תוכן עניינים:
האם העור נראה עמום, יבש, לעתים קרובות נקודתי או מופיע בקמטים על העור? זה עלול להיגרם בגלל זרימת הדם הגרועה שלך. מחזור הדם נושא את חומרי המזון והחמצן שתאי העור זקוקים להם כדי לגדול ולתקן את עצמם. ובכן, תאי עור מוחלפים תמיד בתאים חדשים על בסיס קבוע. אז, זרימת דם חלקה יכולה להפוך את העור לבריא יותר.
למעשה, מה הקשר בין זרימת הדם לבריאות העור?
דם הוא נוזל הנושא חומרים מזינים וחמצן הדרושים לכל התאים בגוף. חוסר אספקת דם לאיברים מסוימים, כולל איברי עור, עלול לשבש את עבודת האיברים. חלק מהבעיות שיכולות להתעורר על העור בגלל מחזור לא טוב הן:
- כתמים שחורים מופיעים. אספקת דם מעוכבת לעור עלולה לגרום לעור להיות עמום וכתמים שחורים מופיעים על העור. זה עשוי להיות נפוץ בקרב מעשנים. עישון עלול לגרום לכלי הדם לקריעה, מה שעלול להוביל לכתמים כהים על העור. בנוסף, עישון יכול לפגוע גם ברקמת הקולגן והאלסטין בעור, כך שהעור יכול לשקוע ולהתקמט.
- עור יבש. זרימת דם לקויה יכולה גם לייבש את העור. דם כנוזל יכול לחות את העור שלך כך שהוא הופך לחלח. עם זאת, אם זרימת הדם לעור מופרעת, העור חסר נוזלים ולכן הוא מתייבש ומגרד.
- פצעונים מופיעים. זרימת דם חסומה עלולה לגרום גם להתפרצויות בעור הפנים. הצטברות של עור ושמן מת הגורמים לאקנה יכולה להתרחש כאשר זרימת הדם שלך אינה חלקה.
איך משפרים את זרימת הדם כך שעורכם בריא יותר?
אחת הדרכים לשפר את זרימת הדם כך שעורכם בריא יותר היא על ידי פעילות גופנית. פעילות גופנית יכולה לגרום לזרימת הדם לפעול בצורה חלקה יותר כך שהעור לא חסר אספקת דם. במהלך האימון, זרימת הדם דרך השרירים יכולה להיות גדולה פי 15-20 מאשר כאשר אינך מתאמן.
זרימת דם טובה יכולה גם לעזור לספק חומרים מזינים וחמצן לתאי העור. זה בהחלט עוזר לתאי העור להתחדש, כך שתהליך החלפת תאי העור המתים לתאי עור חדשים ובריאים יותר יוכל לעבור בצורה חלקה.
תאי העור החדשים יכולים למנוע הופעה של קווים דקים, קמטים בפנים וסימני הזדקנות שונים אחרים.
בנוסף, זרם הדם מסייע גם בהסרת מוצרי פסולת שכבר אינם בשימוש הגוף. זה קשור לתפקוד העור כאחד האיברים המעורבים במערכת ההפרשה. מערכת ההפרשה היא מערכת להסרת מוצרי פסולת שכבר אינם בשימוש הגוף.
אפשר לומר, פעילות גופנית היא דרך טובה לנקות (לטהר) את העור מבפנים. משמעות הדבר היא שלא יהיה יותר מדי לכלוך, תאי עור מתים וחומרים אחרים מצטברים על פני העור. העור הופך בהיר ונקי יותר.
לא רק זאת, פעילות גופנית הוכחה כמסייעת להפחתת לחץ. זה יכול בעקיפין להפוך את העור לבריא יותר ולהיראות רענן. פצעונים בפנים עשויים גם להפחית ככל שהמתח שלך שוכך. מצוטט מ- WebMD, מחקרים מראים כי בלוטות השמן יכולות להיות מושפעות מהורמוני לחץ. זו עשויה להיות הסיבה שסטרס משפיע מאוד על בריאות העור שלך.
