צעדים למניעת דלקת ריאות שעליך לדעת

דלקת ריאות היא סוג של זיהום נשימתי חריף המשפיע על הריאות. ניתן למנוע מחלה זו הגורמת לדלקת הריאות על ידי נקיטת צעדים מונעים, החל מאורח חיים בריא וכלה בחיסונים. בדוק את הסקירה המלאה הבאה של מניעת דלקת ריאות.

מהם המאמצים למנוע דלקת ריאות?

דלקת ריאות היא מצב שניתן למנוע. גם לטיפול בדלקת ריאות, הן טיפול טבעי בדלקת ריאות, לטיפול רפואי, יש אחוזי הצלחה גבוהים.

למרות זאת, אתה עדיין צריך להיות ערני מכיוון שדלקת ריאות עלולה לגרום לסיבוכים, בין קלים למסוכנים. לכן, חשוב לדעת כמה דברים שתוכל לעשות כדי למנוע את דלקת הריאות הבאה:

1. חיסונים

המניעה העיקרית של דלקת ריאות היא חיסון. מצוטט מאתר משרד הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה, הממשלה מנסה לספק כמה סוגים של חיסונים שיכולים למנוע דלקת ריאות בהתאם לסיבה, כלומר:

חיסון נגד חצבת

לחצבת יכולים להיות סיבוכים בצורת דלקת ריאות. לכן, קבלת חיסון נגד חצבת היא אחד המאמצים למנוע דלקת ריאות שתוכלו לעשות.

ניתן למנוע חצבת על ידי מתן חיסון MMR (חצבת, חזרת, ו אַדֶמֶת).

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית, CDC, ממליצים לתת לילדים שתי מנות של חיסון MMR, החל מהמינון הראשון בגילאי 12 עד 15 חודשים והשני בגילאי 4 עד 6. בני נוער ומבוגרים צריכים גם לחדש את החיסונים שלהם.

תַרכִּיב המופילוס שפעת סוג ב (Hib)

חיסון זה יכול לסייע במניעה המופילוס שפעת ב או מחלת היב. חיסון זה אינו מספק הגנה מפני סוג זה של מחלה המופילוס שפעת אַחֵר.

חיסון Hib מומלץ ל:

• כל הילדים מתחת לגיל 5
• ילדים ומבוגרים שלא קיבלו חיסונים ויש להם מצבים רפואיים מסוימים
• אנשים שמקבלים השתלת מוח עצם

תַרכִּיב חיסון נגד פנאומוקוקוס (PCV)

חיסון נגד פנאומוקוקוס (PCV) הוא אמצעי למניעת מחלת פנאומוקוקל, שהיא מחלה הנגרמת על ידי חיידקים פנאומוקוקליים, כולל דלקת ריאות. חיידקים אלה הם הגורם השכיח ביותר לדלקת ריאות.

החיסון ל- PCV מומלץ ל:

• ילדים מתחת לגיל שנתיים
• ילדים מעל גיל שנתיים ומצבים בריאותיים מסוימים

בנוסף, מבוגרים בני 65 ומעלה יכולים לדון ולהחליט עם הרופא שלהם לקבל את החיסון הזה.

חיסון נגד שפעת

השלב החשוב ביותר במניעת שפעת העלולה לגרום לדלקת ריאות הוא חיסון נגד שפעת. החיסון מיועד לכל האנשים מעל גיל חצי שנה. חיסון לשפעת מומלץ גם לנשים בהריון ולאנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים.

חיסונים אחרים

ישנם מספר חיסונים אחרים שיכולים למנוע זיהומים חיידקיים ויראליים העלולים לגרום לדלקת ריאות. חיסונים שיכולים להוות אמצעי למניעת דלקת ריאות כוללים את חיסון ה- DPT (חיסון משולב למניעת דיפתריה, שעלת (שיעול) וטטנוס) וחיסון נגד אבעבועות רוח (Varicella).

בינתיים, חיסון DPT מומלץ לכל התינוקות, הילדים, המתבגרים והנשים ההרות. גם למבוגרים שמעולם לא חוסנו מומלץ לבצע חיסון זה.

2. שטפו ידיים

שטפו את הידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר שננשף את האף, הולכים לשירותים, מחליפים חיתולים ולפני ותוך כדי הכנת אוכל. אם אתה נמצא בסביבה ללא מים, אתה יכול להשתמש חומר לחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול לניקוי הידיים.

3. תרגלו נימוסי שיעול והתעטשות

למרות שרוב המקרים של דלקת ריאות נגרמים על ידי חיידקים ואינם מדבקים, עדיין עליך להקפיד על תקני היגיינה טובים כמאמץ למנוע דלקת ריאות אצל אנשים בריאים.

מאמצים אלה כוללים את השיעול הבא ואתיקת העיטוש:

• כסה את הפה והאף שלך במטפחת או ברקמה בעת שיעול והתעטשות
• זרקו את הרקמה בהקדם האפשרי, מכיוון שחיידקים מהפה והאף יכולים להימשך מספר שעות
• שטפו את הידיים מיד כדי למנוע העברת חיידקים מחפץ אחד למשנהו דרך הידיים

4. אין לעשן ולשתות אלכוהול

טבק עלול לפגוע ביכולת הריאות שלך להילחם בזיהום. המצטטים מטעם איגוד הריאות האמריקני, למעשנים יש סיכון גבוה לפתח דלקת ריאות.

מעשנים הם גם אחד הצדדים המומלצים לתת את החיסון לפנאומוקוקל. לכן, נסו להפסיק לעשן אם אתם מעשנים.

שימוש מופרז וממושך באלכוהול יכול גם להחליש את ההגנות הטבעיות שיש לריאות שלך מפני זיהום. זה יכול לגרום לך להיות רגישים יותר לדלקת ריאות.

5. שימו לב לבריאות הכללית

דלקת ריאות מתרחשת לעיתים קרובות לאחר שאדם סובל מדלקת בדרכי הנשימה. לכן עליכם לשים לב לתסמינים של דלקת ריאות הנמשכים יותר מכמה ימים.

הרגלים טובים, כמו תזונה בריאה, מנוחה ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור לתפוס נגיפים ומחלות נשימה. הרגלים אלה יכולים גם לעזור לך להתאושש כאשר יש לך מחלה, כגון שפעת, הצטננות או מחלות נשימה אחרות.

אם יש לך ילדים, שוחח עם הרופא על:

• חיסון Hib, אשר יכול להיות אמצעי למניעת דלקת ריאות בילדים כתוצאה מכך המופילוס שפעת סוג ב
• תרופה בשם Synagis (palivizumab), הניתנת לילדים מתחת לגיל 24 חודשים, יכולה להוות אמצעי מניעה לדלקת ריאות הנגרמת על ידי נגיף סינתטי נשימתי (RSV) או נגיף סינתטי נשימתי

אם יש לך מחלה אחרת, כגון סרטן או HIV, שוחח עם הרופא על צעדים מונעים נוספים למניעת דלקת ריאות.