5 דרכים לשחזר את הצליל האבוד באופן טבעי

קולות חסרים הם בדרך כלל עניין של מנוי לקונצרט או צרחה כשאתה צריך לתת פקודות במהלך הטקסים. הקול האבוד כאן לא אומר שאתה לא יכול לדבר בכלל. רק שהסאונד שיוצא נוטה להיות צרוד ובקושי נשמע. אל תיכנס לפאניקה עדיין, ישנם מספר תרופות טבעיות ותרופות ביתיות שיכולות להחזיר את קולך האבוד.

הקול אבד בגלל שתיבת הקול נדלקה

הצליל שאתה משמיע בכל פעם שאתה מדבר מופק על ידי איבר הגרון (תיבת הקול) יחד עם מיתרי הקול. האוויר שנכנס לגרון יגרום למיתרי הקול לרטוט ולהפיק צליל ברור.

ישנם מקרים בהם הגרון הופך להיות מגורה ובסופו של דבר הופך לדלקת. מצב זה מכונה דלקת גרון, אשר יכולה להתרחש מסיבות רבות. או בגלל זיהום ויראלי, או צעקות לעיתים קרובות מדי עד שלבסוף הקול נעלם.

על פי ההסבר של האקדמיה האמריקאית לאף אף-גרון, דלקת בגרון תגרום גם למיתרי הקול, הכלולים בה, להתנפח.

כשזה קורה, הקול שיוצא מפיך ישתנה אוטומטית מכיוון שהוא נוטה להיות צרוד ויוצא דופן. בנוסף לקול שאבד, דלקת גרון יכולה גם לגרום לגרון לכאוב, יבש וכואב בבליעה.

תרופות טבעיות וכיצד להחזיר את הקול שאבד

הקול האבוד לרוב יחלים מעצמו, אם כי בתקופות שונות. עם זאת, אתה יכול לנשום בחופשיות עכשיו. ישנם מספר תרופות וטיפולים טבעיים לדלקת במיתרי הקול היעילים בהתמודדות עם הקול האבוד.

1. שתו הרבה מים

דלקת הגרון תגרום לכך שהרקמה בה לא תוכל לתפקד כראוי, כך שבסופו של דבר קשה לך לדבר בצורה ברורה, אמרה.

אחד הצעדים לטיפול בקול שאבד הוא לשמור על לחות הגוף.

כאשר יש לך דלקת גרון, הפה שלך וכל החלקים בו מרגישים יבשים מאוד. לכן, מים רגילים הם התרופה הטבעית הנכונה לקול שאבד.

חוסר בצריכת מים כל יום יגרום אוטומטית לגרון, כולל הגרון, להתייבש עוד יותר. כתוצאה מכך, קולות אבודים התקשו להתאושש.

2. לשתות שתייה חמה

בנוסף להגדלת מי השתייה, נוזלים חמים יכולים גם להיות האופציה הבאה כדרך להחזיר קולות אבודים. אתה יכול ללגום כוס מים חמים, תה צמחים חם וחלב חם.

מאכלים של מרק חם כמו מרק יכולים להיות גם תרופה טבעית לטיפול בדלקת במיתרי הקול ולהחזרת הקולות האבודים. האמינו כי נוזלים חמים עוזרים להרגעת גרון מגרד עקב גירוי.

לעומת זאת, הימנע משתיית קפה, תה שחור, סודה ומשקאות אחרים המכילים קפאין מכיוון שאלו יגרמו לך להתייבשות.

3. שמרו על הסביבה לחה

אוויר מלוכלך יכול לייבש את הגרון שלך, לגרום לגירוי ולהחמיר את הדלקת במיתרי הקול.

לכן מומלץ לשמור על לחות האוויר שמסביב בזמן שהצליל מחלים.

הסביבה הלחה עוזרת להאיץ את התאוששות הצלילים האבודים, כאשר האוויר שאתה נושם נכנס לך בגרון ומשפיע על הגרון.

אין צורך להתבלבל, ניתן להכניס מכשיר אדים למספר חלקים של הבית בכדי לשמור על לחות האוויר ובמקביל לנקות את דרכי הנשימה.

אמבטיות חמות יכולות לשמש גם כחלופה, בזכות האדים החמים שמייצרים המים.

4. הימנע מעישון ואלכוהול

במקום לשמור על לחות בגרון ולחות אופטימלית, עישון ושתיית אלכוהול יכולים למעשה להחמיר את קולך האבוד. לא בלי סיבה. סיגריות ואלכוהול מייבשים בקלות ומחמירים את גירוי הגרון.

כך שבהמשך תהליך הריפוי של הקול האבוד יהיה איטי יותר או אפילו קשה יותר. כדי להתמודד עם קולות אבודים, אתה צריך להפסיק לעשן ולהימנע מצריכת אלכוהול. לא ממליצים לך להיות בסביבת עישון פעילה במהלך תהליך ההחלמה.

5. נח את קולך

מבין כל הדרכים לשחזר את הצליל האבוד שהוזכר, הדבר החשוב ביותר שאסור לך לפספס הוא לנוח את הקול שלך כך שהוא לא יציף אותו יותר מדי. מכיוון שהשימוש בקול שלך לעתים קרובות מדי יעכב למעשה את תהליך הריפוי.

לכן נסו לדבר מהר זמן עד שהקול האבוד יחזור לקדמותו. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לדבר בכלל.

אתה עדיין יכול לדבר, אבל להתאים את עוצמת הקול השקטה. אל תתלחשש. הסיבה היא שללחישה למעשה מחייבת את מיתרי הקול שלך לעבוד חזק יותר מאשר כשאתה מדבר בעוצמה רגילה.

הקול האבוד הוא סימפטום לדלקת במיתרי הקול (דלקת הגרון). הפרעה זו מלווה בדרך כלל בסימפטומים של כאב גרון או שיעול יבש. למרות שצלילים אבודים עלולים לגרום לך אי נוחות או אפילו לעכב את הפעילות שלך, אתה עדיין יכול להתמודד איתם בעזרת תרופות טבעיות ושינויים באורח החיים.