4 הטעויות הנפוצות ביותר בשימוש בחבילות קרח

אנשים רבים משתמשים באופן מיידי בקומפרסים קרים לטיפול בכף רגל נקעת או נקעית לאחר פעילות גופנית או במצח נפוחה נשאב דלת. למרבה הצער, לא מעט אנשים עדיין עושים כמה טעויות בעת שימוש בשקיות קרח לטיפול בנפיחות או פציעות אחרות. במקום לרפא, זה יכול להחמיר את מצבך. אז מהן הטעויות הנפוצות ביותר בעת שימוש בדחיסות קר לטיפול בפציעות? בדוק את הביקורות הבאות.

קרח יכול לעזור להפחית נפיחות

בדרך כלל משתמשים בקומפרסים קרים בכדי להקל על הכאב ולהפחת חבורות ונפיחות העלולות להתפתח תוך 24-48 שעות מפציעה. קומפרסים קרים מטרתם להפחית דלקת, להפחית דימום ברקמות ולהפחית עוויתות שרירים וכאבים.

ברגע שמתרחשת פגיעה, אזור הפגיעה יחווה דלקת ופגיעה בכלי הדם שגורמים לתאי דם לדלוף החוצה. לכן העור שלך יכול להיראות אדום כחלחל עד סגול כהה זמן קצר לאחר הפציעה.

ובכן, הטמפרטורה הנמוכה של חבילת הקרח יכולה לעורר כלי דם צרים להאט את זרימת הדם לאתר הפציעה. ירידה זו בזרימת הדם גורמת לממריצים דלקתיים פחות לנוע לעבר אזור הפציעה, מה שעלול להפחית נפיחות וכאב.

בעולם העזרה הראשונה השימוש בקומפרסים קרים הוא חלק משיטת RICE, כלומר:

• ראסט, מניח את החלק הפגוע.
• אנילִספִירַת הַנוֹצרִים, עשה חבילת קרח על החלק הפגוע.
• גביטוי, באמצעות חבישות אלסטיות להפחתת נפיחות ברקמות ודימום נוסף.
• הריחוף, הרמת החלק הפגוע ממצב הלב כך שזרימת הדם יכולה לעבור בצורה חלקה.

מכיוון שהוא חלק חשוב מהעזרה הראשונה כשנפגעים, לכן חשוב לדעת כיצד להשתמש בקבילות קרח כהלכה.

הטעות הנפוצה ביותר שאנשים עושים כשמריחים קרח

להלן 4 טעויות שנעשות לרוב בעת שימוש בחבילת קרח:

1. ארוך מדי לדחיסה

יישום קרח ארוך מדי על העור יכול להחמיר את מצבך. הסיבה לכך היא שחשיפה ממושכת לטמפרטורות קרות יכולה למעשה להרוג את הרקמה מה שהופך את תהליך ההחלמה לעיכוב עוד יותר.

ניתן למרוח קומפרסים קרים על האזור הפגוע לפחות 3 פעמים ביום. עם זאת, מומלץ לך רק לדחוס 10-15 דקות בכל פעם. אם אתה רוצה לחזור על זה, הקפד 10-30 דקות בין הקומפרס כדי שהאזור הפגוע עדיין יוכל לקבל מספיק זרימת דם.

2. מרחו קרח ישירות על העור

זו הטעות הנפוצה ביותר שאנשים עושים. במקום לרצות להחלים במהירות, מריחת קרח ישירות על העור הפגוע עלולה לגרום לכוויות קור ולפגיעה ברקמות ובמערכת העצבים שנמצאת בעור שלך.

כדי למנוע את זה קורה תחילה עוטף את קוביות הקרח במטלית דקה לפני שמורחים אותם על עורך. אתה יכול גם להשרות מגבת באגן מלא במים קרים וקוביות קרח, לסחוט אותו לפני שמורחים אותו על העור שלך.

3. אילוץ פעילויות בעת דחיסה

דחיסת חלק הגוף הפגוע היא רק פעולת עזרה ראשונה, לא ממש ריפוי או ריפוי.

על מנת להחלים במהירות, עליכם לנוח את חלק הגוף הפגוע. אל תעשה יותר מדי פעילות במהלך תקופת ההחלמה הזו, למרות שהפציעה הועברה לאחר מריחת הדחיסה. מומלץ לנוח את האזור הפצוע לפחות 24 שעות עד שמצבך באמת ישתפר.

אילוץ להמשיך בפעילות גופנית מאריך למעשה את תהליך ההחלמה של הפציעה.

4. אין לפנות לעזרה רפואית באופן מיידי

בשל אופיו כעזרה ראשונה, חשוב שתמשיך לפנות לעזרה רפואית לאחר פציעה. במיוחד אם יש לך פציעה קשה עקב ספורט או תאונה. זה נעשה כמאמץ למנוע סיבוכים לאחר פציעה.

לכן, לאחר הטיפול עם שקית קרח, עליך לפנות לעזרה רפואית אצל הרופא, בית החולים או שירות הבריאות הקרוב ביותר כדי לקבל טיפול נוסף.

איקס