלפביתים שונים, כדי שתוכלו לכתוב מילה במילה. ובכן, זה ההבדל הגדול ביותר בהשוואה להקלדה באמצעות מקלדת.

בניגוד לכתיבה, הקלדה היא תמיד זהה ללא קשר לאות, המוגבלת רק ללחיצה על מקשים. למעשה, מיומנויות מוטוריות אשר מושחזות בכתיבה ידנית נחוצות מאוד, במיוחד כשמישהו הוא ילד.

יתרון בריאותי נוסף שיש בכתב יד

מלבד השכלת המוטוריקה, כתב היד מציע גם מגוון יתרונות בריאותיים שחבל לפספס.

עבור אנשים מסוימים, כתיבה היא דרך עוצמתית לבטא רגשות לכל מה שעובר עליהם. למעשה, מחקר מניו זילנד מצא כי כתיבת מחשבות ורגשות לאחר אירוע טראומטי יכולה למעשה לגרום לפצעים פיזיים להחלים מהר יותר.

בינתיים, על פי מחקר שפורסם בכתב העת Advance in Psychiatric Treatment, היתרונות של כתב היד לא חווים רק בטווח הקצר, אלא גם בטווח הארוך. הסיבה לכך היא שאנשים שנוהגים לכתוב באופן ידני ידועים כשיפרו את בריאות הגוף הכללית. החל משיפור במצב הרוח, הרווחה ותפקודי הגוף כמו ריאות ולב טוב יותר. לא רק זאת, הכתיבה נקשרה גם להורדת לחץ הדם וכן לרמות מתח ותסמיני דיכאון.

למעשה, היתרונות של כתיבה לא נעצרים שם. אם אתה מתקשה לישון, נסה לכתוב. על פי מחקר "פסיכולוגיה יישומית: בריאות ורווחה", בילוי של כ -15 דקות בלילה, רק כדי לרשום את כל מה שאתה אסיר תודה עליו יכול לחולל פלאים לשינה שלך. החוקרים מצאו כי משתתפי המחקר שכתבו יומני דברים על דברים שהם אסירי תודה עליהם לפני השינה התגלו כבעלי שינה טובה וארוכה יותר.