כמה זמן צריכה להיות חופשת הלידה האידיאלית לאם ולתינוק?

משך זמן חופשת הלידה כמוסדר בחוק הוא שלושה חודשים. חודש וחצי עוזבים לפני הלידה ועוד חודש וחצי אחרי הלידה. עם זאת, האם שלושה חודשים הם אידיאליים מספיק לבריאותם ולרווחתם של האם והתינוק? כאן באה חוות דעתם של מומחים ממחקרים שונים.

רוב העובדים לוקחים חופש רק בקצרה

למרות שבאינדונזיה ישנם כללים ברורים לנטילת חופשת לידה, למעשה עובדים וחברות רבות אינן מקיימות כללים אלה. יתכן שלקחת חופשה של שבוע עד שבועיים בלבד לפני תאריך היעד שלך. ואז תחזור לעבוד למשרד רק חודש לאחר הלידה.

תופעה זו שכיחה מאוד, במיוחד בחברות שאינן מספקות קצבאות לעובדים הנוטלים חופשת לידה. זה נתקל לעתים קרובות גם בחברות שונות העוקפות את השוויון בין המינים. כתוצאה מכך, המשפחה והיילוד יאבדו זמן יקר רב.

משך החופשה האידיאלי לחופשת לידה

אם חודש עד חודשיים של חופשת לידה אינה אידיאלית לאם ולתינוק, כמה זמן זה צריך לקחת? למומחים דעות שונות לגבי משך חופשת הלידה האידיאלי.

לדברי מומחה למדיניות ציבורית מאוניברסיטת וירג'יניה, כריסטופר ג'יי רום, אמהות ותינוקות יהיו בריאים יותר וימנעו סיבוכים אם הם יוצאים לחופשה למשך 40 שבועות או כעשרה חודשים. עדות לכך עולה ממחקריו שפורסמו בכתב העת National Bureau of Economic Research (NBER) Working Papers.

בינתיים, מחקר אחר של מומחים מאוניברסיטת קולומביה בעיתון הכלכלי ציין כי שלושה חודשי חופשה לאחר הלידה (בשילוב עם חופשת לידה פירושם בסך הכל ארבעה חודשים) מספיקים כדי להבטיח את בריאות האם והתינוק גם ב הטווח הארוך.

תוצאות דומות מעידות גם על ידי מחקר שפורסם בכתב העת לבריאות, פוליטיקה, מדיניות וחוקים בשנת 2013. שלושה חודשי חופשת לידה לאחר הלידה מפחיתים את הסיכון לדיכאון לאחר לידה ולהשפעות בריאותיות אחרות על האם והתינוק.

מסכם ממחקרים אחרים ברחבי העולם, משך חופשת הלידה האידיאלי הוא מינימום ארבעה חודשים. משמעות הדבר היא חודש לפני הלידה ושלושה חודשים לאחר מכן. עם זאת, הורים ותינוקות יפיקו יותר תועלת אם החופשה תוארך. במיוחד אם אתה נוטה לסיבוכים לאחר לידה או לדיכאון.

השפעת חופשה קצרה מדי לאם ולתינוק

אם האם יוצאת לחופשה של חודשיים ואף פחות מזה, אלה ההשפעות השליליות השונות שעשויות להתרחש.

1. דיכאון לאחר לידה

מספר מחקרים הראו שאמהות שחוזרות לעבוד מיד לאחר הלידה נוטות יותר לחוות דיכאון לאחר לידה. הדיכאון שתקף אמהות טריות לא השפיע רק על מצבה הנפשי של האם. גם תינוקך יושפע. למשל, לא מטפלים באופן מיטבי בתינוקות. האם והתינוק יתקשו גם לבנות קשרים חזקים מספיק.

2. ירידה בצריכת חלב אם

חופשת לידה קצרה מדי תשפיע על צריכת חלב אם (ASI) עבור התינוק. לא בגלל שהתינוק לא יכול לקבל חלב אם בעת הצורך או בגלל שייצור החלב נפגע מכיוון שהאם בדיכאון. ניתן להתגבר על כך, למשל, באמצעות שאיבת חלב אם או מציאת תורם חלב אם.

3. לא הספיק להתאושש

לדברי מומחים, לאחר הלידה אמהות צריכות לפחות שישה שבועות כדי להחלים לחלוטין מתהליך הלידה. עם זאת, אחרי זה הגוף שלך עדיין צריך לנוח.

אם לאחר הלידה אתה חוזר מיד לעבודה, תלונות לאחר לידה כגון עייפות, כאבי גב, כאבי שד, כאבי ראש, עצירות ותפרים נרתיקיים קרועים יכולים להימשך גם לאחר שנה. זו הסיבה שהאורך האידיאלי של חופשת הלידה חשוב כל כך לבריאות האם והתינוק.

איקס