היתרונות הבריאותיים של עלה פרילה (בזיליקום סיני): שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

עלי פרילה משמשים לעתים קרובות כ לְקַשֵׁט (קישוט) סושי, או מוכן באוכל קוריאני כמו קימצ'י. אבל לא רק יפה כקישוט, לעלי פרילה יתרונות בריאותיים כאשר הם נצרכים בצורה נכונה. כל דבר?

תוכן תזונה של עלה פרילה

פרילה הוא עלה המשמש לעתים קרובות כמרכיב בעשבי מרפא. בנוסף, עלי פרילה מועילים גם כתערובת לטעימת מנות. צמח זה ידוע גם כצמח בזיליקום מסין.

עלי פרילה מכילים חומרים מזינים בריאים. ב 100 גרם עלי פרילה יש 37 קלוריות, 1 גרם שומן, 7 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, ויטמין C, והמינרל סידן.

היתרונות של עלי פרילה לבריאות

1. מקל על תגובות אלרגיות

עלי פרילה מכילים תרכובת פעילה הנקראת חומצה רוזמרינית. לדברי ד"ר. סטיבן ברטמן, מחבר הספרמדריך בריאות אלטרנטיבי של קולינסחומצה רוזמרינית היא אנטי דלקתית אשר יכולה להפחית את תסמיני האלרגיה.

עלי פרילה יכולים לעזור בהקלת מספר מצבים אלרגיים כגון אלרגיות כרוניות, אלרגיות עונתיות, תגובות אלרגיות למזון (דגים ובוטנים), ואלרגיות לעקיצת דבורים.

מחקר שפורסם בכתב העת Experimental Biology and Medicine בשנת 2011 מצא כי היתרונות של תמצית עלה של פרילי יש פוטנציאל להפחית את תסמיני האלרגיה כמו הצטננות ועיניים אדומות, דומעות. עם זאת, בדיקות המחקר עדיין היו מוגבלות לעכברים.

2. למנוע ולבלום התפתחות סרטן

על פי מחקר שפורסם בשנת 2012 בכתב העת הבינלאומי לננו-רפואה, אלכוהול פריליל בעלים של פרילה מועיל לטיפול בסרטן.

מחשבים כי אלכוהול פריליל מעכב את התפתחות הגידול בסרטן העור. בנוסף, חומר זה יכול גם להגדיל את סיכויי ההישרדות אצל חיות ניסוי עם סרטן בעד 80 אחוז.

3. טיפול במחלות אוטואימוניות

חוקרים מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ערכו מחקר על חיות ניסוי על ידי סיווג עלי פרילה כמקור מזון עתיר חומצות אומגה 3. אומגה 3 נקשרו זה מכבר לניהול תסמינים של מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית, זאבת ואסטמה.

באסתמה, טיפול רפואי הראה תוצאות טובות יותר כאשר הוא מלווה בצריכה של תוספי שמן זרעי פרילה.

שמן זרעי פרילה יכול גם לחסום את העברת כדוריות הדם הלבנות לריאות ולסייע במניעת אנפילקסיס (תגובות אלרגיות קשות).

עם זאת, מחקר על היתרונות של עלי פרילה למחלות אוטואימוניות ואסטמה בבני אדם עדיין זקוק לחקירה נוספת.

4. להקל על הלחץ

ברפואה הסינית המסורתית, עלי פרילה משמשים להפגת תסמיני לחץ העלולים לסכן דיכאון. זה מחוזק על ידי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Molecules בשנת 2018 שבדק את היתרונות של תמצית עלה של פרילה בעכברים מודאגים.

התוצאות מצאו כי תרכובות פנוליות בעלים של פרילה יכולות לגרום לתופעות נוגדות דיכאון בעכברים. תרכובות אלו יכולות גם לעכב את הפרעות העיבוד הרגשי המיוצר על ידי לחץ במוח העכברוש.

אל תשכח להתייעץ עם רופא תחילה לפני שתשתמש בעלים של פרילה בכדי לקצור את היתרונות הבריאותיים השונים לעיל.