הכירו את העובדות השונות על חוט השדרה

אחד העצבים המשפיעים ביותר על העברת האותות במוחך הוא חוט השדרה. ובכן, מכיוון שהוא מוגן על ידי עמוד השדרה, זה נקרא חוט השדרה. למעשה, מהו חוט השדרה ומדוע הוא משפיע כל כך על המוח שלך?

מדוע חוט השדרה שונה ממערכות גוף אחרות?

חוט השדרה הוא חלק ממערכת העצבים המרכזית שיש לו תפקיד חיוני בתנועה ובליבת המחשבות שלך. החל מהליכה, דיבור ונשימה. לכן, אם עצב זה נפצע, זה יכול להיות בעל השפעה ניכרת על גופך.

בדומה למוח, חוט השדרה מכוסה גם בשלוש שכבות של קרומי המוח. ובכן, חוט השדרה וקרומי המוח עוברים במרכז עמוד השדרה ומורכבים מ 26 חוליות בודדות (חוליות).

חוליות אלה מופרדות על ידי דיסקים העשויים סחוס. סחוס או סחוס זה משמש ככרית להפחתת הכוח שנוצר כשאתה קופץ או הולך.

הדרך בה חוט השדרה מגן מפני פציעות

ובכן, מכיוון שהעצבים הללו חשובים מאוד לגופכם, כמובן שיש להם שכבת מגן חזקה מספיק ממערכות אחרות.

ראשית, הפציעה אינה פוגעת באופן מיידי בעצב זה מכיוון שיש עצמות הגולגולת ועמוד השדרה המגנות עליו. שניהם מתפקדים כדי לחסום פגיעה קשה כדי שלא תתרחש פגיעה. הנוזל שנמצא מתחת לעצם משמש גם כבולם זעזועים.

עם זאת, כלי ההגנה הזה חזר לאחור ברשת. הסיבה לכך היא שכאשר ההשפעה תצליח לפגוע בחוט השדרה, הרקמה הרכה של המוח והעצבים תתנפח. זה יכול להיות מלחיץ מכיוון שאין יותר מקום.

הנפיחות עלולה להחמיר את הפציעה ואת זיהום העצם. לכן, אם יש לך פגיעה בעמוד השדרה, אנא פנה ישירות לבית החולים הקרוב.

כיצד עובד חוט השדרה עם שרירי הגוף?

סוג זה של עצב מרכזי אכן מחובר על ידי כל הרקמות בגוף, כולל רקמת השריר. זה בגלל שהמוח שלך שולח פקודות לעבור למערכת העצבים המרכזית שלך (CNS). ממערכת העצבים המרכזית היא מועברת אז דרך החלקים הסומטיים אל העצבים שאחראים לשליטה בתנועה.

כשההודעה מגיעה, אצטילכולין משתחרר מקצות העצבים וממריץ את קרום סיבי השריר כך שהוא מתכווץ. למרות שזה נראה מהר, מתברר שתהליך זה לוקח בערך אלפית השנייה.

כיצד לטפל בחוט השדרה כדי שלא תתרחש פגיעה

קודם כל, התחל לשים לב לאורח החיים שלך. בין אם הפעילות היומיומית שלך משפיעה באמת על עמוד השדרה שלך ובין אם לא. להלן מספר טיפים למניעת פגיעה בחוט השדרה.

1. אל תשבו יותר מדי זמן

הימנע מישיבה של יותר מדי זמן, כך שגב ועמוד השדרה לא ילחצו יותר מדי. הסיבה לכך היא שהדיסקים בעמוד השדרה שלכם מקבלים משקל רב פי שלושה בישיבה.

הבעיה היא שכשאנשים ישבו יותר מדי זמן, הם נוטים להתכופף ולהוריד את הראש. זה יכול לגרום לדיסקים בעמוד השדרה המותני להיות מתוחים.

לכן, נסו לקום ולמתוח לפחות כמה דקות אחרי שישבתם 30-60 דקות.

2. ללבוש נעליים נוחות ומתאימות היטב

מדוע, מדוע בחירת הנעליים משפיעה על בריאות עמוד השדרה שלך?

התשובה היא כי יציבה טובה של הרגליים יכולה לשמור על מצב עמוד השדרה. כפות הרגליים שלך הן הבסיס לתמיכה בגוף בכללותו ותמיכה בגוף על ידי יישור כראוי של הגב בהתאם לעמוד השדרה.

וודא כי אתה משתמש בנעליים שאינן משוחררות וצרות מדי ובעלות סוליות תומכות בעקבים. מטרה זו היא למנוע יתר על המידה ואת הפרונציה.

3. הרמת פריטים בידיים ובידיים

נסו לא לסחוב חפצים כבדים על הגב. מתברר שיש לכך השפעה על הדיסקים בעמוד השדרה שלך להיות מתוחים.

• השתדל לא לכופף את גופך קדימה בעת הרמת החפץ.
• נסו לכופף את הברכיים כשאתם מרימים את החפץ ומרימים אותו עם הרגל או הזרוע.
• הימנע מסיבוב הגב או משיאת המשקל על כתפיך.

אז אלה העובדות על חוט השדרה. מלבד היותכם רקמה חשובה למדי בגופכם, תוכלו גם לטפל בחוט השדרה על ידי שמירה על עמוד השדרה שלא ייפצע.