תוכן עניינים:
האם ידעת ש -64% מהעור שלנו מורכב ממים? העור זקוק למים כדי לשמור על לחות. עם זאת, עד כה עדיין ישנם מעט מחקרים שבודקים מים כטיפול בעור, ולכן קשה להשיג נתונים על ההשפעות של מים רגילים על העור. למעשה, למים יתרונות שונים לבריאותנו.
מרפאת עור אחת מצאה רק מחקר אחד שבדק את ההשפעות ארוכות הטווח של צריכת מים על בריאות העור. מחקר שפורסם בשנת 2007 ב כתב העת הבינלאומי למדעי הקוסמטיקה, מצא כי שתיית 2.25 ליטר (9.5 כוסות) מים מדי יום במשך ארבעה שבועות יכולה לשנות את צפיפות העור ואת עוביו, אך התוצאות עדיין סותרות. לאחר מכן, מחקר של אוניברסיטת מיזורי-קולומביה הראה כי שתיית 500 מ"ל מים יכולה לשפר את זרימת הדם בעור.
מהם היתרונות של מים לעור?
ד"ר רחל נזריאן, רופאת עור מ קבוצת דרמטולוגיה של שוויגר בניו יורק גם הסבירו שללא צריכת מים מספקת, העור שלנו ייראה עמום, מקומט והנקבוביות תהיינה בולטות יותר. יוליוס פיו, MD, מנהל מכון Few ומרצה למרפאות כירורגיה פלסטית באוניברסיטת שיקגו מסביר כי מבני העור השונים התומכים בקולגן זקוקים למים כדי לעבוד בצורה יעילה. כאשר העור לח, צפוף וגמיש, הוא נוטה להפחית את כניסתם של חלקיקים חיצוניים העלולים לגרום לגירוי ולכתמים.
נזריאן סיפר עוד כי מצא כי מטופליו שהתייבשו סובלים מאקנה קשה יותר. אנו יודעים כי שינויים קטנים בתזונה שלך יכולים להשפיע על סוג השמן והחלב שעל עורך ויכולים להיות קשורים לפריצות אקנה מוגברות. התייבשות יכולה לעבוד באותה צורה כדי לגרום לשינויים בבלוטות השמן בעור.
מים יכולים גם להדוף אקנה על ידי הפחתת ריכוז השמן על העור. חשוב שיהיה איזון יציב של מים ושמן על פני העור. אם בעור יש יותר מדי שמן בהשוואה למים, הוא יכול לסתום נקבוביות עם פגמים ופצעונים.
למרות שלשתיית הרבה מים יש השפעה חיובית על העור שלך, אין זה אומר שעורך יישאר זהה לשנים הבאות. נזריאן אמר שלמרות שעור לחות קלינית יכול למזער את סימני ההזדקנות, ברמה ההיסטופתולוגית (בבדיקה במיקרוסקופ) קמטים עדיין נראים לעין, ולכן אין שינויים קבועים בעור. מה ברור, אם תפחית את צריכת המים, סימני ההזדקנות יהיו גלויים יותר.
לפרטים נוספים, להלן היתרונות של מים על העור:
- מים חשובים לשמירה על לחות עור אופטימלית ומספקים חומרים מזינים חיוניים לתאי העור. מים משלימים את צרכי רקמת העור ומשפרים את גמישות העור. זה עוזר לעכב את הופעת סימני ההזדקנות כמו קמטים וקמטוטים.
- מים הם התחליף הנכון לכל טיפול נוגד הזדקנות. מים יכולים לשמור על עור לחות ומבריק כך שהם יכולים לשפר את גוון העור. לעור חלק ואלסטי, שתיית כמויות נאותות של מים חשובה יותר ממריחת קרמים מקומיים.
- שתיית מים מספקת יכולה להילחם בהפרעות עור כמו פסוריאזיס, קמטים ואקזמה. מים יכולים גם להגביר את קצב חילוף החומרים ולהקל על מערכת העיכול להיפטר מרעלים בגוף. זה ישאיר אותך עם עור בריא וזוהר.
הוכחה על ידי אישה בת 42 בשם שרה סמית בכתובת dailymail.co.uk. בהתחלה הוא שתה מים רק בארוחת הצהריים והערב. עם זאת, לאחר שהרגיש שיש לו סיבוכים רבים בגופו כמו סחרחורת ועיכול לקוי, הוא התחיל לשתות 3 ליטר מים ביום. מלבד טיפול בסחרחורת ושיפור העיכול, מים גרמו למעשה לעור של שרה להשתנות.
לאחר ארבעה שבועות של צריכת 3 ליטר מים ביום, הקמטים על פניו נמוגים, העיגולים הכהים סביב העיניים נעלמים מכיוון שמים יכולים לעזור לעור לחדש את תאיו.
ניתן לראות את רמת ההתייבשות בגופנו גם מפיגור העור (גמישות העור). כאשר אדם מיובש מושך את העור ומוריד אותו בחזרה, העור ייקח יותר זמן לחזור למצבו המקורי בהשוואה לאנשים שיש להם מספיק נוזלים בגופם.
