איך להיפטר משיהוקים באופן טבעי ולהשתמש בסמים

בטח חוויתם שיהוקים. בין אם אתם אוכלים, שותים או סתם פתאום ללא סיבה נראית לעין, שיהוקים מתרחשים לא מוזמנים. למרות שהוא יכול להיעלם מעצמו בלי ליטול תרופות, זה בהחלט לא נוח לחוות שיהוקים. אז איך נפטרים מהשיהוקים היעילים ביותר? עקוב אחר הטיפים הבאים!

איך להיפטר משיהוקים באופן טבעי ומהיר

שיהוקים מתרחשים כשיש עווית בסרעפת, השריר המפריד בין חלל החזה לחלל הבטן. עוויתות בסרעפת גורמות לאוויר לחדור לריאות פתאום, כך שהמסתם בוושט נסגר במהירות. זה מה שמשמיע את הצליל היק כשאתה מכה.

ישנן סיבות רבות לשיהוקים, החל מאכילה מרובה, שינויי טמפרטורה פתאומיים, מצבים רגשיים וכלה במחלות מסוימות. כמובן שיהוקים עלולים לגרום לכם לאי נוחות ולעייפות.

למרבה המזל, ישנן מספר דרכים פשוטות בהן אתה יכול לעשות זאת בעצמך בבית להיפטר משיהוקים, כגון:

1. עצרו את נשימתכם

עצירת נשימה הפכה לאחת הדרכים הפופולריות ביותר להיפטר משיהוקים. השיטה קלה, ניתן לשאוף עמוק ככל האפשר ולהחזיק אותה למשך 10-20 שניות ואז לנשוף לאט.

מלבד זאת, אתה יכול גם לעשות טכניקות נשימה מסוימות. נסו לשאוף למשך 5 שניות ולנשוף גם למשך 5 שניות. חזור על שתי השיטות עד שיהוקים נעלמים.

2. לחיצה על הסרעפת

אתה יכול גם לנסות להיפטר משיהוקים על ידי לחיצה על הסרעפת. הסרעפת שלך ממוקמת בין הבטן לחזה. הוא האמין כי שיטה זו עוזרת לסרעפת להירגע. עם זאת, הימנע מלחיצה חזקה מדי מכיוון שעלולה להיות לה השלכות קטלניות.

3. סגור את האף

כיסוי האף הוא גם דרך נפוצה להיפטר משיהוקים. הטריק, לכסות את האף בזמן שתיית מים עד שהשיהוקים שוככים.

4. נשום עם שקית נייר

קבל שקית נייר ריקה שהיא חסונה מספיק. הניחו את צוואר שקית הנייר מעל הפה והאף, ולא את כל הפנים. וודא כי שקית הנייר מכסה את הפה והאף שלך. ואז, נשם את השקית.

מבלי להבין זאת, בסופו של דבר תנשום פנימה דו תחמוצת הפחמן. שרירי הסרעפת שהיו מכווצים יירגעו שוב. אתה לא צריך להשתמש בשקיות ניילון מכיוון שהן ידבקו לפה ולאף שלך כשאת נושמת.

5. שב מחבק את הברכיים

דרך נוספת בה תוכלו לנסות להיפטר משיהוקים היא לשבת לחבק את הברכיים. ראשית, שב עם הרגליים כפופות. חבק את הברכיים תוך כדי רוכן קדימה כאילו משתופף.

החזק עמדה זו במשך כ -2 דקות. עמדה זו תפעיל לחץ על אזור הסרעפת כך שאוויר כלוא יוכל להימלט.

6. שתו מים או אכלו מאכלים מסוימים

חלק מהשיטות שלהלן נחשבות יעילות גם להפסקת שיהוקים, כגון:

• גרגר מים קרים
• שתו מים עם תנוחת גוף כפופה
• לבלוע כף סוכר מגורען
• שים מעט חומץ בפה
• שתו כוס מים קרים לאט
• שתו כוס מים חמים בלי לעצור עד שייגמר
• הניחו טריז לימון על הלשון ותשאבו אותו כמו ממתק

איך להיפטר משיהוקים עם סמים

באופן כללי, שיהוקים נמשכים זמן קצר בלבד, או שהם יכולים להיפתר תוך מספר דקות. אך למעשה, שיהוקים יכולים להימשך 48 שעות ויותר. שיהוקים שנמשכים זמן רב עלולים לגרום לעייפות, חוסר שינה וירידה במשקל.

אם כמה שיטות פשוטות אינן יכולות לטפל בשיהוקים שלך, עדיף לפנות לרופא כדי שיוכל לעזור ולבדוק האם שיהוקים אלה הם סימן למצב רפואי אחר. בדרך כלל ישנן מספר תרופות מרשם בהן ניתן להשתמש כדי לעצור שיהוקים, כגון:

1. כלורפרומזין

כלורפרומזין היא התרופה היחידה שאושרה על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) לטיפול בשיהוקים. תרופה זו שייכת למעמד של תרופות אנטי-פסיכוטיות, אשר לרוב נרשמות לאנשים עם בעיות נפשיות.

על פי מאמר מ כתב העת הבריטי לרפואה כללית, מתן 25-50 מ"ג של כלורפרומזין בהזרקה יעיל בהתגברות על 80% מהמקרים של שיהוקים מתמשכים.

2. תרופות נוגדות פרכוסים (נוגדות פרכוסים)

דרך נוספת בה רופאים נפטרים משיהוקים היא לרשום תרופות נגד התקפים או נוגדי פרכוסים. סוגים מסוימים של תרופות נוגדות פרכוסים שרופאים רושמים לעיתים קרובות הם גבפנטין וחומצה ולפרואית.

3. מטוקלופרמיד

מטוקלופרמיד הוא תרופה גסטרו-פרוקינטית אשר ניתנת בדרך כלל לטיפול בבעיות עיכול. מטוקלופרמיד הוא גם תרופה אשר נקבעת כדרך להיפטר משיהוקים מתמשכים אצל אנשים חולי סרטן או גידולים.

4. בקלופן

תרופה נוספת שיכולה להפחית שיהוקים היא הבקלופן. רופאים בדרך כלל ירשמו תרופה אחת למשך מספר שבועות. במהלך תקופה זו הרופא שלך יכול להגדיל בהדרגה את המינון שלך כדי להיפטר משיהוקים שלך. המינון יונמך באטיות עד שתוכל להפסיק את השימוש בתרופה.

עם זאת, אם אתה חווה שיהוקים לאחר הורדת המינון או שהפסקת התרופה שלך, הרופא שלך ימליץ לך להגדיל את המינון שוב או לחזור על הטיפול.

לכל התרופות המשמשות להיפטר משיהות יכולות להיות תופעות לוואי. אז הקפד לשאול את הרופא לגבי תופעות הלוואי שיכולות להופיע ואתה מרגיש, לפני תחילת הטיפול.