איך להיפטר מאבן שן עיקשת

אחת מבעיות השיניים המוערכות ביותר היא אבנית. למרות שיש להקדיש תשומת לב מיוחדת למצב זה כדי לא להשפיע על עששת או מחלה גרועה עוד יותר.

הכרת הגורמים לאבנית

הגורם לאבנית הוא התפתחות פלאק המיוצר ממאכלים ומשקאות המכילים פחמימות כגון סוכר ועמילן, חלב, צימוקים, עוגות, סוכריות ומשקאות קלים אחרים.

חיידקים המצטברים מסוגי מזון ומשקאות אלו יחיו בפה ויתרבו כדי לייצר חומצה. אם חיידקים אלה נשארים זמן רב יותר בפה ובשיניים, החומצה המיוצרת עלולה לפגוע באמייל השן וכתוצאה מכך עששת.

רובד יכול להתפתח גם על שורשי השיניים מתחת לחניכיים, ולגרום נזק לעצמות התומכות בשיניים.

האבנית שמאפשרת להמשיך ברציפות יכולה להופיע יותר ויותר ולהרגיז את החניכיים. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להסיר אבנית ולנקות אותה כך שהיא לא תחמיר.

כיצד להסיר אבנית עם דֵרוּג

ניתן להסיר פלאק שעדיין דק על ידי צחצוח וחוט דנטלי באופן קבוע (שימוש בחוט דנטלי). עם זאת, זהו סיפור אחר אם הלוח התעבה והתקשה.

מצוטט מהאקדמיה האמריקאית לפריודונטולוגיה, יש להסיר את הלוח העבה והקשוח בזהירות מיוחדת שרק רופאי שיניים יכולים לעשות.

לכן, כדי להיפטר ממנו, לא מספיק להשתמש רק במברשת שיניים. בעולם הרפואה נקרא הליך ניקוי אבנית דֵרוּג.

כיצד לנקות אבנית אחת נעשה בעזרת כלי שנקרא סקלר קולי. כלי מיוחד הפועל להסרת האבנית בין השיניים ועל קו החניכיים. בדרך כלל קשה להגיע לשני חלקים אלה עם מברשת שיניים.

דֵרוּג באופן אידיאלי יש לבצע את השיניים אחת לחצי שנה. כשעושים דֵרוּג, אפילו אבנית קשה מאוד ניתנת להסרה.

מונע תופעות לוואי של קנה המידה בשיניים

תהליך דֵרוּג זה יכול לגרום למספר תופעות לוואי, כגון דימום, חניכיים נפוחות וכאב. זה קורה מכיוון שהחניכיים והשיניים המושחתים עדיין מסתגלים לתהליך דֵרוּג ה.

עם זאת, אינך צריך לדאוג. תופעות לוואי אלו בדרך כלל מתפוגגות ברגע סיום הטיפול.

למניעת אי נוחות או החזרת אבנית לאחר ההליך דֵרוּגעליך להימנע מהפעולות הבאות:

אוכל ושתייה חמים או קרים מדי. מצוטט מאיגוד השיניים האמריקני, לאחר שעברו קנה המידה או קנה המידה, השיניים יהפכו לרגישות יותר במשך כמעט שבוע. לכן, כדאי להימנע מצריכת מזון ומשקאות שעדיין חמים או קרים מדי.
אוכל ושתייה מתוקים מדי. כדי למנוע טרטר להיווצר שוב לאחר קנה המידה, מומלץ להפחית מזון ומשקאות המכילים יותר מדי סוכר, כגון ממתקים, שוקולד, עוגיות וסודה.
אוכל בעל מרקם קשה. לאחר ניקוי השיניים מאבנית, ייתכן שללעיסה של אוכל לא תהיה נוחה כרגיל. הקפד לא לבחור במאכלים קשים ודורשים לעיסת אנרגיה רבה יותר, כמו בשר או תפוחים שלמים.
מזונות שיש להם פוטנציאל לדקור את החניכיים. בדרך כלל, מרקמים זעירים אלה נמצאים במאכלים פריכים כמו צ'יפס או אגוזים.
מזונות שאינם מתמוססים או מתפוררים בקלות כשלעוסים. ישנם מאכלים בעלי מרקם שלא מתפורר בקלות בעת הלעיסה, כגון לחם ו צ'יפס, הופכים לטאבו לאחר ניקוי האבנית.
סיגריות ואלכוהול. שני ההרגלים הללו יכולים להפחית את ייצור הרוק בפה. זה כמובן יכול לגרום ליובש בפה ולהצטברות פלאק קלה יותר. לטרטר יש גם פוטנציאל להופיע מחדש.

ניתן לאכול מאכלים רכים וקלים ללעיסה, כמו מרק, פירה, בננות, יוגורט, ביצים מבושלות ודייסה. מלבד קלות לעיכול ולא גורם לכאבי שיניים, מזונות אלו מסייעים גם במניעת יובש בפה.

דרך נוספת להסיר אבנית בעצמך בבית

קנה המידה הוא הדרך המהירה והבטוחה ביותר להסיר אבנית. למרות זאת, ישנן גם דרכים אחרות כך שהאבנית שלך לא תחמיר יותר ויותר.

1. צחצחו שיניים פעמיים ביום

צחצוח באופן קבוע נכלל ברשימה הראשונה כדרך להסיר גם את האבנית. במיוחד לאבנית שעדיין לבנה.

מומחים ממליצים לכולם לצחצח שיניים פעמיים ביום, בבוקר אחרי ארוחת הבוקר ובלילה לפני השינה. כדי להיות נקיים לחלוטין, צחצח שיניים במשך שתי דקות.

לרוב רוב האנשים מצחצחים שיניים במהירות רבה, אפילו תוך שניות ספורות. למעשה, צחצוח שיניים מהר מדי אינו יעיל מכיוון שלכלוך ורובד עדיין נדבקים למשטח השיניים.

מומלץ לצחצח למשך 30 שניות לכל אחד מארבעת חלקי השיניים (צד ימין, צד שמאל, קדמי, מבפנים).

אם נעשה כהלכה, הזמן הכולל שתקדיש לצחצוח שיניים הוא בדיוק שתי דקות.

2. צחצחו שיניים בדרך הנכונה

למרות שאתה חרוץ לצחצח שיניים כל יום, התוצאות יהיו לשווא אם הטכניקה שגויה. בואו ננסה לבדוק שוב, האם טכניקת הצחצוח שלך נכונה?

צחצח שיניים בתנועה מעגלית מלמעלה למטה. הקפידו לצחצח כל חלק משיניים כך שכל רובד ושאריות מזון יוסרו. החל מהטוחנות או בצד האחורי של הפה.

וודא שאתה לא מצחצח חזק מדי או לוחץ שיניים. הרגל זה למעשה ישחוק את המשטח החיצוני של השיניים (אמייל) שמפעיל שיניים רגישות.

אז איך לנקות אבנית לא צריך לצחצח שיניים הכי חזק שאפשר.

3. חוט דנטלי לשיניים

צחצוח מנקה רק את פני השיניים, ולא מגיע לחלק העמוק ביותר של השיניים. למעשה, רוב הפלאק נמצא לעתים קרובות יותר בין השיניים או החניכיים.

לכן, דרך נוספת שתוכלו לעשות כדי להסיר ולנקות את רובד האבנית היא להשתמש בחוט דנטלי לשיניים (חוט דנטלי). חוט דנטלי יעיל לניקוי בין החלקים העמוקים ביותר של השיניים שקשה להגיע אליהם באמצעות הזיפים.

חוט דנטלי באופן קבוע יכול גם להפחית את הסיכון למחלות חניכיים וריח רע מהפה. שימוש בחוט דנטלי נעשה באופן אידיאלי לאחר צחצוח שיניים.

4. השתמש בסודה לשתיה

דרך נוספת שאתה יכול לעשות כדי לנקות אבנית עקשנית היא לצחצח שיניים באמצעות אבקת סודה לשתייה. לא רק שיעילה, שיטה זו נטענת שהיא בטוחה לניסיון.

סודה לשתיה מסוגלת להסיר פלאק מבלי לפגוע באמייל השן. במחקר הראה גם שמשחת שיניים המכילה סודה לשתייה יעילה יותר בהפחתת כמות הפלאק.

לא רק זאת, תכולת הסודה לשתייה יכולה להגן על השיניים מפני אובדן סידן ואמייל. יחד עם נוכחות של תכונות מיקרוביאליות למניעת עששת.

5. נקו את הלשון

האם ידעת כי 50 אחוז מהחיידקים בפה אכן מקננים על פני הלשון? לכן, ניקוי הלשון צריך להיות גם חלק משגרת החיים שלנו.

תערובת של רוק וחיידקים יכולה ליצור פלאק על פני הלשון. למרבה הצער, לא ניתן להסיר את הפלאק הזה רק על ידי שטיפה במים או גרגור במי פה.

הדרך הטובה והיעילה ביותר להסיר פלאק הדבוק על פני הלשון היא צחצוח הלשון.

שפשפו את הלשון מתחתית הלשון ומשכו אותה בעדינות קדימה בתנועה אחת. אל תשפשף אותו קדימה ואחורה. חזור על שיטה זו מספר פעמים עד שלשונך נקייה לחלוטין או מחוספסת.

אל תשכח לנקות גם את הצד של הלשון. לאחר מכן, גרגר במים נקיים.

6. בחרו את המברשת ומשחת השיניים הנכונים

שימוש במברשת השיניים ובמשחת השיניים הנכונות יכול גם להקל על הסרת אבנית וגם על ניקוי אבנית.

בחרו מברשת שיניים בעלת זיפים עדינים ורכים. התאם את ראש מברשת השיניים לרוחב הפה שלך, וודא שראש המברשת אינו גדול מדי או קטן מדי.

חשוב גם לבחור במברשת עם אחיזה נוחה. כך יהיה לכם קל יותר לצחצח שיניים בטכניקה נכונה.

למשחת שיניים בחרו בחומר המכיל פלואור. תרכובת אחת זו יכולה לסייע בניקוי הרובד הגורם לאבנית. לא רק זה. פלואוריד יעיל גם בהגנה והגנה על פני השן מפני ריקבון.

7. השתמש במי פה

גרגר איתו שטיפת פה גם שטיפת פה היא הדרך הנכונה להיפטר מהאבנית. שטיפת פה יכולה לסייע בהסרת רובד, לכלוך ושאריות מזון הנדבקות למשטח השיניים.

כבונוס, מי פה יכול גם לעזור לרענן את הנשימה. בדרך זו, אתה נמנע מסיכון לריח רע מהפה.

הימנע ממי פה המכיל אלכוהול, מכיוון שהוא עלול לגרום ליובש בפה. כמו כן, וודא כי מוצר מי הפה בו אתה משתמש נרשם ב- POM כדי להבטיח את בטיחותו.

גרגר עם מי פה אחרי שאתה מצחצח שיניים. השתמש במי פה לפי המינון בהוראות השימוש או המומלץ על ידי הרופא שלך.

מינונים מוגזמים של מי פה עלולים לגרום לתופעות לוואי קשות או מנת יתר.

8. הפסיקו לעשן

בנוסף לגרימת ליקוי בתפקוד הלב והריאות, עישון יכול גם לגרום לבעיות דרך הפה והשיניים. אחד מהם, אבנית.

התוכן הכימי בסיגריות יכול לגרום להיווצרות אבנית נוספת. למעשה, האבנית של אנשים שמעשנים נוטה להיות שחור כהה יותר מאלה מכם שאינם מעשנים.

לכן הפסקת עישון היא דרך נהדרת לעזור בהסרת אבנית. התחל לאט ואל תהסס לבקש עזרה מהמשפחה או מהקרובים.

9. שתו הרבה מים

האם אתה רוצה שהאבנית תיעלם ולא תחמיר? שתיית מים יכולה להיות פיתרון. שתייה מרובה של מים יכולה לסייע בהגדלת ייצור הרוק בפה.

הרוק מתפקד כדי לשמור על לחות הפה ולהשיל פלאק ופסולת מזון שנמצאת על פני השיניים. האנזימים הכלולים ברוק יכולים גם לסייע במלחמה בחיידקים הגורמים לזיהום בפה.

אם אתה לא אוהב את הטעם של מים רגילים, נסה דרך אחרת. הוסיפו פרוסות פירות או עשבי תיבול טריים למים, כמו לימון, תות, קיווי, ג'ינג'ר וכו '.

10. בחר אוכל בחוכמה

בחירה קפדנית של המאכלים שאתם אוכלים מדי יום היא גם דרך אחת להסיר את האבנית. הסיבה היא שמה שאתם אוכלים ישפיע על התפתחות חיידקים ורובד בפה.

ככל שהאוכל שלך מתוק או חמוץ יותר, כך יתרבשו בפה יותר חיידקים. חיידקים, רובד ושאריות מזון שמותרות להצטבר גורמים ליצירת אבנית.

לכן, יש להגביל אוכלים ומשקאות מתוקים.

כתוצאה מאבנית אם מזלזלים בה

יש לנקות את האבנית באופן מיידי. למרות שזה לא גורם לך להיות חולה, אין להתייחס לבעיה זו כמובנת מאליה. לכן עליכם לדעת מה ההשלכות אם מלכתחילה לא מטפלים באבנית.

1. התרחשות מחלת שיניים

אם מותר להמשיך ולהצטבר, רובד יכול לגרות ולגרות את החניכיים. גם רובד יתקשה מקו החניכיים ובין השיניים ויגרום לבעיות שיניים שונות אחרות. אחת הבעיות שיכולות להתרחש היא דלקת חניכיים.

דלקת חניכיים היא מצב בו החניכיים מודלקות. מצב זה יכול לגרום לחניכיים להיות רגישות ולדמם בקלות. אם דלקת חניכיים נותרת ללא טיפול מתאים, היא תוביל למחלות חניכיים (דלקת חניכיים).

דלקת חניכיים מתרחשת כאשר דלקת בחניכיים הופכת לזיהום המתפשט לעצם התומכת בשן. מצב זה יכול לגרום לשיניים להשתחרר בקלות ואף לנשור בכוחות עצמם.