4 טיפים יעילים למניעת שלפוחיות ברגליים הנגרמות על ידי נעליים חדשות

לבישת נעליים פגומות עלולה לגרום לכאבים בכפות הרגליים. עם זאת, נעליים חדשות יכולות גם לגרום לאותה בעיה. זה לא בסדר, אבל אתה לא צריך לדאוג. כדי למנוע משלפוחיות ברגליים לנעול נעליים חדשות, שקול את העצות הבאות.

טיפים למניעת שלפוחיות ברגליים לנעול נעליים חדשות

מי לא אוהב לנעול נעליים חדשות שמהוות מטרה כבר זמן רב? בעיה חדשה התעוררה כאשר גרם לשלפוחית ​​כף הרגל. בנוסף לכך שההליכה לא נעימה, שלפוחיות יכולות גם להיות כואבות וכואבות ואף לדמם.

לכן, כדי למנוע זאת, מרין יושידה רופאת עור (רופאת עור) ורופאת העור רבקה קאזין, MD, מספקת טיפים כדי שתוכל לנעול בחופשיות נעליים חדשות ללא קשקושים.

1. הקפידו לבחור נעליים המתאימות למידותיכם, צורתכם ופעילותכם

מקור: summitonline.com

האם ידעת שגודל כפות הרגליים שלך יכול להשתנות בכל עת? עם התבגרותך ומשקלך, רצועות וגידים (רקמת חיבור המתחברים למפרקים) ישתחררו ויגרמו לרגליים להיות רחבות ומתוחות יותר. כמובן, גודל כף הרגל הישנה שלך לא יהיה זהה לזה שעכשיו. לכן, בדקו את מידת כף הרגל שלכם לפני שקונים נעליים, במיוחד כשקונים נעליים באינטרנט.

כדי לדייק את מידת הנעליים, נסה למדוד את כפות הרגליים במהלך היום כשאתה כבר זז הרבה. ככל שזרם הדם לגוף התחתון גורם להגדלת הרגליים. כשאתה קונה נעליים בשלב זה, מובטח שהן לא יהיו צפופות וירגישו צמוד בפעם הבאה שתשתמש בהן.

אל תקנו נעליים בבוקר כשלא עברתם הרבה. זה יכול לגרום לנעל להרגיש צפופה ומהודקת בפעם הבאה שתלבשי אותה, מכיוון שה"הדפס "הראשוני של כף הרגל הוא בגודל כף הרגל שעדיין קטנה ועדיין מתרחבת.

לכן, כאשר אתם בוחרים נעל, אל תקפידו רק לדגם הנעליים. חפש נעליים שמתאימות לגודל ולצורת הרגל שלך ולפעילויות שלך.

2. אין לנעול נעליים חדשות מיד

כבר קנית אחד חדש, אתה בוודאי לא יכול לחכות כדי להציג אותו לעולם. למרבה הצער, נעילת נעליים חדשות מיד לאחר קנייתן עלולה לגרום לרגלי הרגליים שלך להתכווץ בקלות מכיוון שרגליך צריכות להסתגל לגודל הנעל. במיוחד אם אתה קונה את זה בגודל הנכון. אז מה אני צריך לעשות?

לאחר שקניתם את הנעליים, מומלץ למלא את החלק הפנימי של הנעליים בגרביים עבות או מטלית עבה כדי לעזור לשחרר את הנעליים. תן לעמוד כמה ימים. ברגע שאתה מוודא שהן נוחות יותר, הנעליים מוכנות ללבישה מבלי לדאוג לשרוף את הרגליים.

3. השתמש בנוגד הזעה לרגליים

לעיתים קרובות רגליים מזיעות. ככל שהפעילויות היומיומיות עמוסות יותר, כפות הרגליים מזיעות יותר. זיעה יכולה לגרד את כפות הרגליים מכיוון שהיא מקלה על חיכוך בין עור כפות הרגליים לחלק הפנימי של הנעל.

כדי למנוע כפות רגליים מיוזעות ובסופו של דבר שלפוחיות, יש לרסס חומר נגד הזעה על כפות הרגליים ולתת להן להתייבש באוויר לפני שנעלי נעליים.

4. הניחו את התחבושת על הרגל

מקור: womenshealthmag.com

אם אתה צריך לנעול את הנעליים החדשות האלה מיד, נמרח תחבושת או סרט פצע תיקון שלפוחית באזורים המועדים לבעיות בכפות הרגליים לפני שחובשים אותם. טלאי שלפוחית ​​הם טיח מיוחד למניעת שלפוחיות ברגליים שנמכרים בדרך כלל בחנויות נעליים.

הטריק, לבש נעליים תחילה לפחות 30 דקות. בדרך זו תוכלו לדעת אילו אזורים כואבים ועלולים להישרף. בדרך כלל, עם זאת, העקבים וקצות האצבעות. לאחר מכן, פתח את הנעליים שוב והנח תחבושת על אזור כף הרגל כדי למנוע חיכוך ישיר בין הנעל לעור כף הרגל.

אם זה הצד של כף הרגל שהכי נוטה לגרד, עדיף להשתמש בגרב דקה שמכסה רק את הצד של כף הרגל.

איקס