4 הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות הלשון, המפתח למניעת מחלות

בהשוואה לשיניים, הלשון היא חלק מהפה שלעתים קרובות מוזנח בגלל היגיינה ובריאות. עם זאת, האם ידעת שיש מספר מחלות הנגרמות על ידי לשון מלוכלכת? ד"ר. פונה אהוג'ה, מנתח שיניים יועץ בכיר במכון הרפואי סרי בלאג'י אקשן, הודו אמר כי זיהומים מסוימים עלולים להיגרם עקב היגיינת לשון לקויה. לכן, חשוב לדעת לשמור על בריאות הלשון על מנת להימנע ממספר זיהומים העלולים להפריע לבריאותכם.

איך נראית לשון בריאה?

לשון בריאה בצבע ורוד עם כתמים זעירים הנקראים פפיליות, ועליה יהיה גם ציפוי לבן דק. ד"ר. Puneet Ahuja אומר שלשון ורודה זה בכלל לא מיתוס, עובדה שכולם צריכים לדעת. אם הלשון שלך שחורה, צהובה, לבנה או אפילו אדומה, יתכן שהיא לא תהיה נקייה.

איך לשמור על לשון בריאה?

כשאתה משתמש בלשון ברציפות, אך מתעלם מהטיפול, זה יכול להיות בעל השפעות שליליות. הלשון יכולה להראות סימני צרות על ידי חווית שינוי צבע. במקרים מסוימים עשוי להיות מעורב כאב או אי נוחות. לשון דהויה או כואבת יכולה להצביע על בעיות בריאותיות חמורות יותר כמו מחסור בוויטמינים, איידס וסרטן הפה. כדי למנוע מחלות וזיהומים שונים שעלולים להתרחש, עליך לשמור על בריאות הלשון שלך על ידי:

1. נקו את הלשון בעזרת מנקה לשון מיוחד

ד"ר. יואן סוואן מאיגוד השיניים הקנדי באוטווה אמר כי פני הלשון יכולים להכיל הרבה חיידקים. הצטברות חיידקים על הלשון יכולה להיות אחד הגורמים לריח רע מהפה. החיידקים הלכודים בלשון יכולים לנסוע לחלקים אחרים של הפה שלך. זה יכול להוביל להצטברות פלאק הגורמת לעששת ומחלות חניכיים.

צמיחת יתר של חיידקים יכולה להפוך את הלשון שלך לצהובה, לבנה או אפילו שחורה ושעירה. מחקר שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מישיגן מצא שכשליש ממיני החיידקים שנמצאו בלשונות האדם אינם צומחים על משטחים אחרים בפה.

לכן, דר. אהוג'ה אמר כי דרך חשובה לשמור על בריאות הלשון היא לנקות אותה באמצעות כלי מיוחד לניקוי לשון. אתה יכול להשתמש בו על ידי משיכתו מהבסיס לקצה הלשון. חזור על פעילות זו פעמיים עד שלוש בזמן שתהליך ניקוי הלשון מתרחש.

מארק לוונברג, רופא שיניים קוסמטי בניו יורק, אומר שלפחות אתה מנקה את הלשון פעם ביום. השתמש במנקה לשון לאחר צחצוח שיניים בבוקר או בלילה. לאחר השימוש במנקה לשון, מומלץ להשתמש במי פה לא אלכוהוליים או לשטוף את הפה במים חמים.

2. שתו הרבה מים

צרכו 2 ליטר מים ביום כדי לשמור על לחות הגוף. שיטה זו יכולה גם לעזור לשמור על הלשון שלך ורודה ובריאה מכיוון שמים מסייעים בניקוי החיידקים על הלשון ושומרים עליה לחה. צריכת מים מספקת גם מונעת את התייבשות הפה שלך מה שמסתכן בעידוד צמיחה מיקרוביאלית על פני הלשון.

3. גרגר עם מי מלח

כדי לשמור על בריאות הלשון, תוכלו לשטוף את הפה במי מלח. הטריק, מלאו את הכוס מלאה במים חמים והכניסו לתוכה חצי כפית מלח. לאחר מכן, השתמש בנוזל כדי לשטוף את הפה. במאמר שפורסם בכתב העת British Dental Journal, שטיפות מים מלוחים מועילות להגברת ה- pH בפה כך שהם יכולים לעכב את צמיחת החיידקים.

4. אין להשתמש בתכשיטים על הלשון

קבלת פירסינג בגוף טומנת בחובה סיכון לזיהום בגוף. עם זאת, לפי איגוד השיניים הקנדי, הסיכון לזיהום עקב פירסינג בלשון גבוה בהרבה. הסיבה לכך היא שהפה והלשון עצמה מלאים בחיידקים. בנוסף, תכשיטי המתכת המשמשים גם יכולים לפגוע בשיניים ובחניכיים. אפילו הליך פירסינג הלשון עצמו עלול לפגוע בעצבים שעלולים לגרום ללשון לאבד את הרגישות שלה.

התחל לתרגל את ארבעת הדברים לעיל כדי לשמור על הלשון נקייה, בריאה ומטופחת.