נחושת: שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

יתרונות

לשם מה נחושת?

נחושת היא מינרל שנמצא במאכלים רבים, במיוחד בבשר, פירות ים, אגוזים, זרעים, דגנים מלאים, מוצרי שוקולד ותוספים.

הגוף אוגר את מרבית צריכת הנחושת שלו בעצמות ובשרירים, ואילו הכבד (כבד) מווסת את כמות הנחושת בדם.

נחושת שימושית לזירוז ריפוי פצעים וטיפול בדלקת מפרקים ניוונית ועצמות שבירות (אוסטאופורוזיס). בעוד שתוספי נחושת משמשים לעיתים קרובות בכדי לסייע במתן צריכת נחושת לאנשים הסובלים מאנמיה ואנשים הסובלים ממחסור בנחושת.

אין עדות לכך שאנשים שאוכלים תזונה רגילה זקוקים לתוספי נחושת. אפילו ספורטאים אינם זקוקים לתוספת נחושת אם יש להם צריכת תזונה טובה.

איך זה עובד?

אין מספיק מחקר כיצד פועל תוסף מינרלים זה. שוחח עם הרבליסט או הרופא לקבלת מידע נוסף.

עם זאת, ישנם כמה מחקרים המראים כי אין צורך בתוספי נחושת נוספים מכיוון שגופנו זקוק רק לכמות קטנה של נחושת וניתן למצוא מינרלים קורט במזון. עם זאת, מצבי מחסור בנחושת עלולים לגרום למצבים המטולוגיים / נוירולוגיים, מחלת מנקס, מחלת וילסון וסרטן.

מָנָה

המידע שנמסר להלן אינו מהווה תחליף להמלצות רפואיות. התייעץ תמיד עם הרבליסט או הרופא לפני נטילת התרופה.

מה המינון הרגיל לנחושת למבוגרים?

המינון של תוסף זה יכול להיות שונה עבור כל מטופל. המינון שתזדקק לו תלוי בגילך, בבריאותך ובמספר מצבים אחרים. תוספי צמחים לא תמיד בטוחים לצריכה. שוחח עם הרבליסט או הרופא לגבי מינון שמתאים לך.

באילו צורות ניתן להשיג נחושת?

צורות והכנות נחושת הן:

• לוּחַ
• כּמוּסָה

תופעות לוואי

אילו תופעות לוואי יכול לגרום לנחושת?

נחושת עלולה לגרום למספר תופעות לוואי כולל נזק לכבד ועיכול. למרות זאת, לא כולם חווים תופעות לוואי אלה.

יכולות להיות תופעות לוואי אחרות שאינן מופיעות כאן. אם יש לך חששות לגבי תופעות לוואי מסוימות, אנא התייעץ עם הרבליסט או הרופא.

בִּטָחוֹן

מה עלי לדעת לפני נטילת נחושת?

דבר אחד שכדאי לדעת לפני נטילת תוספי נחושת הוא לאחסן תוסף זה תמיד במקום יבש ולשמור עליו מפני אור שמש ישיר.

התקנות המסדירות את השימוש בתוספי צמחים מחמירות פחות מאלה של תרופות. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את בטיחותו. לפני השימוש, ודא שהיתרונות בשימוש בתוספי צמחים עולים על הסיכונים. התייעץ עם הרבליסט או רופא למידע נוסף.

עד כמה נחושת בטוחה?

אין להשתמש בנחושת במינונים גבוהים בילדים, נשים בהריון ומיניקות, או אנשים הסובלים ממודיאליזה ומחלת וילסון. גם אצל אנשים עם מצבים תורשתיים מסוימים, כולל הרעלת נחושת אידיופטית וילדים עם שחמת.

אינטראקציה

אילו סוגים של אינטראקציות עשויים להתרחש כשאני לוקח נחושת?

תוסף מינרלים זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות או עם כל מצב בריאותי שיש לכם. התייעץ עם צמחי מרפא או רופא לפני השימוש.

קבוצת Hello Health אינה מספקת ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.