שוער פוטוש אמין חייב לשלוט בחמש הטכניקות הבסיסיות הללו

לעתים קרובות מזלזל בתפקיד השוער מכיוון שהם לא תמיד מעורבים באופן פעיל באסטרטגיית הקבוצה להבקיע. למעשה, המסע להיות שוער גדול בקליבר של מנואל נוייר אינו פשוט. שוערים הם "משכונים" שנפצעים בקלות אם הם לא מתאמנים בזריזות ואיך מפילים את עצמם כראוי. בדוק את ההנחיות הבאות כדי לחדד את כישוריך כשוער פוטסי אמין בשטח.

הכישורים הבסיסיים של שמירת המטרה שחייבים לשלוט על ידי שוער פוטסאל

להלן כמה מהכישורים הבסיסיים שעל שוער פוטסאל לשלוט בכדי להגן על השער מפני ההתקפות של הקבוצה היריבה, כמו גם כיצד לחדד אותם.

1. תרגילי רפלקס

קיום רפלקסים מהירים הוא האיכות החשובה ביותר שעל שוער להיות. רפלקסים גרועים הם כמו קפיצה למים כשאתה לא יכול לשחות. אך ניתן לאמן ולחדד רפלקסים בתרגול קבוע

אחד הטיפים לחידוד רפלקסים של שוערים מהמתוכנן הוא לבקש משני חלוצים (A ו- B) מהקבוצה שלך בתור לירות בכדור לעבר המטרה שלך. בקש משחקן A לירות באספקת הכדור מהאזור החצי עגול מחוץ לקופסת העונשין והשחקן B לבעוט בכדור מהנקודה הלבנה. שחקן ב 'חייב לכרוע על הברך עם הגב אל השער, מול השחקן א'.

בקש משחקן א 'לבעוט את הכדור חצי מטח לעבר שחקן ב'. על שחקן ב 'להשתמש בידו בכדי לפרדר את הכדור. תפקידכם כשוער הוא להגיב במהירות האפשרית לשינויים בכיוון הכדור כדי לא להודות. בצע טכניקת תרגיל זו במשך 3-5 סטים של חזרות, כאשר כל סט "מכיל" שש זריקות.

תרגול זה משפר את יכולתך לצפות ולהגיב לזריקות שהוסטו כך שאתה מוכן לשנות כיוון במהירות ולחסוך זמן ככל שהמשחק מתקדם.

2. הגן על כל הפינות

כדי להפוך לשוער פוטושלי אמין, עליך לדעת להגן על כל פינה בשער. כלומר, ככל שהיריב שלך קרוב יותר להיכנס לטריטוריה שלך, כך יהיה להם קשה יותר לפרוץ למטרה שלך. אם השחקן היריב רץ לעברך, אל תעמוד על קו השער. כאשר היריב בועט את הכדור לרחבה שלך ממרחק של 10 מטרים, עליך לנסות לתפוס את הכדור או להכות אותו. לחלופין, המתן שהצוות שלך יתפוס את הכדור או יזרוק אותו.

אתה יכול לרוץ לעברם לאתגר את האומץ שלהם. עם זאת, אל תקפצו לקרקע מהר מדי בכדי לתפוס את הכדור. יריבים ערמומיים ימתינו לבלתי נשכח שלך ויעשו פזיזות כזו כדי להקל על החיטוט בכדור לידך. אסטרטגיה טובה אחת שתוכל להשתמש בה היא לחכות ליריב שלך שיעשה את הצעד הראשון שלו ואז לצלול ישר לתפוס את הכדור.

במהלך התרגול, צרו שני שערים קטנים עם חרוט בכל צד. בקש משני חלוצים לעמוד 5 מטר מול כל אחד מהשערים הזמניים האלה עם הכדור במלאי. בקש מהמאמן שלך לעמוד בין שני החלוצים ולהצביע על השחקן שהוא רוצה לירות בכדור לשער.

אתה מגיב בצורה הכי קלה שאפשר בעקבות היכן והיכן הכדור נורה - אך המאמן יכול לשנות את דעתך ומיד להצביע במקום על שרת אחר, ולהכריח אותך לשנות מסלול במהירות. יתכן שתצטרך לצלול כדי להציל, להכות את הכדור עד כמה שאתה יכול, או להזדיין בידיים. בצע טכניקת תרגיל זו במשך 3-5 סטים של חזרות, כאשר כל סט "מכיל" 8 זריקות.

3. תניע את הכדור

נקודה זו משחקת פחות או יותר תפקיד חשוב בקביעה האם הקבוצה שלך מפסידה או מנצחת. דיווח מארבע ארבע שתיים, טיפים מרכזיים מאת אנדרו ספארקס, המאמן השוער הבא של אקדמיית הכדורגל של סוונסי, יכול לעזור לך להשיג את הזריזות, מהירות התגובה והמיומנות כדי להציל את השער מכדור הכדור של היריב. תקשיב טוב, כן!

מקם את השחקן A 5 מטר מול השער עם שני כדורים, ואז בקש משחקן B לעמוד על קו הקו, 6 מטר מהעמוד הקרוב ביותר, עם כדור אחד. בקש משחקן A לירות בכדור הנמוך כדי שתוכל לתפוס אותו. לאחר מכן עליכם לקום במהירות כדי להתכונן לזריקה הבאה של שחקן A, שהיא זריקת גוף בגודל בינוני / גבוה. הכדור השלישי מועבר לאחר מכן על ידי שחקן ב 'מקו העבר לשחקן א', כך ששחקן א 'יכול לירות על השער.

התפקיד שלך כשוער פוטושאל הוא להגיב מהר ככל האפשר לשינויים אלה בזרימת הכדור.

4. להוריד את עצמך

אחד הדברים החשובים ביותר עבור שוער הוא כישורי הפלופ שלו. עם הטכניקה הנכונה, יהיה לך הרבה פחות סיכוי להיפצע.

ניתן להשחיל מיומנויות על ידי הצבת הכדור 5 מטרים מול השער, עדיין בתוך פינת העונשין. אחרי זה הניחו את הידיים על המוצב הרחוק, קחו שני צעדים הצידה ושחררו את עצמכם לכיוון הכדור. זה יביא אותך במצב לתקוף את הכדור וללמוד לרדת כמו שצריך.

כשאתה מרגיש בנוח עם המהלך הזה, הוסף עוד כדורים שתוכל לקפוץ עליהם ועוד מגוון חסכונות בכדור. ברגע שצד אחד נוח, עברו לצד השני וצנחו לאחור.

5. לתפוס את הכדור

תפיסת הכדור בצורה נכונה ובטוחה תמנע מקפיצה של הכדור, מה שיכול להיות הזדמנות פז ליריב שלך לתקוף שוב.

בקש משחקן אחד לבעוט בכדור אליך. לאחר מכן וודא שמיקום היד דומה לאות "W", כך שמיקום היד תמיד מוכן לתפוס את הכדור בצורה נכונה. לאחר שנתפס, הניח את הכדור על חזהך במצב חיבוק. עבור זריקות אופקיות, אתה צריך להיות פעיל יותר כדי להפיל את הידיים ואז למשוך אותן לכיוון החזה שלך כדי לחזור לאבטח את הכדור.

איקס